5 izplatīti vēdera uzpūšanās cēloņi un ko darīt

Pietūkušais vēders ir samērā izplatīts simptoms, kas parasti ir saistīts ar pārmērīgu zarnu gāzu klātbūtni, īpaši cilvēkiem, kuri cieš no aizcietējumiem.

Tomēr, ja ir saistīti citi simptomi, piemēram, anālā asiņošana vai hemoroīdi, ir svarīgi konsultēties ar gastroenterologu, lai novērtētu situāciju un sāktu labāko ārstēšanu..

Vēl viena izplatīta vēdera uzpūšanās vēderā ir slikta gremošana, tāpēc, ja domājat, ka tā varētu būt problēma, noskatieties dietologa Tatjana Žanina video, lai uzzinātu par sliktas gremošanas cēloņiem un kā to atrisināt:

Ko darīt, lai samazinātu pietūkušo vēderu

1,4 miljoni skatījumu

Pēdējā mēneša laikā jums ir bijis sekss, neizmantojot prezervatīvu vai citas kontracepcijas metodes, piemēram, IUD, implantātu vai kontracepcijas līdzekli?

Vai pēdējā laikā esat pamanījis kādu rozā izdalījumu no maksts?

Jūs slimojat un vēlaties no rīta mesties?

Jūs esat jutīgāks pret smaržām, un jūs uztrauc tādas smakas kā cigaretes, pārtika vai smaržas?

Jūsu vēders izskatās pietūkušāks nekā iepriekš, padarot grūtāku dienas laikā stingru džinsu noturēšanu?

Jūsu āda izskatās taukaināka un pakļauti pūtītēm?

Jūs jūtaties noguris un miegains?

Jūsu mēnešreizes ir aizkavējušās vairāk nekā 5 dienas?

Vai pēdējā mēneša laikā esat kādreiz veicis aptiekā veiktu grūtniecības testu vai asins analīzes, ar pozitīvu rezultātu?

Jūs nesen lietojāt rītu pēc tabletes?

Grūtniecības laikā sievietēm ir tendence uzkrāties daudz šķidruma, padarot tās izskatās pietūkušas, īpaši potītēs, rokās un degunā. Šajā sakarā var samazināt sāls un nātrija patēriņu un dzert daudz ūdens. Nav ieteicams lietot tēju bez ārsta ziņas, jo daudzi var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.

4. Aizcietējums

Aizcietējums var būt saistīts ar zemu šķiedrvielu patēriņu, nelielu fizisko aktivitāti un nelielu ūdens daudzumu, kas var ietekmēt visu vecumu cilvēkus, lai gan tas ir biežāk sastopams mazkustīgiem cilvēkiem un gulētiešanas cilvēkiem..

Kā atrisināt: Lietojiet pārtikas produktus, kas bagāti ar šķiedrvielām, jo tie veicina fekāliju kūkas veidošanos, samazinot aizcietējumus un ar to saistītās gāzes. Labi piemēri ir auzas, musli, kviešu klijas, veseli ēdieni, neapstrādāti augļi un dārzeņi vai vārīti ūdenī un sāls.

Papildus šim mājas līdzeklim jūs varat arī katru dienu paņemt glāzi dabīgā jogurta, kas saputots ar 1/2 papaijas un saldināts ar medu. Visiem šiem piemēriem nav kontrindikāciju, un tos var izmantot jebkura vecuma indivīdi, ieskaitot mazuļus. Skatiet citus dabiskos veidus, kā apkarot aizcietējumus.

5. Liekais svars

Dažreiz vēders ir pietūkušies ne tikai ar tauku uzkrāšanos šajā reģionā, un šajā gadījumā ir nepieciešams sadedzināt šos taukus, lai atrisinātu šo problēmu..

Kā atrisināt: Vingrojiet katru dienu un ēdiet mazāk tauku un cukura bagātu pārtiku. Ja jums nepieciešama palīdzība ēdiena pielāgošanā, noskatieties šo video:

TIKAI NEVAINĪGS

417 tūkstoši skatījumu

11k abonēt