Diēta gestācijas diabēta ārstēšanai

Gestācijas diabēts rodas, ja sievietei ir augsts glikozes līmenis asinīs, kas ir svarīgi pārtikas uzņemšanai, vēlams ar zemu glikēmisko indeksu, tas nozīmē, ka tie ir ēdieni, kurus ēdīs, lai palielinātu gan glikozes, gan asinīs. 

Pārtikas produkti ar zemāko glikēmisko indeksu ir tādi kā augļi ar indēm vai augļi, kas rada bagazo, papildus neapstrādātiem dārzeņiem, kas jāiekļauj visos pārtikas produktos, tas ļauj regulēt ieeju un cukura izdalīšanos asinīs, uzturot nemainīgu viņu līmeņi. Uzzina vairāk par pārtikas produktu glikēmisko indeksu. Tāpat visā embargo laikā ir svarīgi izvairīties no pārtikas produktiem, kuros ir daudz barības vielu un daudz ogļhidrātu vai taukvielu, piemēram, saldēti ēdieni, saldumi, marmelādes, želejas un cepta pārtika.. 

Parasti gestācijas diabēts tiek uzturēts visu glikozes līmeni asinīs un normalizējas pēc dzemdībām. Tomēr sievietei ir risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu 10 līdz 20 gadu laikā pēc dzemdībām.

Ko es varu ēst gestācijas diabēta laikā

Daži piemēri tam, ko varat ēst gestācijas diabēta gadījumā: 

• Veģetāles piemēram, mandeles, berenjena, coliflor, spināti, pipari, repoll, perejil, tomāti. brokoļi, vēži, zanahorija, ajo porro, puerro y chayote.
• Svaigi augļi nedaudz salds vienmēr ar mucu un bagazo, jo mazāk nogatavojušies augļi ir mazāk saldi.
• Veseli pārtikas produkti, piemēram, avena, brūna maize, brūnie rīsi, pilngraudu makaroni un graudaugi;
• Gaļa ar zemu tauku saturu ar nelielu tauku daudzumu, piemēram, pollo sin piel, zivis ar balto gaļu, conejo y pavo;
• Leche y jogurta decremado un baltas lietas.

Dārzeņu garozas ir lieliski pārtikas produkti, un tās ir pilnas ar daudzām barības vielām un vitamīniem, kas nepieciešami embargo laikā, tomēr tās ir jālieto uzmanīgi un labi jāmazgā, lai izvairītos no tādām infekcijām kā toksoplazmoze. Uzziniet vairāk par toksoplazmozi embargo un kā to novērst.

Ko nevajadzētu ēst gestācijas diabēta laikā

Pārtikas produktus, ko iesaiņojat ar cukura diabētu, iepakojuma laikā vajadzētu izvairīties:

• Saldās vai rūpnieciski ražotās balles; 
• Galletas dulces o con chocolate;
• Bezalkoholiskie dzērieni, alkoholiskie dzērieni, rūpnieciskie jūgi;
• Žāvēti augļi, piemēram, žāvētas vīnogas, žāvētas maizes vai žāvēti augļi;
• Augļu sulas ar cukuru;
• Pilnīgi leche y jogures.
• Cepti ēdieni, sviests, manteka, queso crema, quillos amarillos un desas;
• Šokolāde;
• Gaļu ar taukiem.

Ir ārkārtīgi svarīgi, lai gadījumā, ja tam tiek diagnosticēts gestācijas diabēts, jums palīdzētu dietologs vai dietologs, lai tiktu novērtēts jūsu vajadzībām un izmaksām atbilstošs individualizēts uztura plāns..