Dabiska anēmijas ārstēšana

Lielisks dabisks anēmijas ārstēšanas veids ir dzert augļu sulas, kas bagātas ar dzelzi vai C vitamīnu, piemēram, apelsīnus, vīnogas, açaí un genipap, jo tās atvieglo slimības izārstēšanu. Tomēr ir svarīgi arī patērēt gaļu, jo tajās ir augstāka dzelzs koncentrācija.

Dzelzs deficīta anēmiju var izraisīt dzelzs deficīts uzturā vai ilgstoši asins zudumi, jo tas var notikt smagu un ilgstošu menstruāciju gadījumā. 

Lūk, kā sagatavot dažus sulas ieteikumus pret anēmiju: 

1. Vīnogu sula 

Sastāvdaļas

• 10 vīnogu ogas
• 250 ml ūdens
• 1 ēdamkarote alus rauga

Pagatavošanas metode

Uz nakti iemērciet 10 vīnogu ogas, noņemiet sēklas un iemērciet. Glāzē pievieno ūdeni līdz 250 ml, saldina ar bišu medu un deserta karoti alus rauga. Lietojiet no rīta tukšā dūšā.

2. Apelsīnu sula 

 Sastāvdaļas

• 3 apelsīni vai citrons
• 1 ēdamkarote niedru melases

Pagatavošanas metode

Saspiediet apelsīnus, līdz pagatavojat 250 ml glāzi. Saldiniet ar niedru melasi un dzeriet no rīta un pēcpusdienā.

3. Acai bļodā

Sastāvs:

• 200 g açaí mīkstuma, kas gatavs patēriņam 
• 100 ml guarānas sīrupa
• 100 ml ūdens
• 1 punduris banāns
• 1 karote granola

Pagatavošana:

Saputojiet açaí, guarānu un banānu blenderī, līdz iegūstat viendabīgu maisījumu. Ievietojiet traukā un ņemiet uzreiz vai paturiet gatavu maisījumu, kas glabājas saldētavā vai saldētavā, lai patērētu citā laikā.

Tirgū varat atrast gatavu granolu, bet arī mājās varat pagatavot savu maisījumu, piemēram, no auzām, rozīnēm, sezama, riekstiem un flaxseeds. Skatiet neticamu vieglas granolas recepti.

4. Genipap sula 

Sastāvdaļas

• genipap (3 augļi vai saldēta mīkstums)
• Ūdens pēc garšas

Pagatavošanas metode

Sakuļ genipap blenderī, līdz tas sasniedz 250 ml. Jūs varat pievienot ūdeni, ja tas kļūst pārāk biezs. Saldiniet ar brūno cukuru un dzeriet divas reizes dienā.

Brūnais cukurs ir lieliska alternatīva rafinētam cukuram, it īpaši, ja ir tendence attīstīties anēmijai vai grūtniecības laikā, jo tas ir ļoti bagāts ar dzelzi.

5. Plūmju sula

Sastāvdaļas

• 15 melnas plūmes;
• 1 litrs ūdens;
• Brūnais cukurs pēc garšas.

Pagatavošanas metode

Lai pagatavotu šo mājas līdzekli, pievienojiet plūmes bļodā ar verdošu ūdeni un iemērciet tos nakti. No rīta sakuļ plūmes blenderī kopā ar ūdeni, kurā tās iemērc. Sulai jābūt sasprindzinātai un gatavai dzert.

6. Burkānu salāti ar zirņiem 

Burkānu salāti ar zirņiem ir lielisks veids, kā izbeigt anēmiju, pateicoties tā dzelzs un C vitamīna saturam.

Sastāvdaļas

• 1 bundža zirņu
• 1 rīvēts neapstrādāts burkāns
• 1 citrons

Pagatavošanas metode

Atveriet zirņu kannu un novietojiet uz šķīvja, pievienojiet burkānu un sasmērējiet ar citronu. Pasniedziet nākamo ar gaļas ēdienu.

Zirņi ir lielisks dzelzs avots, barības viela, kas cīnās pret drosmi. Tomēr šim pākšaugam ir nepieciešams “grūdiens”, lai ķermenis lietotu dzelzi. Šī palīdzība var nākt no burkāniem - dārzeņiem, kas bagāti ar karotīnu.

Lai izārstētu anēmiju, skatiet pilnu izvēlni vietnē: Kā ēst diētu, kas bagāta ar dzelzi, lai izārstētu anēmiju.