Organiskais silīcijs tam, kas tas ir un kā to izmantot

Silīcijs ir ļoti svarīgs minerāls pareizai ķermeņa funkcionēšanai, un to var iegūt diētā, kas bagāts ar augļiem, dārzeņiem un graudaugiem. Turklāt to var iegūt arī, uzņemot organiskos silīcija piedevas, kapsulās vai šķīdumā.

Šī viela veicina kolagēna, elastīna un hialuronskābes sintēzi, tādējādi tai ir būtiska loma pareizā kaulu un locītavu darbībā, kā arī atjaunojoša un atjaunojoša iedarbība uz ādu. Turklāt organisko silīciju uzskata par dabisku artēriju, ādas un matu sienu novecošanās līdzekli, kas arī veicina šūnu atjaunošanos un stiprina imūno šūnas..

Kam tas domāts

Galvenie organiskā silīcija ieguvumi ir:

• Atjauno ādu un stiprina nagus un matus, jo tai piemīt antioksidanta iedarbība, stimulē kolagēna un elastīna sintēzi, tonizējot un atjaunojot ādu un mazinot grumbiņas;
• Stiprina locītavas, uzlabojot mobilitāti un elastību, kolagēna sintēzes stimulēšanas dēļ;
• Uzlabo kaulu veselību, jo veicina kaulu pārkaļķošanos un mineralizāciju;
• Nostiprina artērijas sienu, padarot to elastīgāku, pateicoties tā iedarbībai uz elastīna sintēzi;
• Nostiprina imūnsistēmu.

Neskatoties uz visām organiskā silīcija priekšrocībām, šis papildinājums, tāpat kā jebkurš cits, jālieto tikai ar ārsta vai veselības speciālista, piemēram, dietologa, ieteikumiem..

Kā lietot

Organisko silīciju var iegūt no pārtikas vai ņemt, lietojot uztura bagātinātājus.

Daži piemēri pārtikas produktiem ar silīciju sastāvā ir ābols, apelsīns, mango, banāns, neapstrādāti kāposti, gurķis, ķirbis, rieksti, graudaugi un zivis, piemēram. Skatiet vairāk ar silīciju bagātu pārtiku.

Organiskie silīcija piedevas ir pieejamas kapsulās un iekšķīgi lietojamā šķīdumā, un joprojām nav vienprātības par ieteicamo daudzumu, bet kopumā ieteicams 15 līdz 50 mg dienā..

Kam nevajadzētu lietot

Organisko silīciju nedrīkst lietot cilvēki ar paaugstinātu jutību pret zāļu sastāvdaļām, un to neiesaka lietot cilvēkiem ar nieru darbības traucējumiem.