Pilienu diēta

Pārtika tiem, kas cieš no podagras artrīta, tautā saukti arī par “podagru”, palīdz mazināt sāpes un sastāv no dažu olbaltumvielām bagātu pārtikas produktu, piemēram, gaļas un jūras velšu, uzņemšanas samazināšanas un ūdens patēriņa palielināšanas..

Šie pārtikas produkti ir bagāti ar purīniem, barības vielām, kas, pārmērīgi daudz asinīs, var uzkrāties tādās vietās kā potīte, papēdis un ceļgalis, izraisot iekaisumu un sāpes.

Aizliegti pārtikas produkti podagrai

Pārtika, kas podagras krīzes laikā ir aizliegta, ir šāda:

1. Alkoholiskie dzērieni;
2. Bezalkoholiskie dzērieni un saldie dzērieni;
3. Zosu gaļa, vistas sirds, nieres, vistas un kubiņos sagriezti liellopu gaļas buljoni;
4. Pārmērīga sarkanā gaļa;
5. Pārtika, kas bagāta ar fruktozi, īpaši saldie, piemēram, ķirši, mango, hurma vai vīģes; 
6. Jūras veltes, zivis, anšovi, siļķes, gliemenes, makreles, sardīnes, ķemmīšgliemenes;
7. Rūpnieciski ražoti produkti ar jebkuru fruktozes sastāvdaļu, piemēram: bezalkoholiskie dzērieni, sulas kārba vai pulveris, kečups, majonēze, sinepes, rūpnieciskās mērces, karamele, mākslīgais medus, šokolādes, kūkas, pudiņi, ātrā ēdināšana, daži maizes veidi, desa un šķiņķis.

Kad pacientam nav podagras krīzes, šie pārtikas produkti nav aizliegti, taču tie ir jākontrolē, lai izvairītos no krīzes parādīšanās, tāpēc tie ir jālieto mērenībā, vēlams saskaņā ar dietologa norādījumiem..

Ko ēst podagras gadījumā

Podagras gadījumā ir svarīgi dzert daudz ūdens, no 2 līdz 3 litriem ūdens dienā, lai palielinātu urīna daudzumu un izvadītu urīnskābi no asinīm, papildus ēdot tādus pārtikas produktus kā:

• Ūdenskress, bietes, selerijas, paprika, ķirbis, sīpols, gurķis, pētersīļi, ķiploki;
• Ābols, apelsīns, arbūzs, pasifloru augļi, zemenes, melone;
• Piens un piena produkti.

Šie pārtikas produkti atvieglos urīnskābes pārpalikumu asinīs. Lai palīdzētu mazināt sāpes, var izmantot arī linu sēklu un chia sēklas, kas ir dabiski pretiekaisuma līdzekļi. Labs veids, kā izmantot šīs sēklas, ir pievienot sulām ar diurētiskiem augļiem vai jogurtu.

Noskatieties video un uzziniet vairāk informācijas par podagras barošanu

DROP padeve

Diētas izvēlne podagrai

Papildus piesardzībai ar uzturu bieži vien ir nepieciešams arī zaudēt svaru, jo liekais svars izraisa hormonālas izmaiņas organismā, kas galu galā samazina urīnskābes izdalīšanos urīnā.

Skatiet citus padomus vietnē: Mājas līdzeklis pret podagru.