Kā lietot kokosriekstu ūdeni holesterīna līmeņa pazemināšanai

Kokosriekstu ūdenim ir ne tikai ļoti garšīgs, bet arī īpašības, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni, un, tā kā tam ir lielāka hidratācijas spēja nekā tīram ūdenim, tas ir ideāli piemērots caurejas, vemšanas un dehidratācijas gadījumos..

Holesterīna līmeņa pazemināšanās notiek kokosriekstu eļļas dēļ, kuras rezultātā tiek samazināts lipīdu slānis laurīnskābes dēļ, samazinot artēriju aizsērēšanas risku. Tā kā tam ir kālija un nātrija sāļu saturs, kokosrieksts ir piemērots ēdiens arī arteriosklerozei, nerviem, smadzenēm un plaušām, turklāt tas ir labs ēdiens diabēta slimniekiem, ja vien tas netiek patērēts pārmērīgi.

Citas kokosriekstu ūdens priekšrocības

Kokosriekstu ūdens ir lieliska mitrināšanas alternatīva sausuma situācijās, piemēram, gadījumos, kad dzeramajam ūdenim ir grūtāk piekļūt. Tāpēc tā ir droša iespēja zīdaiņiem, bērniem, vecāka gadagājuma cilvēkiem un grūtniecēm.

Kokosriekstu ūdenim ir arī citi ieguvumi veselībai, un tas ir noderīgs augsta asinsspiediena ārstēšanā, jo tas ir ļoti diurētisks un izraisa sirdsdarbības traucējumus vai krampjus, jo tajā ir augsta kālija un minerālvielu koncentrācija, un tāpēc tas ir lieliski piemērots vājuma mazināšanai. muskuļi, galvassāpes vai stājas hipotensija.

Kā lietot kokosriekstu holesterīna līmeņa pazemināšanai

Ieteicams katru dienu dzert 3 glāzes kokosriekstu ūdens, vēlams dabisko, lai pamanītu nelielu holesterīna līmeņa pazemināšanos, bet, ja jūs nevarat, varat lietot rūpnieciski ražotu kokosriekstu ūdeni, kaut arī tas negaršo vienādi. Bet, lai papildinātu, ir svarīgi arī ierobežot pārtikas produktu ar augstu tauku saturu patēriņu un vingrot, lai sadedzinātu uzkrātos taukus organismā.

Lielāka laurīnskābes koncentrācija ir atrodama pašā kokosriekstā, tāpēc vēl efektīvāka ir kokosriekstu eļļas izmantošana, kas tiek pagatavota ar kokosa balto daļu. Uzziniet, kā sagatavot šo recepti mājās. Jūs varat izmantot šo kokosriekstu, lai garšotu salātus un pat pagatavotu rīsus, aizstājot parasto cepamo eļļu vai gatavojot pankūkas.