Kā izvairīties no 5 visbiežāk sastopamajām vīrusu slimībām

Lai izvairītos no 5 visizplatītākajām un viegli uztveramām vīrusu slimībām, piemēram, saaukstēšanās, gripa, vīrusu gastroenterīts, vīrusu pneimonija un vīrusu meningīts, ir svarīgi bieži mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni, īpaši pēc ēšanas, pēc vannas istabas lietošanas, pirms un pēc pēc slima cilvēka apmeklējuma neatkarīgi no tā, vai viņš tiek uzņemts slimnīcā vai mājās.

Citi pasākumi, lai izvairītos no šo vai citu vīrusu slimību, piemēram, hepatīta, masalu, cūciņas, vējbakām, herpes mutē, masaliņām, dzeltenā drudža vai jebkādas vīrusu infekcijas, noķeršanas ir:

• Somā ir antiseptiska želeja vai antiseptiskas bērnu salvetes un vienmēr lietojiet pēc brauciena ar autobusu, slima cilvēka apmeklējuma, sabiedriskās tualetes apmeklējuma, došanās uz lidostu vai pastaigas pa tirdzniecības centru, jo jebkurš vīruss var tikt pārnests caur rokām, kas ir bijušas saskarē ar siekalām vai inficētas personas sekrēcijām no šķaudītas šķaudīšanas. ;
• Nedaliet galda piederumus un glāzes, piemēram, vai skolas uzkodas bērniem, jo ​​vīrusu var pārnest caur muti;
• Izvairieties no dzīves kopā ar slimiem cilvēkiem vai to tuvumā, īpaši slēgtās vietās, kur ir vieglāk inficēties, izvairoties no tādām vietām kā iepirkšanās centri, dzimšanas dienas svinības vai autobusi, jo ir lielāks inficēšanās risks;
• Neuzlieciet savu roku uz eskalatora margām vai durvju rokturiem sabiedriskās vietās, piemēram, piemēram, ar lifta pogām, jo ​​pastāv lielāka iespēja inficēties ar vīrusu no inficētas personas, kas klepoja;
• Izvairieties no ēšanas pārtikas, galvenokārt ārpus mājas, jo piesārņojuma risks ir lielāks pārtikas produktos, kas ir neapstrādāti un kurus ir sagatavojis slims pārtikas apstrādātājs;
• Valkājiet masku ikreiz, kad nepieciešams būt kontaktā ar inficētu pacientu.

Tomēr, lai izvairītos no vīrusu slimībām, ir svarīgi stiprināt imūnsistēmu, un tāpēc ieteicams gulēt apmēram 8 stundas dienā, regulāri vingrot un ēst sabalansētu, augļiem un dārzeņiem bagātu uzturu.

Turklāt kritisku sulu, piemēram, apelsīnu, citronu vai zemeņu sulas, un ehinacejas tējas dzeršana ir arī laba stratēģija, lai stiprinātu imūnsistēmu, īpaši epidēmijas laikā..

Kā izvairīties no citām vīrusu izraisītām slimībām

Citas vīrusu slimības, kuras jānovērš atšķirīgi, ietver:

• Tropu drudzis: izvairieties no Dengue moskītu kodiena, izmantojot repelentu, un neatstājiet peļķainu ūdeni, lai moskīts varētu vairoties. Uzziniet vairāk vietnē: Kā pasargāt sevi no tropu drudža;
• AIDS: lietot prezervatīvus visos intīmos kontaktos, ieskaitot orālo seksu, nedalīties ar šļircēm un lietot cimdus, lai pieskartos inficētas personas asinīm vai citiem izdalījumiem;
• Dzimumorgānu herpes: lietot prezervatīvus visos intīmos kontaktos, ieskaitot orālo seksu, izvairīties no saskares ar herpes iekaisumu un nedalīt gultas veļu vai dvieļus ar inficētu personu;
• Dusmas: vakcinēt mājas dzīvniekus un izvairīties no saskares ar ielu dzīvniekiem, ieskaitot savvaļas dzīvniekus, piemēram, žurkas, murkšķus vai vāveres;
• Bērnības paralīze: vienīgais veids, kā to novērst, ir saņemt poliomielīta vakcīnu 2, 4 un 6 mēnešu vecumā un revakcināciju 15 mēnešu vecumā;
• HPV: veikt HPV vakcīnu, lietot prezervatīvus visos intīmos kontaktos, ieskaitot orālo seksu, izvairīties no pieskaršanās inficētās personas kārpām un nedalīties ar apakšveļu, gultas piederumiem vai dvieļiem;
• Kārpas: neaiztieciet citu cilvēku kārpu vai nesaskrāpiet pašu kārpu.

Neskatoties uz to, vakcinācija, ja tāda ir pieejama, ir visefektīvākais vīrusu slimību profilakses veids, tāpēc ir svarīgi atjaunināt vakcinācijas kalendāru un katru gadu, īpaši vecāka gadagājuma cilvēkiem, veikt gripas vakcīnu klīnikā. veselības vai aptiekās.