Tenisa spēlētāja kods, simptomi un ārstēšana

Sānu epincondilitos, ko parasti sauc par tenisa spēlētājiem, ir sievietes pagarinātāju muskuļu iekaisums, ko izraisa šo muskuļu atkārtots celms, bet biežāk sastopams no 30 gadu vecuma.. 

Šis ievainojums ir visizplatītākais starp darbiniekiem, kuri ikdienā veic atkārtotas kustības, jo viņi velta rakstīšanai, mašīnrakstīšanai vai mašīnrakstīšanai, bet tas ietekmē arī cilvēkus, kuri sporta zālē ienāk vairāk nekā 5 reizes nedēļā, un tenisistiem.

Sānu epikondilītu izārstē, un tā ārstēšanai jābūt precīzai, lietojot zāles un fizioterapiju, tomēr smagos gadījumos tā var ietvert arī operāciju. Tikai aptuveni 20% nepieciešama ķirurģiska ārstēšana.

Simptomi tenisistam

Sānu epincondilitis simptomi var parādīties bez redzama iemesla un ietvert:

• Dolo kodā, kas atrodas īpaši uz visattālākās daļas, kad roka ir pagriezta uz klints. Sāpes rodas ar rokasspiedienu, atverot durvis, mizojot matus, rakstot uz tastatūras. Sāpes varētu izstarot no apakšdelma.
• Disminución de la fuerza rokā vai plaukstā, ir grūti turēt ūdens trauku ilgāk par 1 minūti.

Simptomi parādās pakāpeniski nedēļu vai mēnešu laikā, un tie jānovērtē ģimenes ārstam, ortopēdam vai fizioterapeitam, kurš var arī noteikt jūsu diagnozi.  

Sānu epikondilīta ārstēšana

Sānu epikondilīta ārstēšana var ilgt no 8 nedēļām līdz dažiem mēnešiem un parasti notiek ar:

• Fizioterapija, kas ietver stiepšanās vingrinājumus, masāžu ar saaukstēšanos un muskuļu elektrisko stimulēšanu;
• Līmējoša pārsēja izmantošana uz apakšdelma, ko sauc par kinesio lenti, lai ierobežotu skarto muskuļu un cīpslu kustību;
• Var norādīt arī akupunktūru, kas atvieglo sāpes;
• Pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, Ibuprofēns, ne ilgāk kā 7 dienas katru dienu uzliek ziedes, piemēram, Diklofenaku, gadījumos, kad ārstēšana simptomu ārstēšanā ārsts var saņemt kortikosteroīdu injekcijas..

Ārstēšanas laikā ieteicams aizstāt aktivitātes, kas izsauc sāpes, kurām ir paredzēts samazināt sporta zālē treniņu tempu un izvairīties no tādiem sporta veidiem kā, piemēram, teniss, golfs, volejbols vai handbols.

Fizioterapija var palīdzēt kontrolēt sāpes un uzlabot kustības, un tā jānosūta pie fizioterapeita. Daži resursi, kurus var izmantot komandās, kas cīnās ar iekaisumu, piemēram, TENS, ultraskaņa, lāzers, triecienviļņi un jonoforēze. Lai paātrinātu dziedināšanu, ir noderīgi arī uzņēmumi ar hielo un stiprināšanas un stiepšanās vingrinājumiem, kā arī krusta masāžas paņēmieni.

Triecienviļņu terapija ir īpaši indicēta, ja epikondilīts ir hronisks un ilgst vairāk nekā 6 mēnešus bez medikamentiem, fizikālās terapijas un atpūtas..

Nopietnākajos gadījumos, kad simptomi ilgst vairāk nekā gadu, pat pēc ārstēšanas sākuma var norādīt uz epikondilīta operāciju..