Kā vienkāršā un dabiskā veidā noņemt flegmas

Flegmu uzkrāšanās rīklē var notikt, ja ir gripa, saaukstēšanās vai alerģija, taču šajās situācijās kakls parasti ir iekaisis un kairināts, jo mana āda ir uzkrājusies šajā reģionā..

Lai atvieglotu flegmu izraidīšanu, ir jācenšas mazināt kairinājumu vai mitrināt ādu tādā veidā, lai to būtu vieglāk izraidīt, kad tas ir nogriezts, un izvairoties no tā, ka tas nokristu uz rīkles sienām.. 

Dažas vienkāršas metodes, kas ļauj veikt flegma aizplūšanu, ir šādas: 

1. Veiciet gargoyles ar ūdeni un sāli

Gāzes ir ļoti viegli palīdzēt un mazināt rīkles kairinājumu, jo sāls palīdz piesaistīt vairāk ūdens rīkles sienām, radot barjeru, kas papildus mitrināšanai aizsargā arī pret astoņkājiem, kas tajos var izraisīt lielāku kairinājumu gļotādas. 

Lai veiktu šos gargoyles, ir nepieciešams:

1. Vidējā bļodā stilba kaula ūdens sajauc 1 bļodu sāls;
2. Mezclar bien el agua sāls pilnībā izšķīst;
3. Ievietojiet maisījumu mutē un nolieciet galvu atpakaļ;
4. Vismaz 30 sekundes mazgājiet dzeltenus ar ūdeni;
5. Atkārtojiet dzeltenās krāsas, līdz viss ūdens ir pabeigts.

Šis paņēmiens rada ātru atvieglojumu, un tāpēc, ka to var izmantot ikreiz, kad ir diskomforts no 3 līdz 4 reizēm dienā. 

2. Novietojiet svarīgāko eikalipta pieņemšanu pečo

Būtiska eikalipta pieņemšana ir dabisks veids, kā atbrīvot zēnu, kurš ir iesprostots kaklā un plaušās, jo tas atver elpceļus un mazina kairinājumu kaklā, uzlabojot savārgumu, ko izraisa sekrēciju uzkrāšanās..

Lai izmantotu ēterisko eļļu, pievienojiet 1 līdz 2 pilienus eikalipta ar bļodu ar kokosriekstu eļļu vai citu augu eļļu, pēc tam maisījums jāierobežo pečo. Šīs tehnikas sākumā tas var izraisīt nelielu visu sajūtu, bet ar laiku tas mazinās un mazinās kairinājumu un iekaisumu kaklā.

Vairumā gadījumu būtiska eikalipta pieņemšana, kas atšķaidīta citā dārzeņu pieņemšanā, neizraisa kairinājumu ādā, tomēr, ja ēdiens rodas šajā reģionā, ieteicams ādu mazgāt ar ūdeni un izvairīties no tā lietošanas. būtiska pieņemšana.

3. Jarabe de miel con berro

Lielisks mājas līdzeklis, kas atvieglo atkrēpošanu un palīdz novērst flegmas, ir mana iecienītākā burka, dzelte un eļļa, kas jāsagatavo šādā veidā:

Sastāvdaļas

• 250 ml tīra dzeltēšanas jūga;
• 1 kārta medus no bitēm;
• 20 pilieni propolisa ekstrakta.

Pagatavošanas metode

Pagatavojiet 250 ml dzeltenīgā jogurta šķidrumā, luego jāpievieno 1 tase medus un jālieto lēni dūmi, līdz tas iegūst jarabe konsistenci. Ļaujiet maisījumam atdzist un pievienojiet 5 pilienus eļļas.

Ja jūs iesakāt lietot 1 karoti šī līdzekļa 3 reizes dienā, jūs varat saglabāt flegmu.

4. Jarabe de gordolobo y anís

Šī tauku vilka burka, pazīstama arī kā deviņvīru spēks, papildus atkrēpošanas atvieglošanai, palīdz arī mazināt rīkles iekaisumu, palīdz eļļot un samazina elpceļu kairinājumu. Lai sagatavotu Debe:

Sastāvdaļas

• 4 taukainu vilku ekstrakta bļodas;
• 4 altea o malvavisco saknes ekstrakta čaraditas;
• 1 karote anīsa ekstrakta;
• 1 bļoda tomillo ekstrakta;
• 4 Llantén ekstrakts cucharaditas;
• 2 bļodas regaliz ekstrakta;
• 100 ml miela.

Izraksti, kas jāizmanto, ja tiešsaistē var iegādāties no dabīgiem produktiem. 

Pagatavošanas metode

Sterilizējiet stikla pudeli ar vāku, pievienojiet visus ekstraktus un eļļu, labi samaisiet ar sterilu mēģeni.

Ja jūs iesakāt ēst 1 bļoda šīs burciņas 3 reizes dienā, tā jāizdzer līdz 4 mēnešiem pēc pagatavošanas.. 

5. Paņemiet līdzi citronu tēju

Tam piemīt spēja salauzt ādas molekulas, padarot to šķidrāku un vieglāk noņemamu, kā arī tas palīdz radīt aizsargājošu slāni kaklā, samazinot gļotādas kairinājumu. Tādā veidā tas ir lielisks veids, kā mazināt sajūtu, ka kaklā ir kaut kas iestrēdzis. 

Lai izmantotu šo mājas līdzekli, jums jāsamaisa 2 bļodiņas citrona sulas ar 1 bļodu ūdens, pēc tam jāpievieno 1 bļoda medus, jāsajauc un jādzer, kad esat stilba kauls. Skatiet citus mājas līdzekļus, kas palīdzēs mazināt iekaisis kakls.

6. Jarabe de Altea con Miel

Šī burka atvieglo atkrēpošanu un diurētisko darbību, palīdzot arī ieeļļot un mazināt elpceļu kairinājumu. Lai to sagatavotu, nepieciešams:

Sastāvdaļas

• 600 ml tekoša ūdens;
• 3,5 Alhajas Malvavisko ziedu cucharaditas;
• 450 m no miel.

Pagatavošanas metode

Sāciet ar tā sagatavošanu, izmantojot Altea ūdeni un ziedus. Lai to izdarītu, vienkārši ielieciet ziedus uz saites un nomainiet tekošo ūdeni. Pārklājiet un ļaujiet atpūsties 10 minūtes. Pēc tam maisījumu žāvē ar 450 ml ūdens un nolej līdz apakšai. Atstājiet ēdienu cepeškrāsnī 10 līdz 15 minūtes un pēc šī laika noņemiet to un ļaujiet tam atdzist.

Ieteicams lietot 1 karoti šīs jarabē 3 reizes dienā atbilstoši uzrādītajiem simptomiem..

7. Veiciet smidzināšanu ar karstu ūdeni

Smidzināšanas ir lieliski piemērotas rīkles gļotādas mitrināšanai, kā arī rīklē ieslodzīto izdalījumu šķidrināšanai, tāpēc tos var vieglāk noņemt.. 

Lai to izdarītu, mēs iesakām:

1. Ielieciet spainī no 1 līdz 2 litriem tekoša ūdens;
2. Ievietojiet dvieli virs galvas, pārklājot arī spaini;
3. Elpojiet tvaiku, kas pārdod spaini.

Tomēr šo procedūru var veikt arī ar smidzinātāju, kurā tvaiks tiek atbrīvots un tiek izsūknēts caur masku, kas tiek uzlikta uz sejas.

Dažus būtiska eikalipta pilienus var sajaukt ūdenī, lai mazinātu kairinājumu un mazinātu tos, ja tādi ir. Zina 4 nebulizāciju veidus, kurus var izmantot elpošanas problēmu ārstēšanai.  

8. Izdzeriet 2 litrus ūdens

Pat ja tas ir vienkāršāk, tas ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā mazināt rīklē uzkrāto flegmu, kas hidratē ieslodzītos izdalījumus, ļaujot tos izvadīt caur to radīto refleksiju. Tam nav obligāti jābūt ūdenim, kas ir svarīgs šķidrumu uzņemšanai kā tāds, un es varētu dzert arī kokosriekstu ūdeni. 

Ja jums ir grūtības dzert ūdeni, skatiet zemāk redzamo videoklipu par dažām metodēm, kā atvieglot ūdens uzņemšanu dienas laikā:

KĀ LIETOT MÁS AGUA un saņemt savas priekšrocības

Kas var izraisīt flegmas

Flegma rodas manas rīkles pārmērības dēļ, kas var rasties rīkles kairinājuma vai alerģijas dēļ. Daži no biežākajiem cēloņiem ir:

• Gripa vai saaukstēšanās;
• Alerģija;
• Bronhīts;
• Balsenes vai rīkles iekaisums;
• Sinusīts;
• Neimonija.

Flegmu dēļ, kas manā kaklā uzkrājas 3 dienu laikā, ir jāpalīdz ģimenes ārstam vai neumonologam noteikt, vai ir kāda problēma, kas jāārstē ar noteiktiem medikamentiem.. 

Dažas pazīmes, kas norāda, ka šo uzkrāšanos izraisa citas problēmas un ka ir nepieciešams palīdzēt slimnīcai dzeltenīgas vai zaļganas krāsas klātbūtnē, apgrūtinot elpošanu, rīkles iekaisumu vai zemu asiņu daudzumu. Skatiet, ko tas nozīmē flegma krāsu.