Tīrot kaklu, lai novērstu iesprostoto flegmu

Kakls nodziest, ja rīklē ir liekas gļotas, ko, piemēram, var izraisīt iekaisums kaklā vai alerģija, piemēram.

Parasti sajūta, ka kaklā ir iestrēdzis kakls, ko izraisa rīkles tīrīšana, rodas rīkles gļotādas kairinājuma vai gļotu nepietiekamības dēļ, kas var radīt diskomfortu. Lai mazinātu šo simptomu, jāveic pasākumi, lai mazinātu šo kairinājumu vai vairāk mitrinātu gļotas, lai tas varētu viegli iznākt ar klepu un neliptu pie rīkles sienām..

Daži vienkārši veidi, kā to izdarīt:

1. Gargling ar ūdeni un sāli

Gargling ir ļoti viegli izdarāms un palīdz mazināt rīkles kairinājumu, jo sāls palīdz piesaistīt vairāk ūdens rīkles sienām, izveidojot barjeru, kas ne tikai mitrina, bet arī aizsargā pret putekļiem, kas var vēl vairāk kairināt gļotādas.

Lai veiktu šo aizķeršanos, jums:

1. Sajauciet 1 ēdamkaroti sāls pusi glāzes silta ūdens;
2. Labi samaisiet ūdeni, līdz sāls pilnībā izšķīst;
3. Ielieciet maisījumu mutē un nolieciet galvu atpakaļ;
4. Smērēt ar ūdeni vismaz 30 sekundes;
5. Atkārtojiet vītināšanu, līdz viss ūdens ir iztecējis.

Šis paņēmiens rada ātru atvieglojumu, tāpēc to var izmantot, kad diskomforts ir ļoti intensīvs, līdz 3–4 reizes dienā.

2. Eikalipta ēteriskās eļļas uzklāšana uz krūtīm

Eikalipta ēteriskā eļļa ir dabisks veids, kā atbrīvot rīkles iestrēgušās gļotas un atvērt elpceļus, papildus mazinot kairinājumu kaklā un uzlabojot diskomfortu, ko rada rīkles tīrīšana.

Lai izmantotu ēterisko eļļu, sajauciet 1 līdz 2 pilienus tējkaroti kokosriekstu eļļas vai citas augu eļļas un pēc tam berzējiet maisījumu uz krūtīm. Sākumā šī tehnika var izraisīt nelielu klepus sajūtu, taču laika gaitā klepus mazinās un mazinās rīkles kairinājumu.

Vairumā gadījumu eikalipta ēteriskās eļļas izmantošana, kas atšķaidīta citā augu eļļā, neizraisa ādas kairinājumu, tomēr, ja uz vietas tiek konstatēts apsārtums vai nieze, ieteicams ādu mazgāt ar ūdeni un izvairīties no ēteriskās eļļas lietošanas. Atklājiet eikalipta ārstnieciskās īpašības.

3. Dzeriet citronu tēju ar medu

Citronam ir spēja sadalīt gļotu molekulas, padarot to šķidrāku un vieglāk izvadāmu. Savukārt medus palīdz radīt rīkles aizsargslāni, kas samazina gļotādas kairinājumu. Tādā veidā šī tēja ir lielisks veids, kā mazināt sajūtu, ka kaut kas ir iestrēdzis rīklē.

Lai izmantotu šo mājas līdzekli, jums jāsajauc 2 ēdamkarotes citrona sulas 1 glāzē verdoša ūdens, pievieno 1 tējkaroti medus, samaisa un izdzer, tiklīdz tas ir silts. Skatiet citas tējas, kas palīdz mazināt rīkles iekaisumu.

4. Veiciet smidzināšanu ar ūdens tvaikiem

Nebulizācijas ir lieliskas, lai mitrinātu rīkles gļotādu, bet arī sašķidrinātu rīkli sašķidrina, ļaujot to vieglāk izvadīt..

Lai to izdarītu, ieteicams:

1. Ielieciet bļodā 1 līdz 2 litrus verdoša ūdens;
2. Novietojiet dvieli virs galvas, pārklājot arī baseinu;
3. Elpojot tvaiku, kas iznāk no bļodas.

Šo miglošanu var veikt arī ar smidzinātāju, kas ir ierīce, kurā tvaiku izdala tieši caur sejas masku..

Ūdenī varat arī sajaukt dažus pilienus eikalipta ēteriskās eļļas, lai iegūtu kairinājuma mazināšanas un pat klepus mazināšanas priekšrocības, ja tādas ir. Pārbaudiet arī 4 nebulizācijas veidus, kas palīdz ārstēt elpošanas problēmas.

5. Izdzeriet 2 litrus ūdens

Lai arī tas ir vienkāršākais gals, tas ir viens no efektīvākajiem rīkles tīrīšanas sajūtu mazināšanā, jo tas mitrina ieslodzītos izdalījumus, ļaujot tos izvadīt kopā ar klepu. Ūdeni var dzert, piemēram, tējas vai pat kokosriekstu ūdens veidā.

Ja jums ir grūtības dzert ūdeni, skatiet šajā video dažus paņēmienus, kā atvieglot ūdens uzņemšanu dienas laikā:

Kā dzert vairāk ūdens

Iespējamie rīkles tīrīšanas cēloņi

Rīkles tīrīšanu izraisa pārāk daudz gļotu kaklā, kas var būt rīkles kairinājuma vai alerģijas dēļ. Daži no biežākajiem cēloņiem ir šādi:

• Gripa vai saaukstēšanās;
• Alerģija;
• Bronhīts;
• Balsenes vai rīkles iekaisums;
• Sinusīts;
• Pneimonija.

Tādējādi, ja kakls neuzlabojas pēc 3 dienām, ir svarīgi doties pie ģimenes ārsta vai pulmonologa, lai noskaidrotu, vai nav kāda problēma, kas jāārstē ar noteiktiem medikamentiem..

Dažas pazīmes, kas var liecināt par to, ka rīkles dzēšanu izraisa cita problēma un ka ir nepieciešams doties uz slimnīcu, ir dzeltenīga vai zaļgana flegma, apgrūtināta elpošana, rīkles iekaisums vai zems drudzis, piemēram,.