Augsts vēders, kas var būt un ko darīt

Augsts vēdera līmenis rodas vēdera izliekuma dēļ, ko var izraisīt, piemēram, pārtika, kas bagāta ar cukuru un taukiem, aizcietējumi un fizisko aktivitāšu trūkums.

Papildus vēdera reģiona pietūkumam var būt diskomforts un apgrūtināta elpošana, atkarībā no augsta vēdera smaguma pakāpes, kā arī slikta gremošana, savārgums un palielināts zarnu iekaisuma risks..

Galvenie paaugstināta vēdera cēloņi

Augsts vēders var notikt vairāku situāciju dēļ, galvenās no tām:

1. Slikts uzturs

Pārtikas produktu, kas bagāti ar cukuru vai taukiem, patēriņš var veicināt paaugstināta kuņģa rašanos, jo šie pārtikas produkti organismā tiek fermentēti, veidojot daudz gāzu un izraisot vēdera pūšanos..

Turklāt ēdiena patēriņa veids var izraisīt arī paaugstinātu kuņģi, it īpaši, ja ēdat pārāk ātri, ir maz košļājamā vai kad intervāls starp ēdienreizēm ir ļoti īss. Tādējādi vēdera rajonā papildus vēdera izejai var būt arī svara pieaugums un tauku uzkrāšanās..

Pārmērīga pārtikas patēriņš vienā reizē vai pārtikas produkti, kas izraisa kādu nepanesības simptomu, var izraisīt arī paaugstinātu kuņģi.

2. Zarnu problēmas

Dažas zarnu problēmas var arī veicināt vēdera līmeņa paaugstināšanos, jo ir zarnu struktūru iekaisums, kas izraisa gāzes veidošanos un vēdera uzpūšanos. Tādējādi cilvēkiem, kuri cieš no aizcietējumiem, zarnu infekcijām, caurejas vai kairinātas zarnas sindroma, piemēram, var būt paaugstināts vēders.

3. Mazkustīgs dzīvesveids

Fizisko aktivitāšu trūkums var izraisīt arī paaugstinātu kuņģi, jo patērētā pārtika tiek uzglabāta tauku veidā, kā rezultātā vēdera izeja var izplesties. Zināt citas mazkustības sekas.

4. Ģenētika

Augsts vēdera līmenis var notikt arī ģenētikas dēļ, un tas var notikt pat slimiem cilvēkiem, kuri ēd pareizi vai regulāri nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm.

Šajos gadījumos visieteicamākais ir meklēt norādījumus pie ārsta, lai novērtētu un pārbaudītu vēdera augšdaļu, ja tā rada risku veselībai, un tāpēc ir nepieciešama kāda veida ārstēšana..

Ja vēdera augšdaļa personai nerada estētiskas vai funkcionālas problēmas, ārstēšana jāpielāgo atbilstoši pacienta vajadzībām.

Ko darīt

Galvenais kuņģa augšdaļas ārstēšanas veids ir ēdiens, jo tas ir galvenais vēdera izplešanās cēlonis un līdz ar to augsts kuņģis. Tāpēc ieteicams:

• Izvairieties no smagu pārtikas produktu lietošanas naktī;
• Samaziniet tādu pārtikas produktu patēriņu, kas bagāti ar cukuru un taukiem, kā arī, piemēram, piena un piena produktu, piemēram, piena, piena produktu, kas izraisa nepanesības simptomus;
• Regulāri praktizējiet fiziskās aktivitātes, papildus vingrinājumiem, kuru mērķis ir vēdera reģiona stiprināšana. Pārzināt dažus vingrinājumus vēdera nostiprināšanai;
• Dienas laikā dzert ūdeni, vismaz 2 litrus;
• Ēd vismaz 5 ēdienreizes dienā ar mazāku pārtikas daudzumu katrā brīdī;
• Ēdiet vairāk šķiedrvielu, augļu un dārzeņu, jo tie uzlabo zarnu darbību, izvairoties ne tikai no aizcietējumiem, bet arī no paaugstināta vēdera līmeņa..
• Ēdiet lēnām un košļājiet vairākas reizes, izvairoties no sarunas, ēdot, lai izvairītos no gaisa norīšanas;
• Izvairieties no pārmērīga alkoholisko dzērienu lietošanas.

Dažos gadījumos vēdera augšdaļu var ārstēt arī, izmantojot estētiskas procedūras, piemēram, piemēram, kriolipolīzi, kas ir procedūra, kas zemā temperatūrā pakļauj tauku šūnas, veicinot to pārrāvumu un novēršanu un samazinot vēdera izkliedi. Uzziniet vairāk par kriolipolīzi.