5 stratēģijas, kā izvairīties no sāpēm lidmašīnā

Lieliska stratēģija, lai apkarotu vai izvairītos no ausu sāpēm lidmašīnā, ir aizbāzt degunu un izdarīt nelielu spiedienu uz galvu, piespiežot elpu. Tas palīdz līdzsvarot spiedienu ķermenī un ārpus tā, apvienojot slikto pašsajūtu.

Sāpes ausīs, lidojot ar lidmašīnu, rodas pēkšņu spiediena izmaiņu dēļ, kas rodas lidmašīnai paceļoties vai nolaižoties, un tas var izraisīt arī citu diskomfortu, piemēram, galvassāpes, degunu, zobus un kuņģi, kā arī zarnu diskomfortu. Skatiet mājas līdzekļus, lai mazinātu ausu sāpes.

Šeit ir 5 padomi, kā izvairīties no sāpēm ausīs:

1. Valsalva metode

Šis ir galvenais manevrs, kas jāveic, lai mazinātu sāpes, jo tas palīdz atkal līdzsvarot auss iekšējo spiedienu atbilstoši ārējās vides spiedienam..

Lai izmantotu šo metodi, jums jāieelpo, aizveriet muti un ar pirkstiem satveriet degunu un piespiediet gaisu, izjūtot spiedienu rīkles aizmugurē. Tomēr, piespiežot gaisu ar aizsprostotu degunu, nav jāizdara pārāk liels spiediens, jo tas var pastiprināt sāpes.

2. Izmantojiet deguna aerosolu

Deguna aerosols palīdz atbrīvot gaisu caur deguna blakusdobumu un ausu, atvieglojot iekšējā spiediena līdzsvarošanu un izvairoties no sāpēm.

Lai iegūtu šo labumu, jums pusstundu pirms lidojuma pacelšanās vai nolaišanās jāizmanto aerosols atbilstoši brīdim, kas rada vislielāko diskomfortu.

3. Košļāt

Košļājamā gumija vai kāda pārtikas košļāšana arī palīdz līdzsvarot spiedienu ausī un novērš sāpes, jo papildus sejas muskuļu kustību piespiešanai tās stimulē arī rīšanu, kas palīdz atbrīvot ausu no sajūtas, ka tā ir aizsprostota..

4. Žņaugs

Žņaugšana mērķtiecīgi palīdz kustināt sejas kaulus un muskuļus, atbrīvojot eistāhijas caurulīti un veicinot spiediena regulēšanu.

Bērniem šī tehnika jāveic, mudinot mazos veidot sejas un atdarināt dzīvniekus, piemēram, lauvas un lāčus, kuri rēciena laikā plaši atver muti..

5. Karstā komprese

Siltas kompreses vai salvetes uzlikšana uz auss apmēram 10 minūtes palīdz mazināt sāpes, un šo procedūru var veikt lidmašīnā, lūdzot kuģa apkalpi pēc tases karsta ūdens un salvetes. Tā kā šī problēma ir izplatīta ceļotāju vidū, viņi nebūs pārsteigti par pieprasījumu un palīdzēs mazināt pasažiera diskomfortu.

Turklāt vajadzētu izvairīties no gulēšanas pacelšanās laikā, vai arī ir svarīgi izvairīties no lidojuma nosēšanās, lai izvairītos no uzacīm, jo, guļot, pielāgošanās spiediena izmaiņām process ir lēnāks un nekontrolēts, liekot pasažierim parasti pamosties. ar sāpēm ausī.

Ko darīt, ceļojot ar mazuļiem

Zīdaiņi un mazuļi nespēj sadarboties, lai izmantotu manevrus, kas apvieno ausu sāpes, tāpēc ir ierasts dzirdēt viņus raudājam lidojuma sākumā un beigās..

Lai palīdzētu, vecākiem jāizmanto tādas stratēģijas, kā neļaut zīdaiņiem aizmigt pacelšanās vai nolaišanās laikā un šajos laikos dot mazulim pudeli vai citu ēdienu, atceroties izvairīties no guļus, lai izvairītos no aizrīšanās un lielākas ausu aizsērēšanas. Citus padomus, kā palīdzēt mazulim, skatīt šeit.

Ko darīt, kad sāpes neizzūd

Šīs stratēģijas ir jāizmanto atkārtoti, līdz auss atkal atrod spiediena līdzsvaru un sāpes pāriet. Tomēr dažiem cilvēkiem sāpes saglabājas, īpaši deguna problēmu gadījumos, kas kavē labu gaisa cirkulāciju organismā, piemēram, saaukstēšanās, gripa un sinusīts..

Šajos gadījumos pirms ceļojuma jākonsultējas ar ārstu, lai viņš varētu izrakstīt zāles, kas notīra degunu un mazina diskomfortu, kas jūtams lidojuma laikā..

Lai iegūtu mieru, skatiet arī to, kā ceļojuma laikā atvieglot jūras slimības.