Mazuļa barošana no 0 līdz 12 mēnešiem

Zīdaiņu barošana sākas ar mātes pienu vai pudeli līdz 4-6 mēnešiem, un pēc tam tiek ieviesti cietāki ēdieni, piemēram, putras, biezeņi un pusšķidri ēdieni. Kopš 8 mēnešu vecuma vairums mazuļu spēj paķert pārtiku rokās un ievietot to mutē. Visbeidzot, pēc 12 mēnešiem viņi parasti var patērēt tos pašus ēdienus kā pārējā ģimene, kurus var iekļaut ģimenes maltīšu tabulā..

Bērnam ir vajadzīgas 6 ikdienas ēdienreizes: brokastis, rīta uzkodas pusdienās, pusdienas, pēcpusdienas uzkodas, vakariņas un vakariņas. Turklāt daži mazuļi joprojām jūt vajadzību barot bērnu ar krūti naktī, ēdot vēl vienu ēdienu. Kad bērniņš sasniedz 1 gada vecumu, tikai brokastīs un vakariņās vajadzētu būt pienam, un visas pārējās maltītes jāēd ar cietu pārtiku, ēst ar karoti.

Pārtikas ieviešanas kārtība

Šīs ir norādes par standarta uzturu zīdaiņiem 0–12 mēnešu vecumā:

Šī ir tikai vispārēja zīdaiņu barošanas shēma, un pediatrs to var pielāgot katra bērna vajadzībām.

*** Saskaņā ar Amerikas Pediatrijas biedrības datiem alerģisku pārtikas produktu, piemēram, olu, zemesriekstu vai zivju, ieviešanai vajadzētu notikt no 4 līdz 6 mēnešu vecumam, jo ​​daži uzskata, ka tas var mazināt mazuļa risku saslimt ar pārtikas alerģijām. Šīs norādes var ievērot arī zīdaiņiem, kuriem ģimenes anamnēzē ir alerģija un / vai smaga ekzēma, tomēr tas jādara pediatra uzraudzībā..

Pirmajā dzīves gadā ir svarīgi izvairīties no noteiktiem pārtikas produktiem, kas var izraisīt aizrīšanās risku, piemēram, popkorns, rozīnes, vīnogas, cieta gaļa, gumija, konfektes, desas, zemesrieksti vai rieksti, piemēram.

Kad sākt ēdiena ieviešanu

Parasti no 4 līdz 6 mēnešu vecumam mazulim parādās pirmās pazīmes, ka viņš ir gatavs sākt ēst, piemēram, novērojot ēdienu un interesējoties par to, mēģinot paķert ēdienu vai pat paņemt to mutē. Turklāt ir svarīgi sākt barot tikai tad, kad mazulis var sēdēt viens pats, tāpēc nav aizrīšanās riska.

Lai ieviestu ēdienu, vienlaikus ar dažu dienu intervālu jādod viens ēdiens, lai varētu novērot toleranci un pieņemšanu, pārbaudot, vai nav radušās alerģijas, vemšana vai caureja..

Pirmajās nedēļās ieteicams ēdienu labi sasmalcināt un sasprindzināt, un ēdiena konsistencei vajadzētu progresēt pakāpeniski, kad mazulis spēj ēst pašreizējo konsistenci bez aizrīšanās. 

Cik daudz vajadzētu ēst mazulim

Pārtikas ieviešana jāsāk ar 2 ēdamkarotēm ēdiena, un pēc pieradināšanas mazulis var ēst 3 ēdamkarotes. Ja jūs pieņemat 3 karotes, varat lēnām palielināt summu, ja nepieņemat, šī summa jāsadala visu dienu. No 6 līdz 8 mēnešiem jums vajadzētu piedāvāt 2 līdz 3 ēdienreizes dienā, kā arī no 1 līdz 2 uzkodām. Sākot no 8 mēnešiem, jums vajadzētu būt no 2 līdz 3 ēdienreizēm un no 2 līdz 3 uzkodām.

Ēdiena daudzums un to, cik reizes mazulis būs atkarīgs no kaloriju daudzuma katrā ēdienā, tāpēc vislabāk ir saņemt norādījumus no pediatra vai dietologa.

Lai uzzinātu, vai pārtikas daudzums bija pietiekams, ir ļoti svarīgi, lai vecāki zinātu, kā noteikt izsalkuma, noguruma, sāta vai diskomforta pazīmes, jo tie ietekmē ēdiena ievadīšanas procesu. Galvenās pazīmes ir:

• Bads: mēģināt ievietot ēdienu mutē ar kailām rokām vai kairināt, ja ēdiena vairs nav;
• Sātība: sākt spēlēt ar ēdienu vai karoti;
• Nogurums vai diskomforts: samaziniet ātrumu, kādā košļājat pārtiku vai cenšaties uzturēt ēdienu prom.

Bērnam nav ļoti liela vēdera, un ir taisnība, ka cietie ēdieni aizņem vairāk vietas nekā tā pati šķidrā versija. Tāpēc vecākiem nav jāizmisa, ja šķiet, ka mazulis vienlaikus ēd maz. Svarīgi ir nepadoties pārāk ātri, kā arī nepiespiest bērnu ēst, ja viņš izrāda pretestību. Garšu dažādība ir ļoti svarīga, lai mazulis iemācītos ēst visu.

Kā pagatavot maltītes

Mazuļa maltītes ieteicams gatavot atsevišķi no ģimenes. Ideāls ir sautēt sīpolu ar nedaudz augstākā labuma olīveļļas un pēc tam pievienot ūdeni un dārzeņus (2 vai 3 dažādi katrai zupai vai biezenim). Pēc tam visu mīciet ar dakšiņu un atstājiet ne pārāk šķidrā konsistencē, lai mazulis nenosprūst. Tas var būt pusdienu un vakariņu piemērs.

Uzkodām varat piedāvāt dabīgu jogurtu bez cukura un papildināt to ar augļu biezeni, piemēram, banānu vai skūtu ābolu. Biezputra vai putra jāsagatavo saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma, jo dažas no tām jāsagatavo ar ūdeni, bet citas ar pienu, kas var būt mātes piens vai pielāgots piens, atbilstoši mazuļa vecumam.

Atklājiet BLW metodi, lai ļautu mazulim ēst vienatnē

Ko darīt, kad mazulis nevēlas ēst

Dažreiz mazulis nevēlas ēst, radot ciešanas un satraukumu vecākiem un aprūpētājiem, taču ir dažas stratēģijas, kas var palīdzēt uzturēt veselīgu un daudzveidīgu uzturu kopš bērnības. Noskatieties padomus šajā videoklipā:

Ko darīt, kad bērns nevēlas ēst?

Ko mazulim nevajadzētu ēst

Pirms 1 gada vecuma mazulim nevajadzētu ēst saldumus, saldus ēdienus, ceptus ēdienus, sodas un ļoti pikantas mērces, jo tie var kaitēt viņa attīstībai. Tādējādi daži pārtikas produktu piemēri, kurus bērns nedrīkst ēst, ir šokolādes piens, šokolāde, brigadeiro, coxinha, kūka ar apledojumu vai pildījumu, bezalkoholiskais dzēriens un rūpnieciski ražota vai pulverveida sula. Skatīt citus pārtikas produktu piemērus, kurus mazulis nevar ēst līdz 3 gadu vecumam.