Kas ir vajāšanas mānija un kā to ārstēt
Vajāšanas mānija ir psiholoģiski traucējumi, kas parasti rodas zema pašnovērtējuma un pašpārliecinātības dēļ, kas cilvēkam liek domāt, ka visi to skatās, komentē vai smejas, un tas bieži var traucēt cilvēka uzvedību un noved pie izolācijas.
Vajāšanas mānija atkarībā no katra cilvēka un viņa īpašībām var izpausties dažādās intensitātēs. Piemēram, vieglai pakāpei ir normāli, ja galvenā pazīme ir kautrība, smagākajos gadījumos parasti ir nopietnākas psiholoģiskas izmaiņas, piemēram, panikas sindroms, depresija vai šizofrēnija, kas izraisa domāšanas un emociju. Izprotiet, kas ir šizofrēnija, simptomi un kā tiek veikta ārstēšana.
Labākais veids, kā ārstēt vajāšanas māniju, ir psiholoģiska vai psihiatriska uzraudzība, kurā tiks noskaidrots traucējumu cēlonis, un tāpēc tiek veikti pasākumi, lai apkarotu šo sajūtu, kas personai rada diskomfortu un savārgumu..
Kā atpazīt vajāšanas māniju
Cilvēki ar vajāšanas ieradumu parasti ir nošķirti, parasti nedzīvo kopā vai nedarbojas ar citiem cilvēkiem, jo baidās, ko citi domā par sevi, un galu galā spekulē, ko citi cilvēki var domāt par viņu izturēšanos vai to, ko viņi saka.
Personas, kurai ir vajāšanas mānija, galvenās pazīmes ir:
- Domājot, ka visi viņu vēro, komentē vai smejas par viņu;
- Neuzticas visam un visiem, nebūdams atvērts jaunām attiecībām un neiedziļinot vecās attiecības;
- Zems pašnovērtējums un pašpārliecinātība, kas var izraisīt nedrošību un izolāciju;
- Domājot, ka viņa ir vainojama visās problēmās, pat ja tās nav saistītas ar personu, kas var izraisīt biežas ciešanas un savārgumu;
- Salīdzināšana ar citiem kļūst bieža, palielinot kritiku par sevi.
Atkarībā no vajāšanas mānijas intensitātes, papildus halucinācijām, redzes vai dzirdes izmaiņām, var būt nekontrolējamas bailes, pārmērīga sviedru un trīces rašanās, kas ir biežāk gadījumos, kad vajāšanas mānija ir šizofrēnijas sekas, piemēram,.
Kā ārstēt vajāšanas traku
Lai ārstētu vajāšanas māniju, ieteicams meklēt psihologa vai psihiatra palīdzību, lai novērtētu personai raksturīgās īpašības un tādējādi norādītu uz mānijas cēloni un spētu sākt ārstēšanu.
Ārstēšana parasti sastāv no sevis izzināšanas, tās īpašību izpratnes un pieņemšanas, kā arī darbībām, kas palielina jūsu pašpārliecinātību un pašnovērtējumu, piemēram, fizisko aktivitāšu veikšanai, tādas vides meklēšanai, kas rada miera un mierīguma sajūtu, kā arī attiecību novērtēšanai, kas rada labklājības sajūta.
Turklāt ir svarīgi palikt atvērtiem jaunām un vecām attiecībām, stiprināt saites un redzēt labus vai sliktus komentārus kā kaut ko konstruktīvu un tas var palīdzēt radīt lielāku pārliecību par sevi, turklāt nebaidoties no viedokļa citu cilvēku. Skatiet dažas attieksmes, kas palīdz paaugstināt pašnovērtējumu.
