Kā mazināt muskuļu sāpes

Sāpes muskuļos ir izplatīts simptoms, kam var būt vairāki cēloņi, bet parasti to var ārstēt ar atpūtu, stiepšanos un masāžu. Tomēr, kad tas notiek bieži vai ļoti intensīvi, var būt nepieciešams lietot zāles, piemēram, Miosan, pēc ārsta ieteikuma..

Labākais veids, kā izvairīties no sāpēm muskuļos, ir profilakse, un tāpēc cilvēkiem ir ieteicams regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, kā arī vingrot, kā arī uzturēt veselīgu dzīvesveidu, izvairīties no smēķēšanas, alkoholisko dzērienu un samazināt cukura patēriņu. piemērs.

Kā tiek veikta ārstēšana

Muskuļu sāpju ārstēšana jāveic atkarībā no sāpju pakāpes un iespējamā cēloņa, un ir ieteicams vērsties pie ortopēda, ja sāpes ir biežas un pastiprinās visu dienu, lai diagnoze tiktu noteikta un tādējādi - ārstēšana.

Dabiska apstrāde

Dabiska muskuļu sāpju ārstēšana sastāv no peldēšanās ar karstu ūdeni, jo tā stimulē asinsriti, sāpju mazināšanu, masāžu ar eļļām vai etiķi, skarta muskuļa izstiepšanu un miera uzturēšanos.

Ir svarīgi kustināt muskuli, lai izvairītos no rētas un progresējoša stīvuma. Imobilizēšana jāveic tikai pēc ārsta norādījumiem, un parasti tā jāveic tikai tad, ja traumas apjoms, kas izraisa muskuļu sāpes, ir liels. Atklājiet citas mājas procedūras muskuļu sāpēm.

Pārmaiņus starp aukstām un karstām kompresēm sāpju vietā ir arī iespēja mazināt muskuļu sāpes, jo, kamēr ledus spēj mazināt sāpes un vietējo pietūkumu, karstā komprese var atslābināt muskuļus. Ziniet, kad jālieto aukstā vai karstā komprese.

Turklāt muskuļu sāpju mazināšanu var panākt, veicot pašmasāžu ar stingru putu veltni, ko var atrast sporta preču, rehabilitācijas veikalos vai internetā. Lai veiktu pašmasāžu, vienkārši novietojiet veltni uz sāpīgās vietas un pabīdiet to, izmantojot savu ķermeņa svaru. Veltņa reklamētie efekti tiek ātri uztverti un kumulatīvi. Lai iegūtu maksimālu labumu, skatiet, kā izmantot putu veltni pašmasāžai.

Ārstēšana ar zālēm

Narkotiku ārstēšanu parasti norāda ortopēds, kad sāpes ir intensīvas un biežas, un var būt norādīti muskuļu relaksantu, piemēram, Miosan, pretsāpju līdzekļu, piemēram, Paracetamola un Dipyrone, vai pretiekaisuma līdzekļu, piemēram, Ibuprofēna, lietošana. Nimesulīds un Naproksēns.

Ziedes muskuļu sāpēm

Papildus ārstniecības līdzekļiem, kurus var ieteikt muskuļu sāpju mazināšanai, ārsts var ieteikt lietot ziedes, kuras jālieto virs sāpīgās vietas. Vispiemērotākās ziedes muskuļu sāpēm ir Calminex, Gelol un Diclofenac, pazīstamas arī kā Voltaren vai Cataflan, kas ir pretiekaisuma ziedes.

Ziedes jālieto ārstam, bet parasti ieteicams ziedes lietot 2 līdz 3 reizes dienā apļveida kustībās tajā reģionā, kur jūtamas sāpes. Ja sāpes neizzūd pat lietojot ziedes, ieteicams doties atpakaļ pie ārsta, lai varētu veikt jaunus testus, tādējādi nosakot sāpju cēloni un sākot cita veida ārstēšanu..

Galvenie muskuļu sāpju cēloņi

Sāpes muskuļos var rasties dažādu situāciju dēļ, un sāpju intensitāte mainās atkarībā no tā, kur tās notiek, cēloņa un simptomu. Visbiežākais muskuļu sāpju iemesls ir muskuļu spriedze vai spriedze intensīvas fiziskās slodzes dēļ, piemēram, futbols vai svara treniņš, piemēram.

Papildus fizisko aktivitāšu cēloņiem, muskuļu sāpes var rasties arī tādu kaulu slimību dēļ kā osteomielīts un osteosarkoma, osteoartrīts, grūtniecība un hormonālas izmaiņas, sēžas nerva iekaisums, varikozas vēnas vai asinsrites problēmas, kā arī sāpes muskuļos. augšstilbs, kāja vai teļš.

Piemēram, plecu, muguras un roku muskuļu sāpju gadījumā to var izraisīt slikta stāja, stress, nemiers, tendinīts, deģeneratīvas slimības vai mugurkaula problēmas, piemēram, herniated disks, piemēram.

Ja muskuļu sāpes ir biežas un laika gaitā pasliktinās, ieteicams meklēt ortopēdu, lai noteiktu sāpju cēloni un tādējādi sāktu ārstēšanu.