Labākās seleriju sulas, lai zaudētu svaru un iztukšotu
Selerijas ir lielisks ēdiens, kas apvienots ar uzturu, jo tajā gandrīz nav kaloriju un tā ir bagāta ar barības vielām, kas palīdz cīnīties ar šķidruma aizturi, uzlabo asinsriti un detoksicē ķermeni, piemēram, C vitamīnu, kalciju, magniju un karotinoīdus.
Turklāt selerijai ir neitrāls aromāts, to viegli izmantojot vairākās detox sulas receptēs, kas iztukšo, stimulē svara zudumu un mazina iekaisumu, un to var kombinēt ar citiem diurētiskiem un termogeniskiem ēdieniem, piemēram, arbūzu, kanēli un ingveru.
Šeit ir suņu ar seleriju top 5 recepšu kombinācijas.
1. Selerijas sula ar arbūzu
Tāpat kā selerijas, arbūzam ir diurētiskas īpašības, kas pastiprinās sulas svara zaudēšanas efektu.
Sastāvs:
- 2 selerijas kātiņi
- 1 glāze arbūzu sulas
Pagatavošana:
Nogrieziet selerijas kātiņa galus un pievienojiet to blenderī kopā ar arbūzu sulu. Sakuliet labi un dzeriet saldējumu.
2. Selerijas sula ar bumbieru un gurķi
Bumbieriem ir apetīti mazinošas īpašības un tie ilgāk saglabā izsalkumu līcī, savukārt gurķi un selerijas darbojas kā spēcīgi diurētiķi, kas cīnīsies ar šķidruma aizturi.
Sastāvs:
- 2 selerijas kātiņi
- 1 bumbieris
- 1 gurķis
- 100 ml ūdens
Pagatavošana:
Sakuļ visas sastāvdaļas blenderī un dzer bez saldināšanas.
3. Selerijas sula ar ananāsiem un piparmētru
Ananāsi un piparmētra ir lieliski ēdieni, kas uzlabo gremošanu un samazina vēdera uzpūšanos. Kopā ar seleriju tie veidos spēcīgu sulu, lai zaudētu vēderu.
Sastāvs:
- 1 selerijas kātiņi
- 2 šķēles ananāsa
- 200 ml ūdens
- 2 ledus gabaliņi
- piparmētra pēc garšas
Pagatavošana:
Sakuļ visas sastāvdaļas blenderī un tad dzer.
4. Selerijas sula ar burkāniem un ingveru
Burkāni ir bagāti ar šķiedrvielām un antioksidantiem, kas kopā ar seleriju palielinās sāta sajūtu un samazinās apetīti. Ingvers uzlabo asinsriti un gremošanu, palīdz arī sadedzināt papildu kalorijas un samazina šķidruma aizturi.
Sastāvs:
- 2 selerijas kātiņi
- 2 vidēji burkāni
- 1 liela ingvera šķēle
- 300 ml ūdens
Pagatavošana:
Sakuļ visas sastāvdaļas blenderī un dzer bez saldināšanas.
5. Selerijas sula ar ābolu un kanēli
Āboli ir lielisks diurētisks ēdiens, kā arī tie ir bagāti ar šķiedrvielām, kas palīdzēs uzlabot zarnu darbību, novēršot vēdera uzpūšanos. Kanēlis ir dabisks termogēns, kas palīdz paātrināt vielmaiņu un sadedzināt taukus.
Sastāvs:
- 1 zaļš ābols ar miziņu
- 2 selerijas kātiņi
- 1 šķipsniņa kanēļa
- 150 ml ūdens
Pagatavošana:
Saputojiet visas sastāvdaļas blenderī un dzeriet bez sasprindzinājuma.
Papildus seleriju sulu lietošanai ir svarīgi veikt arī diētas atjaunošanu, lai palīdzētu zaudēt svaru, samazinot saldumu, tauku un lieko ogļhidrātu daudzumu. Ēdot sabalansētu uzturu kopā ar vingrinājumiem, tiek palielināti svara zaudēšanas rezultāti un uzlabota vispārējā veselība.
Lai mainītu diētu un palielinātu rezultātus, skatiet arī 7 citas detox sulas receptes.
