Labākie mājas aizsardzības līdzekļi gāzēm

Lielisks mājas līdzeklis zarnu gāzu izvadīšanai ir svaigi pagatavota zāļu tēja, piemēram, fenheļa, genciāna tēja, avokado lapas vai kardomomo..

Šīs tējas ir norādītas tāpēc, ka tām piemīt spazmolītiskas īpašības, kas atvieglo fekāliju izdalīšanos caur zarnu, mazina sāpes un dabiski samazina gāzu veidošanos. Uzziniet, kā sagatavot katru recepti.

1. fenheļa tēja

Lielisks mājas līdzeklis pret gāzēm bez kontrindikācijām ir fenheļa tēja, jo tai piemīt spazmolītiskas īpašības un tā ir ļoti efektīva pret kolikām, ko izraisa mazas kuņģa-zarnu trakta spazmas, īpaši meteorisms.

Sastāvdaļas

• 1 tējkarote fenheļa
• 1 glāze verdoša ūdens

Pagatavošanas metode

Pievienojiet fenheli tasi verdoša ūdens un ļaujiet tai sēdēt 10 minūtes. Dzeriet vairākas reizes dienā bez pievienota cukura, jo cukurs veicina gāzu veidošanos.

2. Genciāna tēja

Gentian ir lielisks mājas līdzeklis pret zarnu un kuņģa gāzēm. Geniāns ir ārstniecības augs, kas daudzus gadus tiek izmantots gremošanas problēmu apkarošanai, tā efektivitāte ir zinātniski pierādīta, pateicoties tam, ka tas regulē peristaltiskās kustības un stimulē kuņģa sulas ražošanu..

Sastāvdaļas

1g žāvētu genciāna sakņu
200 ml ūdens.

Pagatavošanas metode

Tēja tiek pagatavota infūzijas veidā, kur vispirms jāvāra ūdens un tikai pēc tam jāpievieno genciāna lapas. Tēja jāiepūst 10 minūtes, jo tas ir laiks, kas vajadzīgs, lai iegūtu efektīvu aktīvo vielu devu. Nākamais solis ir izkāš un izdzer tasi genciāna tējas vairākas reizes dienā, vēlams pirms ēšanas..

3. Avokado lapu tēja

Lielisks mājās gatavots risinājums pret gāzēm ir avokado lapu tēja. Tēja ar avokado lapām ir diurētiķis un nomierina kuņģa-zarnu trakta sistēmu. Papildus gāzu izvadīšanai tas palīdz arī bronhīta, caurejas ārstēšanā un nieru akmeņu likvidēšanā.

Sastāvdaļas

• 50g žāvētu avokado lapu
• 1 litrs ūdens

Pagatavošanas metode

Avokado lapas vajadzētu vārīt 5 minūtes. Šķīdumu vajadzētu ievietot traukā un aizvākt tā, lai tas gulētu 10 minūtes. Lai samazinātu gāzu daudzumu, katru stundu jāizdzer tasi tējas.

4. Cardomomo tēja

Labs mājas līdzeklis pret gāzi ir Cardomomo tēja, jo tā mazina tādus simptomus kā savārgums, nogurums un vēdera pietūkums.

Sastāvdaļas

• 2 g kārklu sēklas (Elletaria cardamomum L.)
• 1 glāze verdoša ūdens

Pagatavošanas metode

Ievietojiet kardomomo verdošā ūdenī un ļaujiet tam nostāvēties 10 minūtes, izkāš un dzer pēc ēšanas. Lietojot tējas devas, jāievēro piesardzība, jo lielas devas var izraisīt vemšanu.

5. Zāļu tēja 

Vēl viens lielisks dabisks līdzeklis pret gāzēm ir zāļu tēja, kas pagatavota ar baziliku, anīsu, fenheli un piparmētru, jo šiem ārstniecības augiem ir spazmolītiskas īpašības, kas palīdz cīnīties ar gāzēm.

Sastāvdaļas

• 10 g bazilika
• 1 anīsa zvaigzne
• 10 g fenheļa
• 10 g svaigu piparmētru
• 1 litrs ūdens

Pagatavošanas metode

Uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai un, kad tas sāk vārīties, pievieno zāļu maisījumu, vārot vēl 5 minūtes. Noņemiet no karstuma, ļaujiet atpūsties pārklātam un paņemiet dienas laikā vismaz 3 dienas.

6. Koriandra tinktūra 

Tinktūra, kas izgatavota ar koriandru, ir arī lielisks un efektīvs mājas līdzeklis, lai izvairītos no gāzes.

Sastāvdaļas

• 1 ēdamkarote žāvētu koriandra sēklu
• 1 tase (tēja) 60% graudaugu spirta

Pagatavošanas metode

Pievienojiet koriandra sēklas krūzē ar spirtu un ļaujiet tai iemērkt 5 dienas. Šo procesu sauc par macerāciju, un tas ļauj no koriandra sēklām iegūt lielāko uzturvielu daudzumu un aromātu..

Pēc noteiktā laika maisījumu vajadzētu izkāš un ar pilienu skaitītāju pievieno 20 pilienus šī mājas līdzekļa glāzē ūdens (200 ml) un ņem to vienu reizi dienā.

7. Vingrinājums gāzu izvadīšanai

Lielisks vingrinājums zarnu gāzu izvadīšanai ir vēdera daļas saspiešana, kā parādīts attēlā zemāk, jo tas palīdz izvadīt gāzi, mazināt diskomfortu.

Vingrinājums sastāv no guļus uz muguras, saliekot kājas un piespiežot tās pie vēdera. Šis vingrinājums jāatkārto 10 reizes pēc kārtas.

Papildus tēju ņemšanai un šī vingrinājuma veikšanai ieteicams dzert daudz ūdens, staigāt vai braukt ar velosipēdu un ēst pārtikas produktus, kas bagāti ar šķiedrvielām, piemēram, dārzeņus, augļus un tumši zaļas lapas, jo tie palīdz kontrolēt gāzu veidošanos zarnās. Lai uzlabotu tā iedarbību un ātrāk samazinātu vēdera uzpūšanos, nevajadzētu ēst makaronus, maizi un saldos ēdienus, kas, kā zināms, rada gāzi, kā arī alkoholiskos dzērienus un gāzētos dzērienus.

Iepazīstieties ar dietologa padomiem, kā atbrīvoties no gāzēm:

Kā izvadīt zarnu gāzes