Labākie mājas aizsardzības līdzekļi pret vājumu

Vājums bieži ir saistīts ar pārslodzi vai stresu, kas liek organismam ātrāk iztērēt enerģijas un minerālu rezerves.

Tomēr ļoti augsts vai biežs vājuma līmenis var liecināt arī par slimību, kas novājina ķermeni, piemēram, anēmiju, un šajos gadījumos papildus mājas līdzekļu izmantošanai ir arī ļoti svarīgi redzēt ģimenes ārstu, lai noteiktu, vai ir jebkuru problēmu un sāciet pareizu ārstēšanu.

1. Kāpostu sula ar ābolu un spinātiem

Šī sula ir ļoti bagāta ar vitamīniem un dzelzi, kas palīdz uzturēt labu garastāvokli katru dienu, ir ideāls sabiedrotais tiem, kuri dienu pavada, skrienot starp uzdevumiem. Tomēr, tā kā tajā ir arī augsts dzelzs līmenis, pateicoties spinātiem un kāpostiem, tas var arī palīdzēt cilvēkiem, kuriem tiek ārstēta anēmija.

Sastāvdaļas

• 2 āboli;
• 1 glāze ūdens;
• 1 kāposta lapa;
• 5 spinātu lapas;

Pagatavošanas metode

Sakuļ visas sastāvdaļas blenderī un dzer nākamo. Ja nepieciešams, saldiniet, piemēram, ar nelielu karoti medus, agaves sīrupu vai stevijas saldinātāju. Ideāls ir izdzert līdz 2 glāzēm šīs sulas dienā.

2. Žeņšeņa infūzija

Žeņšeņs ir lielisks olbaltumvielu sintēzes stimulators, tāpēc tas uzlabo smadzeņu darbību un samazina garīgo nogurumu. Turklāt šis ārstniecības augs palīdz novērst arī citas slimības, piemēram, diabētu.

Šī infūzija ir lieliski piemērota tiem, kuri pastāvīgi cieš no pārmērīga stresa, tomēr to nedrīkst dzert grūtnieces, bērni līdz 12 gadu vecumam vai tie, kuri ārstējas no depresijas, sirds slimībām vai astmas..

Sastāvdaļas

• 1 deserta karote sausas žeņšeņa saknes;
• 1 glāze verdoša ūdens.

Pagatavošanas metode

Ielieciet žeņšeņa sakni tasi verdoša ūdens un ļaujiet tai nostāvēties 5 minūtes. Tad izkāš un izdzer ne vairāk kā 4 tases dienā.

3. Dažādu augļu sula

Šī sula satur vairāku veidu augļus, tāpēc tā ir ļoti bagāta ar vairāku veidu vitamīniem, minerālvielām un glikozi. Tādējādi tas ir lielisks ķermeņa enerģijas veids, kas ir lieliski piemērots tiem, kuri jūt lielu ķermeņa nogurumu, īpaši kāju vājumu vai biežu reiboni, piemēram.

Turklāt, tā kā tai ir spināti, šo sulu var izmantot arī, lai mazinātu nogurumu anēmijas ārstēšanas laikā, piemēram,.

Sastāvdaļas

• 1 apelsīns;
• 1 zaļš ābols;
• 2 kivi;
• 1 ananāsu šķēles;
• 1 glāze avenes vai kazenes;
• 1 sauja spinātu.

Pagatavošanas metode

Ievietojiet visas sastāvdaļas blenderī un samaisiet līdz gludai. Ideālā gadījumā jums vajadzētu dzert 2 līdz 3 reizes dienā, īpaši stresainajās dienās, piemēram, svarīgās prezentācijās vai testos.

Iepazīstieties ar citām receptēm, kas palīdz novērst fiziskās un garīgās enerģijas trūkumu.