Pašdarināta tēja garastāvokļa uzlabošanai

Nomierinošas zāļu tējas lietošana ir lielisks mājas līdzeklis garastāvokļa uzlabošanai. 

Ārstniecības augs, kam ir vislielākā ietekme uz šo tēju, ir citrona balzams, kam ir nomierinošas īpašības, kas prātam rada nomierinošu efektu. Citronu balzams samazina stresu un nogurumu, uzlabo garastāvokli.

Sastāvdaļas

• 75 g citrona balzama
• 20g kumelīšu
• 15g piparmētru
• 300 ml ūdens

Pagatavošanas metode

Pievienojiet visus augus katlā ar ūdeni un vāriet 10 minūtes. Celms un dzert tēju trīs reizes dienā.

Turklāt ieteicams palielināt serotonīna prekursoru, piemēram, Brazīlijas riekstu, valriekstu un tumšās šokolādes, patēriņu.

Verbena tēja ir arī lielisks variants. Pārbaudiet, ko vēl katru dienu varat ēst, lai uzlabotu garastāvokli, šajā video, ko izstrādājusi dietoloģe Tatjana Zanin:

HUMORS | SUPER TATI PRET ASTRĀLO BASU