Dukan maizes recepte

Šī Dukan maizes recepte ir recepte ar zemu ogļhidrātu daudzumu, tāpēc to var izmantot Dukan diētas 3. fāzē, jo šajā diētas fāzē jūs sākat ieviest ēdienus ar ogļhidrātiem. Uzziniet vairāk informācijas par katru Dukan diētas posmu.

Lai ēst šo maizi, jūs varat pievienot, piemēram, 1 šķēle baltā siera vai tītara krūtiņas.

Sastāvdaļas

• 7 ēdamkarotes auzu kliju
• 5 ēdamkarotes kviešu klijas
• 1 kafijas karote saldinātāja pulvera
• 2 olas
• 1 tējkarote cepamā pulvera
• Pusi tasi vājpiena tējas
• 2 ēdamkarotes vājpiena pulvera
• 1 ēdamkarote vieglas biezpiena
• Sāls pēc garšas
• Kanēļa pulveris pēc garšas
• 1 tējkarote vaniļas esences

Pagatavošanas metode

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 ºC un ieeļļo pannu. Bļodā sajauc visas sausās sastāvdaļas, izņemot raugu, un pievieno pārējām jau samaisītajām sastāvdaļām. Raugs jāpievieno pēc maisījuma homogenizācijas. Tad vienkārši ielejiet pannā un cepiet apmēram 25 minūtes.

Skatiet citas receptes ar zemu glikēmisko indeksu, lai zaudētu svaru vietnē:

• Dukan diētas siera kūkas recepte
• Kā pagatavot saldo kartupeļu maizi, lai zaudētu svaru