Uzziniet, kā sagatavot 5 receptes, kas bagātas ar dzelzi, lai pārvarētu dzelzs deficīta anēmiju, kas izplatīta bērniem, grūtniecēm un vecāka gadagājuma cilvēkiem. Pārtikas produkti, kas satur vairāk dzelzs, ir tumšā krāsā,...
Pildītas veselības receptes - Puslapis 3
Kad iestājas saaukstēšanās, ir svarīgi zināt, kā ar to cīnīties, lai izvairītos no saaukstēšanās un gripas. Šajā sakarā lieliski ieteikumi ir zupu un tējas pagatavošana, jo tie palīdz paaugstināt ķermeņa...
Šī tapiokas recepte ir piemērota zarnu atbrīvošanai, jo tajā ir linu sēklas, kas palīdz palielināt fekāliju kūku, atvieglo fekāliju izraidīšanu un samazina aizcietējumus..Turklāt šajā receptē ir arī zirņi - ēdiens,...
Šajā lazanjas receptē, turklāt tā ir ļoti praktiska, vienkārša un garšīga, tajā ir par 35% mazāk kaloriju nekā tradicionālajā lazanjā, kopā tikai 2900 kaloriju, par 1500 kalorijām mazāk nekā tradicionālajā...
Divas lieliskas vieglas vistas receptes iespējas ir grilēta vistas krūtiņa ar smalkiem zaļumiem un vistas gratīns, kuru pagatavošana ir ļoti vienkārša un palīdz pieturēties pie olbaltumvielām bagāta uztura.Tā kā tās...
Šī iestrēgušās zarnas vitamīnu recepte ir laba, jo tajā ir piena kefīrs, kas ir dzēriens ar probiotikām, kas līdzsvaro zarnu floru, uzlabojot zarnu darbību un tādējādi mazinot aizcietējumus..Sastāvs:100 ml piena...
Auzu pīrāgs ar dārzeņiem ir lielisks pusdienu vai vakariņu variants diabēta slimniekiem, jo tas satur daudz šķiedrvielu saturošas sastāvdaļas, kas palīdz kontrolēt glikozes līmeni asinīs, piemēram, auzas, pilngraudu milti un...
Šī recepte šķidruma aizturēšanas zupai ir pagatavota ar ķirbi, seleriju un tomātu, kas ir diurētiski ēdieni un tāpēc palīdz cīnīties ar pietūkumu.Sastāvs:1 liels sīpols1 puravs4 tomāti1 ķirbis1 selerijas kātiņš (ar...
