Vitamīnu recepte iestrēgušai zarnai

Šī iestrēgušās zarnas vitamīnu recepte ir laba, jo tajā ir piena kefīrs, kas ir dzēriens ar probiotikām, kas līdzsvaro zarnu floru, uzlabojot zarnu darbību un tādējādi mazinot aizcietējumus..

Sastāvs:

• 100 ml piena kefīra
• 100 ml ūdens
• 125 g zemeņu

Pagatavošana:

Ielejiet blenderī piena kefīru, ūdeni un zemenes un labi sakuliet. Ielejiet stikla tasītēs un, ja vēlaties, izrotājiet ar veselām zemenēm.

Piena kefīrs ir lielisks vitamīnu pamats, jo tā rūgtā garša līdzsvaro augļu aromātu. Papildus piena izmantošanai kefīra graudos varat izmantot arī kokosriekstu ūdeni vai pat tikai ūdeni.

Noderīga saite:

• Kefīrs