Kā samazināt pēdu pietūkumu grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā kājas un pēdas kļūst pietūkušas, jo palielinās šķidrumu un asiņu daudzums organismā, kā arī dzemdes spiediena dēļ uz limfas traukiem iegurņa rajonā. Parasti kājas un kājas kļūst pietūkušas pēc 5. mēneša, grūtniecības beigās tās kļūst arvien biežākas.

Bet pēc dzemdībām ir arī normāli, ja kājas un pēdas kļūst diezgan pietūkušas pat tad, kad atrodaties slimnīcā, biežāk pēc ķeizargrieziena. Jebkurā gadījumā šos padomus var izmantot.

8 veidi, kā mazināt pēdu pietūkumu grūtniecības laikā

Labākās alternatīvas ir:

1. Dzeriet daudz ūdens jo tas uzlabo nieru darbību, samazinot šķidruma aizturi;
2. Valkā zeķes jo tie saspiež asinsvadus, novēršot pietūkumu;
3. Dodieties nelielā pastaigā agri no rīta vai vēlu pēcpusdienā, kad saule ir vājāka, jo tas uzlabo apriti;
4. Izvairieties no karstuma iedarbības un ikreiz, kad guļus, novietojiet kājas uz augsta spilvena, lai atvieglotu asiņu atgriešanos sirdī;
5. Pasifloras augļu sula ar piparmētru: Blenderī sakuliet 1 pasifloru augļu mīkstumu ar 3 piparmētru lapām un 1/2 glāzi ūdens. Filtrē un ņem uzreiz;
6. Ananāsu sula ar citronzāli: Blenderī saputo 3 ananāsu šķēles ar 1 sasmalcinātas citrona zāles lapu. Pēc tam filtrē un dzer;
7. Nomazgājiet kājas ar sāli ar apelsīnu lapām: Ievietojiet 20 apelsīnu lapas 2 litros ūdens, lai vārītos, un pēc tam pievienojiet aukstu ūdeni, līdz šķīdums ir silts, un pēc tam pievienojiet pusi tases rupjā sāls..
8. Applaucēt pēdas pārmaiņus karstā un aukstā ūdenī. Skatiet šajā videoklipā precīzi visu, ko varat darīt:

   Ārstēšana mājās ar pietūkušām kājām

   838 tūkstoši skatījumu13k abonēt

Ja papildus pietūkušajām kājām un pēdām grūtniecei rodas smagas galvassāpes, slikta dūša un neskaidra vai neskaidra redze, viņai jāinformē akušieris, kāpēc šie simptomi var norādīt uz paaugstinātu asinsspiedienu, kas var būt bīstams gan mātei, gan mazulim. Vēl viens simptoms, par kuru jāziņo arī ārstam, ir pēkšņa roku vai kāju pietūkuma parādīšanās.

Tā kā kājas pēc dzemdībām uzbriest

Pēc dzemdībām ir pietūkušas kājas, un tas ir saistīts ar šķidruma noplūdi no asinsvadiem uz virspusējo ādas slāni. Šis pietūkums ilgst 7 līdz 10 dienas, un to var mazināt, ja sieviete vairāk staigā, dzer daudz ūdens vai, piemēram, dzer diurētisku sulu.

Turklāt jaunajai mātei ieteicams sēdēt ar kājām augstāk nekā viņas ķermenis, lai pietūkums pakāpeniski mazinātos. Spilvenu vai spilvenu novietošana zem papēža guļus stāvoklī ir arī laba iespēja kāju un kāju dabiskai iztukšošanai.