Pārtika vīriešu un sieviešu auglības palielināšanai

Pārtika, kas palielina auglību, ir tāda, kas palīdz ražot dzimumhormonus un stimulē olšūnu un spermas veidošanos, piemēram, pārtika, kas bagāta ar cinku, B6 vitamīnu, taukskābēm, omega 3 un 6 un E vitamīnu..

Tādējādi, lai palielinātu gan vīriešu, gan sieviešu auglību, var lietot, piemēram, žāvētus augļus, auzas, brokoļus, treknas zivis un saulespuķu sēklas. Tomēr ir arī daži pārtikas produkti, kas var samazināt auglību un no kuriem vajadzētu izvairīties, piemēram, kafija, ēdieni ar miltiem un rafinētu cukuru, piemēram, kūkas un cepumi, jo, piemēram, kafijas pārstrādei tiek izmantots liels daudzums vitamīnu un minerālvielu. samazinot šo barības vielu pieejamību, lai veicinātu hormonu ražošanu.

Pārtika auglības palielināšanai

Lai palielinātu auglību, izmantojot pārtiku, ieteicams lietot pārtiku, kas var stimulēt hormonu ražošanu, un tādējādi sekmēt dzīvotspējīgu olu un spermas ražošanu un izdalīšanos. Tādējādi pārtikas produkti, kas var palīdzēt auglībai, ir:

• Pārtika ar cinku, ka tas ir būtisks minerāls vīriešu un sieviešu reproduktīvajā veselībā, piemēram, austeres, gaļa, žāvēti augļi, olu dzeltenumi, rudzi un auzas;
• Pārtika ar B6 vitamīnu, ka kopā ar cinku tas veicina dzimumhormonu, piemēram, ziedkāpostu, ūdenskreses, banānus un brokoļus, ražošanu;
• Pārtika ar taukskābēm un omega 3 un 6, piemēram, treknas zivis un sēklas;
• Pārtika, kas bagāta ar E vitamīnu, kas ir svarīgi olu un spermas, piemēram, saulespuķu sēklu, veselības uzlabošanai.

Šie pārtikas produkti ir jālieto katru dienu un saskaņā ar dietologa norādījumiem, lai izvairītos no uzturvielu trūkumiem.

Noskatieties šo video un pārbaudiet pārtikas produktus, kas veicina auglības palielināšanos:

PĀRTIKAS UZ Auglības palielināšanu

Pārtika cilvēka auglības palielināšanai

Pārtikas produkti cilvēka auglības palielināšanai ir tie, kas bagāti ar hromu, jo šis minerāls ir svarīgs spermas veidošanā, un ieteicams patērēt pilngraudu vai rudzu maizi, zaļos piparus, olas un vistu.

Turklāt ir interesanti, ka vīrieši patērē pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu, piemēram, piemēram, citrusaugļus, jo šis vitamīns aizsargā spermu un palīdz palielināt to skaitu.

Ko ēst, lai palielinātu sieviešu auglību

Papildus pārtikas produktiem, kas bagāti ar cinku, B6 vitamīnu, taukskābēm un omega 3 un 6, sievietēm vajadzētu patērēt antioksidantus, lai stimulētu dzimumhormonu ražošanu un olšūnu attīstību, piemēram:

• A vitamīns vai beta-karotīns, piemēram, burkāni, saldie kartupeļi, žāvēti aprikozes, ķirbis un ūdens kress;
• C vitamīns, piemēram, zaļie dārzeņi, paprika, kivi, tomāti un citrusaugļi;
• E vitamīns, piemēram, žāvēti augļi, sēklas, treknas zivis, avokado, pupiņas un saldie kartupeļi;
• Selēns, piemēram, Brazīlijas rieksti, sezama sēklas, tuncis, kāposti un veseli graudi;
• Cinks, piemēram, gaļa, zivis, austeres, sēklas, rieksti, olas un zaļie lapu dārzeņi;
• Fitonutrients sastopams visu krāsu augļos un dārzeņos, piemēram, sarkanajās bietēs, zilajās mellenēs, apelsīnu aprikozēs, dzeltenajā paprikā, rozā greipfrūtā un zaļajos lapu dārzeņos.

Diētā, lai palielinātu sieviešu auglību, jums vajadzētu ēst vismaz piecas porcijas dažādu krāsu dārzeņu un augļu dienā, papildus patērējot žāvētus augļus un sēklas vienu reizi dienā. Uzziniet, kā mājas apstākļos ārstēt sievietes auglību.