Priekšrocības un kā pagatavot balto tēju, lai palielinātu metabolismu un sadedzinātu taukus

Lai zaudētu svaru, dzerot balto tēju, ieteicams patērēt 1,5–2,5 g garšaugu dienā, kas ir ekvivalents 2–3 tasēm tējas dienā, kas vēlams dzert, nepievienojot cukuru vai saldinātāju. Turklāt tas ir jālieto stundu pirms vai pēc ēšanas, jo kofeīns var samazināt barības vielu uzsūkšanos no uztura..

Balto tēju var atrast dabiskā formā vai kapsulās, un to cenas svārstās no 10 līdz 110, atkarībā no daudzuma un no tā, vai produkts ir bioloģisks vai nē.. 

Kam paredzēta baltā tēja?

Baltajai tējai papildus palīdz detoksicēt un uzlabot ķermeņa darbību, tai ir arī citi ieguvumi veselībai, piemēram:

1. Palieliniet metabolismu, kofeīna saturēšanai;
2. Stimulējiet tauku sadedzināšanu, polifenolu un ksantīnu - vielu, kas iedarbojas uz taukiem, saturēšanai;
3. Cīņa pret šķidruma aizturi, par to, ka esat diurētiķis;
4. Novērst priekšlaicīgu novecošanos, polifenolu, kas ir spēcīgi antioksidanti, saturēšanai;
5. Novērst vēzi, īpaši prostatas un kuņģa, sakarā ar bagātību ar antioksidantiem;
6. Atbrīvojies no stresa, lai saturētu L-teanīnu - vielu, kas veicina izpriecu un labsajūtas hormonu ražošanu;
7. Samaziniet iekaisumu, katehīna antioksidantu saturēšanai;
8. Novērst aterosklerozi, tas palīdz notīrīt holesterīnu no asinsvadiem;
9. Cīņa pret vīrusiem un baktērijām ķermenī;
10. Kontrolē asinsspiedienu, jo tam ir vazodilatējošs īpašums.

Balto tēju ražo no tā paša auga kā zaļo tēju Camellia sinensis, bet lapas un pumpuri, kas tiek izmantoti to ražošanā, no auga tiek noņemti, kad tie ir jauni.

Kā pagatavot tēju

Baltā tēja jāgatavo proporcijā 2 sekli tējkarotes uz katru tasi ūdens. Pagatavošanas laikā ūdens jāuzsilda, līdz sākas mazu burbuļu veidošanās, dzēšot uguni, pirms tā sāk vārīties. Pēc tam pievienojiet augu un pārklājiet trauku, ļaujot maisījumam atpūsties apmēram 5 minūtes.

Receptes ar balto tēju

Lai palielinātu patēriņu, šo dzērienu var izmantot receptēs, piemēram, sulās, vitamīnos un želatīnos, kā parādīts zemāk.

1. Ananāss Suchá

Sastāvdaļas

• 200 ml baltās tējas
• ½ citrona sulas
• 2 šķēles ananāsa
• 3 piparmētru lapas vai 1 tējkarote ingvera miziņas

Pagatavošana: Sakuļ visas sastāvdaļas blenderī un izdzer saldējumu.

2. Baltās tējas želatīns

Sastāvdaļas

• 600 ml ūdens;
• 400 ml baltās tējas;
• 2 aploksnes citrona želatīna.

Pagatavošana: Sajauciet ūdeni un tēju un atšķaidiet želatīnu saskaņā ar etiķetes instrukcijām.

Papildus tam, ka tas atrodams dabiskajā formā, ir arī iespējams iegādāties šo augļu aromātu, piemēram, citronu, ananāsus un persiku. Veiciet labāko izvēli, salīdzinot ar zaļās tējas priekšrocībām.

Kam nevajadzētu lietot

Neskatoties uz to, ka tas satur mazāku kofeīna līmeni, šo dzērienu nevajadzētu lietot grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, kā arī cilvēkiem, kuriem ir kuņģa čūlas, diabēts, bezmiegs vai spiediena problēmas, piemēram, pirms lietošanas svarīgi konsultēties ar ārstu vai ārstniecības augu. tēja jāzina ideālais daudzums, lai tai nebūtu nelabvēlīgas ietekmes.