Sāpes kājās izraisa biežāk un ko darīt

Kāju sāpēm var būt vairāki cēloņi, piemēram, cirkulējoša soma, sēžas sāpes, variācijas, pārmērīga fiziskā slodze vai neiropātija, lai to identificētu, ja ir jāievēro precīzs sāpju reģions un īpašības, kā tas ir vienīgais ietekmēja piernas.

Parasti sāpes atpūtā norāda uz asinsrites problēmām, piemēram, perifēro asinsvadu slimībām, kaut arī sāpes naktīs var pamodināt nakts aizsprostu vai asinsrites trūkuma dēļ. Sāpes kājās un izplatīšanās var būt simptomi kolonnā un nervu saspiešanā. 

Citi cēloņi, kas retāk sastopami tādās slimībās kā vilkēde, Paget slimības samazināšanās. Ja kāju sāpes ir vairāk saistītas ar nogurumu un enerģijas trūkumu, ārsts var izraisīt fibromialģiju, hroniska noguruma sindromu vai miofasciālas sāpes. 

1. Cirkulējošais koferis

Cirkulējoša čemodāna sāpes kājās galvenokārt skar vecāka gadagājuma cilvēkus un var rasties jebkurā diennakts stundā, bet pat pēc kāda laika sēžot pie pīrāga, tajā pašā stāvoklī. Pīrāgi un tabaka varētu būt hinchado un ar tumšu krāsu, kas norāda, ka asinīm bija grūti atgriezties sirdī.

Nopietnāka situācija ir trombozes parādīšanās, kas rodas, ja mazs receklis spēj traucēt kāju asinsrites daļu. Šajā gadījumā sāpes bieži tiek konstatētas teļam, un ir grūtības kustināt pēdas. Šī ir situācija, kas varētu notikt pēc dažām operācijām, lietojot kontracepcijas līdzekļus bez ārsta norādījumiem.

Kā atbrīvot: Palīdzēt var mutes gulēšana ar paceltām kājām 30 minūtes, bet ārsts var norādīt uz zāļu lietošanu asinsrites uzlabošanai, kā arī uz elastīgu kompresijas līdzekļu lietošanu. Ja tiek saudzēta tromboze, ātri jāsteidzas uz slimnīcu.

Uzziniet par citām dabiskām procedūrām, lai uzlabotu cirkulācijas maisiņu.

2. Muskuļu problēmas

Sāpes muskuļu un skeleta muskuļos neseko nervu paplātei un liek nedaudz kustēties. Dažas izmaiņas, kas varētu izraisīt miozīta, tenosinovīta, muskuļu abscesa un fibromialģijas sāpes. Sāpes muskuļos var rasties arī pēc pēkšņas fiziskas piepūles, piemēram, pēc intensīvas fiziskās aktivitātes praktizēšanas, vienlaikus lietojot neērti apavus. Šajos gadījumos sāpes vispārējiem rodas dienas beigās, un kopumā jūtas kā “nogurums kājās”. 

Vēl viens bieži sastopams sāpju cēlonis kāju muskuļiem, kas saistīti ar nelaimes gadījumiem, jo ​​tās rodas naktī un bieži embargo laikā.. 

Intensīvas sāpes teļa reģionā var izraisīt arī nodalījuma sindroms, kas papildus sāpēm var izraisīt arī pietūkumu, un tās rodas pēc 5 līdz 10 minūtēm pēc fiziskās aktivitātes uzsākšanas, izraisot reģiona saglabāšanos sāpīgi ilgstoši. Sāpes iepriekšējā kājas reģionā varētu izraisīt arī stilba kaula priekšējais tendinīts, kas rodas sportistiem un cilvēkiem, kuri praktizē ļoti intensīvas fiziskās aktivitātes, piemēram, garu distanču skrējēji.

Sāpes muskuļos var rasties pēc pēkšņas fiziskas slodzes, piemēram, noskrienot 5 km un neesot pieradis lietot neērti apavus. Šajos gadījumos sāpes parasti parādās dienas beigās un pat tad, ja tas jūtas kā “nogurums kājās”. Vēl viens sāpju cēlonis muskuļu izcelsmes kājiņām muskuļos, kas parasti rodas naktī un ļoti bieži embargo laikā.

Ko darīt:  Jums vajadzētu ņemt stilba kaula vannu un noliecieties pret paceltajām kājām, lai atvieglotu asinsriti, samazinot nogurumu. Joprojām ir ārkārtīgi svarīgi, tomēr nav nepieciešams uzturēt absolūtu atpūtu, ja nepieciešams izvairīties no lielas intensitātes un lielām pūlēm. Tendinīta gadījumos pretiekaisuma ziedes un ziedes var paātrināt dziedināšanu. 

3. Locītavu problēmas

Īpaši bērniem kāju sāpes var būt saistītas ar ortopēdiskām problēmām, piemēram, artrītu vai artrozi. Šajos gadījumos vispārīgi runājot, pirmās 15 minūtes pēc pamodināšanas ir citi simptomi, piemēram, locītavu sāpes un stīvums. Sāpes nevarēja būt katru dienu, bet viņš centīsies pielikt pūles un uzlabot ar atpūtu..

Riteņu kroplība varētu liecināt par artrozi, bet sarkans izskats un karstums varētu liecināt par artrītu. Tomēr sāpes ritenī varēja būt arī pēc kritiena, tās slimības slimības, kurai bija dažāda lieluma kājas.  

Zina visu par artrītu.

Ko darīt: Apmēram 15 minūtes uz skartās locītavas, piemēram, uz stieņa vai slīdņa, uzlieciet siltu kompresi. Turklāt ieteicams konsultēties ar traumatologu, kuram var būt nepieciešams lietot pretiekaisuma līdzekļus vai veikt vairākas fizioterapijas sesijas..  

4. Kolonnu izmaiņas

Kad sāpes kājās pasliktinās ar kolonnas kustību, tās var izraisīt ievainojumi skriemeļu līmenī. Skriemeļa kanāla stenoze var izraisīt mērenas vai intensīvas sāpes, kā arī smaguma sajūtu calambres jostas rajonā, glutes, muskuļos un kājās ceļā. Šajos gadījumos sāpes mazina tikai sēžot vai noliecot ķermeni uz leju, var būt nejutības sajūta..

Spondilolisteze ir arī iespējams sāpju cēlonis apakšējā daļā, kas izstaro no sēžamvietām un kājām. Papildus šīm sāpēm ir arī muskuļu stīvums un kontraktūras, šīs sāpes tiek atvieglotas atpūtas laikā.. 

Diska trūce rada arī sāpes izplatībā, kas izstaro sēžamvietas un kājas, un pat pagarina auga un pīrāga garumu, šīs sāpes ir akūtas un intensīvas. 

Ko darīt: uzņēmuma ievietošana sāpju vietā var mazināt simptomus, tomēr ārsts var ieteikt lietot pretiekaisuma līdzekļus un veikt fizisko terapiju. 

5. Sāpes išiass

Ja sāpes kājā izraisa sēžas nerva izmaiņas, cilvēks jūt, ka tās izplešas, sēžamvieta, atrodas muskuļa aizmugurē un var pat ietekmēt tobillo, turklāt tas var pavadīt arī izraisīt vājumu vai vājumu kājās. El dolor varēja justies kā zilumi, dzeloņains nepatikšanas un pēkšņi parādās.

Ja sāpes izraisa sēžas nervs, atbildiet uz šādiem jautājumiem:

1. 1. Sāpes ar stīvuma sajūtu, nejutīgumu, šoku kolonnā, glutes, kājā vai pīrāga augā. Jā
2. 2. Kvamazona sajūta, caurdurta nogurušo kāju. Jā
3. 3. Vājums kājās. Jā
4. 4. Sāpes, kas pastiprinās ar atpūtu. Jā
5. 5. Grūti pēc iespējas vairāk laika pārvietoties tajā pašā stāvoklī. Jā

Ko darīt: novietojiet stilba kaula uzņēmumu reģionā, kurā ir sāpes, ļaujiet tam darboties 20 minūtes, papildus izvairoties no ievainojumiem, smagu priekšmetu pacelšanas un dažos gadījumos var būt nepieciešams veikt fizisko terapiju. 

Zemāk redzamajā videoklipā skatiet dažus vingrinājumus, kurus varat veikt mājās, lai cīnītos ar sāpēm išiass:

EL NERVIO CIÁTICO EJERCICIOS

6. Augšanas sāpes

Sāpes bērniem, kas rodas bērniem vai pusaudžiem, var izraisīt kaulu augšana, kas nopietnu pārmaiņu gadījumā varētu rasties apmēram no 3 līdz 10 gadiem. Sāpes atrasties pie stūres, bet tas varētu skart arī visu pilsētu, sasniedzot tobillo.

Parasti bērniem ir jāguļ nakts laikā pirms gulētiešanas pēc kaut kādām intensīvākām fiziskām aktivitātēm..

Ko darīt: Satverot ledus gabaliņus un ievietojot tos kalcetīnā, ievietojot uzņēmumu sāpīgajā reģionā un pēc tam darbojoties 10 līdz 15 minūtes, tas palīdzēs mazināt sāpes. Priesteri var arī veikt masāžu ar mitrinošu krēmu un, piemēram, pirms gulētiešanas pieņemt mandeles. Nav nepieciešams pārtraukt fizisko aktivitāšu veikšanu, tikai jāsamazina tās intensitāte vai nedēļas biežums.

Citi mazāk izplatīti cēloņi

Citi cēloņi, kas retāk sastopami hemohromatozes, podagras, Pedžeta slimības, osteomalācijas vai audzēju gadījumos. Ja kāju sāpes ir vairāk saistītas ar nogurumu un enerģijas trūkumu, ārsts, piemēram, var izraisīt fibromialģiju, hroniska noguruma sindromu vai miofaciālas sāpes. Šī iemesla dēļ, lai precīzi zinātu, kas izraisa kāju sāpes, var būt nepieciešama medicīniska pārbaude vai fizikālā terapija.

Sāpes kājās embarazo

Sāpes kājās ir ļoti izplatīts simptoms, īpaši embargo sākumā, sakarā ar estrogēna un progesterona, hormonu, kas savukārt izraisa asins tilpuma palielināšanos organismā, ražošanas palielināšanos paplašinot venas de las piernas, izraisot sāpes. 

Mulsināšanas visattīstītākajā posmā mazuļa augšana dzemdē un apmulsuma palielināšanās varētu saspiest sēžas nervu un apakšējo venu olu, tāpēc, ka kājas savelkas, izraisot sāpes un diskomfortu.. 

Ko darīt: Lai mazinātu šo diskomfortu, sieviete varēja noliecoties pret muti ap salocītajiem riteņiem, veicot kolonnas stiepšanās vingrinājumu un atpūšoties ar paceltām kājām.. 

Palīdzot ārstam

Ieteicams doties pie ārsta, ja sāpes kājās ir ļoti intensīvas vai ja ir citi simptomi. Ir svarīgi arī doties pie ārsta, ja:

• Sāpes kājā ir ļoti intensīvas;
• Siena stīvums ādā vai teļā;
• Bērnu gadījumā;
• Kad pīrāgi un tobilli ir pārāk karsti; 
• Lūzuma gadījumā sospesha;
• Kad tas neļauj strādāt;
• Kad tas apgrūtina staigāšanu.

Konsultācijā jāmin sāpju intensitāte, kā tās parādās un kas ir darīts, lai tās mazinātu. Ārsts var pieprasīt testus, lai norādītu uz atbilstošu ārstēšanu, kas var ietvert medikamentu lietošanu vai fizikālo terapiju.