Fizioterapija ceļa locītavas plīsuma (ACL) ārstēšanai

Fizioterapija ir paredzēta ārstēšanai priekšējās krustveida saites (ACL) plīsuma gadījumā, kas ir laba alternatīva šīs saites rekonstruktīvajai ķirurģijai.

Fizioterapijas ārstēšana ir atkarīga no vecuma un no tā, vai nav citu ceļa problēmu, taču parasti to veic, izmantojot aparātus, stiepšanās vingrinājumus, locītavu mobilizāciju un augšstilba priekšējā un aizmugurējā muskuļa nostiprināšanu, galvenokārt, lai nodrošinātu šīs locītavas stabilitāti un iespējami drīz atgriezties ikdienas aktivitātēs.

Kad sākt fizioterapiju

Fizioterapija var sākties tajā pašā dienā, kad plīst ceļa saite, un ārstēšanai jābūt progresīvai un jāveic katru dienu, līdz indivīds ir pilnībā atveseļojies. Sesijas var ilgt no 45 minūtēm līdz 1 vai 2 stundām, atkarībā no fizioterapeita izvēlētās ārstēšanas un pieejamajiem resursiem.

Kā tiek veikta ceļa locītavas fizioterapija

Pēc ceļa novērtēšanas un MRI eksāmenu ievērošanas, ja personai tas ir, fizioterapeits var noteikt, kā notiks ārstēšana, kas vienmēr ir jāpielāgo individuāli, lai apmierinātu vajadzības.

Tomēr dažas pazīmes, kuras var norādīt, ir šādas:

• Velotrenažieris 10 līdz 15 minūtes, lai saglabātu sirds un asinsvadu piemērotību;
• Ledus iepakojumu izmantošana, ko var pielietot atpūtas laikā, paceltu kāju;
• Elektroterapija ar ultraskaņu vai TENS, lai mazinātu sāpes un atvieglotu saišu atjaunošanos;
• Patella mobilizācija;
• Vingrinājumi ceļa saliekšanai kas sākotnēji jāveic ar fizioterapeita palīdzību;
• Izometrijas vingrinājumi stiprināt visu augšstilbu un augšstilba aizmuguri;
• Stiprinošie vingrinājumi augšstilbu muskuļi (gūžas nolaupītāji un piestiprinātāji, ceļa pagarināšana un saliekšana, tupēšana, kāju presēšanas vingrinājumi un trīsošana uz vienas kājas);
• Stiepjas kas sākotnēji jāveic ar fizioterapeita palīdzību, bet vēlāk to var kontrolēt pats cilvēks.

Pēc tam, kad persona ir spējīga nejust sāpes un jau ir iespējams veikt vingrinājumus bez lieliem ierobežojumiem, jūs varat likt svaru un palielināt atkārtojumu skaitu. Parasti ieteicams veikt 3 komplektus no 6 līdz 8 katra vingrinājuma atkārtojumiem, bet tad jūs varat palielināt vingrinājuma grūtības, pievienojot svaru un palielinot atkārtojumu skaitu..

Pārbaudiet dažus ceļa nostiprināšanas vingrinājumus, lai arī videoklipā tie ir norādīti artrozes gadījumā, bet tos var norādīt arī uz atveseļošanos pēc ACL plīsuma:

Vingrinājumi ceļa locītavas artrozei

Cik ilgi ārstēšana ilgst

Nepieciešamo sesiju skaits ir atkarīgs no personas vispārējās veselības, vecuma un izturēšanās pret ārstēšanu, bet parasti jauni pieaugušie un pusaudži ar labu veselību, kuri fiziskās terapijas sesijas veic vismaz 3 reizes nedēļā, atveseļojas ap vairāk nekā 30 sesijas, taču tas nav likums, un pilnīgai atkopšanai var būt nepieciešams vairāk laika.

Tikai fizioterapeits, kurš vada ārstēšanu, varēs aptuveni norādīt, cik ilgs ārstēšanas laiks būs nepieciešams, bet sesiju laikā fizioterapeits varēs pastāvīgi novērtēt personu atkārtoti, lai pārbaudītu rezultātus, un tādējādi spētu mainīt vai pievienot citas fizioterapijas metodes, kas labāk atbilst paredzētais mērķis.

Kad atgriezties sporta zālē vai sportā

Atgriešanās sporta zālē vai sporta spēlēšana var aizņemt vēl dažas nedēļas, jo, kad nodarbojaties ar jebkura veida sportu, piemēram, skriešanu, futbolu, muhai-taizemi, rokasbumbu vai basketbolu, jums joprojām ir nepieciešama pēdējā procedūra, kuras mērķis ir uzlabot jūsu pārvietošanās spējas. šāda veida apmācības laikā.

Šajā gadījumā ārstēšana galvenokārt jāveic ar vingrinājumiem uz batuta, bosu un citiem, piemēram, kariokas skrējiena, kas sastāv no sānu skrējiena, kas šķērso kājas, skrējiens ar pēkšņām virziena izmaiņām, griezumiem un pagriezieniem. Fizioterapeits var personīgi norādīt labāko laiku lēnām skriešanas sākšanai, piemēram, kā riņķim, vai kad jūs varat atgriezties pie svara treniņa atkarībā no kustību ierobežojuma un ja ir kādas sāpes.

Šis vingrinājumu pēdējais posms ir svarīgs visiem cilvēkiem, bet jo īpaši fizisko aktivitāšu veicējiem, jo ​​tie palīdz pēdējās korekcijās un pilnīgā traumas atgūšanā, kā arī personas pārliecībā par atgriešanos sportā, jo, ja cilvēks atgriežas, bet vēl nav justies droši, var rasties jauns šīs saites vai citas struktūras ievainojums.