Fizioterapija sāpju apkarošanai un artrīta simptomu mazināšanai

Fizioterapija ir svarīga ārstēšanas forma, lai apkarotu sāpes un diskomfortu, ko izraisa artrīts. Vēlams to veikt 5 reizes nedēļā ar minimālo ilgumu 45 minūtes vienā sesijā. Artrīta fizioterapijas mērķi ir:

• samazināt sāpes un diskomfortu;
• uzlabot kustības amplitūdu;
• novērst un apturēt locītavu deformācijas;
• uzturēt vai palielināt muskuļu spēku un
• nodrošināt, ka ikdienas aktivitātes tiek veiktas neatkarīgi.

Šajā video skatiet dažus vingrinājumus, kurus var veikt mājās:

ARTHRITIS: vingrinājumi sāpju mazināšanai

Kā notiek fizioterapija artrīta gadījumā

Lai sasniegtu iepriekš minētos mērķus, fizioterapeits pamatā var izmantot 3 metodes, elektroterapiju sāpju novēršanai, mitru karstumu, lai palīdzētu aizdedzināt locītavu, un vingrinājumus, lai iegūtu locītavas amplitūdu un stiprinātu muskuļus..

Maisi ar siltu ūdeni, virpuļvētru un parafīna vannām ir daži ārstēšanas ar mitru karstumu piemēri, kas kalpo roku, plaukstu, pēdu vai potīšu artrīta ārstēšanai, pateicoties tehnikas vienkāršai pielietošanai. Mitrs karstums var palielināt vietējo metabolismu, uzlabot asinsriti, mazināt sāpes, atvieglot kustības un tādējādi apkarot iekaisumu, ļaujot labāk veikt kustības ar skarto locītavu.

Pēc mitra karstuma izmantošanas ir jāizmanto metodes, kā palielināt skartā reģiona locītavu un muskuļu diapazonu, veicot locītavas mobilizāciju, kustības amplitūdas palielināšanu un stiepšanos. Atkarībā no indivīda attīstības katras terapijas beigās jāuzsāk īpaši vingrinājumi, lai iegūtu spēku, izmantojot gumijas lentes un / vai svarus..

Siltumu var apmainīt pret ledu, taču ledus ne vienmēr sasniedz tik labus rezultātus kā pirmais. Pēc indivīda novērtēšanas fizioterapeits izlemj, kura viņam ir vislabākā terapeitiskā pieeja.

Artrīta ārstēšana mājās

Artrīta ārstēšanai mājās ir jāizvairās no pūlēm un sliktām pozām, bet jums nevajadzētu tikai sēdēt vai gulēt visu dienu. Ir svarīgi aktīvi dzīvot, lai nodrošinātu minimālu muskuļu piepūli un uzlabotu asinsriti. Roku artrīta gadījumā lieliska mājas ārstēšana ir iemērkt rokas 20 minūtes silta ūdens baseinā un pēc tam vairākas reizes pēc kārtas atvērt un aizvērt rokas un pirkstus dienās, kad jums nav fizikālās terapijas..

Pārbaudiet labu dabisko līdzekli pret artrītu

Artrīta vingrinājumi

Progresīvākā ārstēšanas posmā, kad indivīds izjūt mazāk sāpju un jau spēj veikt kāda veida spēkus ar skartajiem muskuļiem, jānorāda regulāri fiziski vingrinājumi, piemēram, peldēšana, piemēram, kas stiprinās muskuļus. nekaitējot locītavām, tiek labi panesams un tiek sasniegti lieliski rezultāti.

Citi vingrinājumi, kas ieteicami artrīta slimniekiem, ir ūdens aerobika, Pilates un Tai chi.