Kā ārstēt potītes dislokāciju mājās
Potītes sastiepums ir izplatīta situācija, kuru var atrisināt mājās, un cilvēks parasti atveseļojas 3 līdz 5 dienu laikā, ar mazākām sāpēm un pietūkumu. Tomēr, kad parasti tiek ieteikti tādi simptomi kā grūtības novietot pēdu uz grīdas un staigāt, ātrāk tiek atjaunota fizikālā terapija.
Kad jūs pagriežat kāju tāpēc, ka esat nepareizi iztukšojis, var būt traumas potītes saitēm. Kaut arī vieglas traumas var ārstēt mājās, traumas, kuru pēdas priekšpusē un sānos parādās purpursarkana krāsa, kā arī apgrūtināta staigāšana norāda uz fiziskās terapijas nepieciešamību..
Uzziniet vairāk par traumas smagumu un to, kā tā tiek ārstēta vissmagākajos gadījumos.
Pasākumi, lai ātrāk izārstētu potītes sastiepumu
Lai arī mājās ir iespējams ārstēt 1. pakāpes vieglu potītes sastiepumu, fizioterapeits ir vispiemērotākais profesionālis, lai novērtētu ievainojumu un norādītu uz labāko rehabilitācijas veidu, īpaši, ja ir komplikācijas, piemēram, saišu traumas.
Šīs darbības parāda, kas jums jādara, lai mājās atjaunotos pēc potītes mežģījuma:
- Turiet kāju augstu, lai novērstu pietūkumu vai padarītu to vēl sliktāku. Jūs varat gulēt uz gultas vai dīvāna un, piemēram, zem kājas novietot augstu spilvenu.
- Uzklājiet ledus iepakojumu vai saldēti zirņi skartajā zonā, ļaujot iedarboties 15 minūtes. Starp ādu un kompresi ir svarīgi ievietot plānu dvieli vai autiņu, lai aukstums nededzinātu ādu.
- Pārvietojiet pirkstus lai atvieglotu atveseļošanos un samazinātu pietūkumu;
- Veiciet maigus stiepumus ar potīti, lai uzlabotu asinsriti un kustības diapazonu.
Potītes dislokācijas gadījumā visvairāk cieš saites, un smagākajos gadījumos var rasties kāda kājas vai pēdas kaula lūzums. Ar saplēstām vai ievainotām saitēm potītei ir mazāka stabilitāte, kas apgrūtina staigāšanu un rada daudz sāpju šajā vietā. Tāpēc visnopietnākajos ievainojumos nepietiek ar ārstēšanu mājās, nepieciešama fizioterapija.
Cik ilgs laiks atgūšanai?
Vienkāršāko ievainojumu pilnīga atveseļošanās prasa 5 dienas, bet nopietnāku ievainojumu gadījumā ar apsārtumu, pietūkumu un apgrūtinātu staigāšanu atveseļošanās laiks var ilgt apmēram 1 mēnesi, un tam nepieciešama rehabilitācija.
