Kā identificēt un ārstēt tendonītu elkoņā

Elkoņa tendinīts ir iekaisums, kas rodas elkoņa cīpslās, kas izraisa sāpes, veicot kustības ar roku, un paaugstināta jutība pret pieskaršanos elkoņa reģionam. Šis ievainojums parasti rodas no atkārtotas un piespiedu plaukstas locītavas spriedzes vai kustībām, pārmērīgas izliekšanās vai pagarināšanas laikā, spēlējot sportu.

Pārmērīga elkoņa muskuļu, cīpslu un saišu lietošana izraisa mikroskopiskas asaras un lokālu iekaisumu. Ja skartā vieta ir viena no elkoņa sānu ekstremitātēm, bojājumu sauc par epikondilītu, un, kad sāpes atrodas tālāk elkoņa vidū, to sauc par elkoņa tendinītu, lai gan vienīgā atšķirība ir skartā vieta.

Šāda veida tendinīts ir izplatīts rakešu sporta sportistiem, it īpaši, ja viņi izmanto nepiemērotus paņēmienus. Vēl viens iemesls ir elkoņa muskuļu pārmērīga izmantošana atkārtotā darbā, piemēram, rūpniecībā vai mašīnrakstīšanā.

Elkoņa tendinīta simptomi

Elkoņa tendinīta simptomi ir:

• Sāpes elkoņa reģionā;
• Grūtības veikt kustības ar skarto roku;
• Paaugstināta jutība pret pieskārienu;
• Var būt tirpšanas un dedzinoša sajūta. 

Šī tendinīta diagnozi var noteikt ortopēds vai fizioterapeits, veicot īpašus testus birojā, taču, lai pārliecinātos, ka cīpsla ir ievainota, var veikt papildu eksāmenus, piemēram, rentgenogrāfiju vai MRI. 

Elkoņa tendinīta ārstēšana

Ārstēšanu parasti veic, kombinējot medikamentus un fizikālo terapiju. Izmantotās zāles ir pretiekaisuma un muskuļu relaksanti, kas kontrolē iekaisumu un uzlabo simptomus.

Ikdienas ledus iepakojumi ir svarīgi sabiedrotie šajā ārstēšanā, un tie var būt labs sāpju mazināšanas līdzeklis, un tie jālieto 20 minūtes 3 līdz 4 reizes dienā. Dažos gadījumos cīpslas dziedēšanai var būt nepieciešama elkoņa imobilizācija.

Ārstēšanas laikā ir jāsamazina fizisko aktivitāšu tempi un, lai stiprinātu muskuļus un saites, ir ieteicamas dažas fizioterapijas sesijas. Uzziniet vairāk informācijas par ārstēšanu šeit.

Uzziniet, kā ēdiens un fizikālā terapija papildina viens otru tendinīta ārstēšanā:

TENDINITE beigas beidzas 7 minūtēs Tati & Marcelle