Dzerot 3 tases kafijas dienā, samazinās vēža risks

Kafijas patēriņš var samazināt vēža attīstības risku dažādās ķermeņa daļās, jo tā ir viela, kas ir ļoti bagāta ar antioksidantiem un minerālvielām, kas palīdz novērst šūnu noārdīšanos un pārmaiņas, novēršot mutāciju parādīšanos, kas var izraisīt audzējus, un līdz ar to vēzis.

Kafijas daudzums, kas nepieciešams ķermeņa aizsargāšanai, mainās atkarībā no vēža veida, tomēr, lai samazinātu dažādu vēža veidu risku, pietiek izdzert vismaz 3 tases grauzdētas un maltas kafijas dienā..

Saskaņā ar vairākiem pētījumiem kafijas ieguvumi nav saistīti ar kofeīnu, bet kafijai bez kofeīna nav tik aizsargājoša spēka, jo kofeīna noņemšanas procesā tiek noņemti daudzi svarīgi antioksidanti un minerāli.

Papildus kafijai ir pierādīts, ka bagātīga, krāsaina un daudzveidīga uztura, kas balstīta uz dabīgiem pārtikas produktiem, patēriņš ir zinātniska stratēģija šūnu mutāciju aizsardzībai, kas izraisa dažāda veida vēzi, jo tajā ir arī daudz antioksidantu.

Vēža veidi, kurus var novērst

Pēc dažādiem pētījumiem, kas veikti ar kafiju, lai novērotu tā ietekmi uz vēzi, galvenie rezultāti ir:

• Prostatas vēzis: kafijas vielas ietekmē glikozes un insulīna metabolismu, kā arī dzimumhormonu ražošanu, kas ir galvenie faktori šāda veida vēža attīstībā. Lai samazinātu prostatas vēža iespējamību līdz 60%, ieteicams dzert vismaz 6 tases kafijas dienā.
• Krūts vēzis: kafija maina dažu sieviešu hormonu metabolismu, izslēdzot vēža produktus. Turklāt šķiet, ka kofeīns kavē vēža šūnu augšanu krūts dziedzeros. Visvairāk rezultātu tika atklāts sievietēm, kuras dienā izdzer vairāk nekā 3 tases kafijas.
• Ādas vēzis: dažādos pētījumos kafija ir tieši saistīta ar samazinātu melanomas attīstības risku - visnopietnāko ādas vēža veidu. Jo lielāks kafijas patēriņš, jo mazāka ir ādas vēža iespējamība.
• Resnās zarnas vēzis: šāda veida kafija uzlabo izārstēšanas iespējas pacientiem, kuriem jau ir izveidojies vēzis, un novērš audzēju atkārtotu parādīšanos pēc ārstēšanas. Lai iegūtu šīs priekšrocības, jums vajadzētu dzert vismaz 2 tases kafijas dienā.

Neatkarīgi no vēža veida kafija nav viela ar pierādītu efektivitāti, un tās iedarbība ir ļoti mazināta, ja ir arī citi riska faktori, piemēram, ja ģimenē agrāk ir bijis vēzis, esat smēķētājs vai patērē pārmērīgu alkoholu.

Kam nevajadzētu kafiju patērēt

Kaut arī kafija var aizsargāt pret vēzi, ir situācijas, kad norādīto daudzumu dzeršana var saasināt dažas veselības problēmas. Tādējādi kafijas patēriņš būtu jāizvairās no tiem, kam ir paaugstināts asinsspiediens, bezmiegs, sirds problēmas, gastrīts vai bieži cieš no pārmērīgas trauksmes, piemēram.