Pastaiga gulēt, kas tas ir, pazīmes un kāpēc tas notiek

Pastaiga miegā ir miega traucējumi, kas rodas miega dziļākajā fāzē. Cilvēks, kurš staigā pēc miega, var šķist, ka ir nomodā, jo pārvietojas un ir atvērtas acis, tomēr viņš paliek aizmidzis un nespēj precīzi kontrolēt, ko viņš dara, un parasti, pamostoties, viņš neko neatceras par notikušo.

Pastaigā guļošā stāvoklī ir iesaistīts ģimenes faktors, un visiem pieaugušajiem, kurus skārusi, simptomi bija parādījušies bērnībā, apmēram 3 līdz 7 gadu vecumā, skolas laikā.

Pastaiga pēc miega parasti izārstē viena pati, beidzas pusaudža gados, bet dažiem cilvēkiem epizodes var parādīties vēlāk, var būt nepieciešams konsultēties ar miega speciālistu vai psihologu, lai identificētu iespējamo cēloni un sāktu vispiemērotāko ārstēšanu..

Jo tā notiek

Miega gājiena cēloņi vēl nav pilnībā izprotami, taču ir zināms, ka tas var būt saistīts ar noteiktu nervu sistēmas nenobriešanu, tieši tāpēc tas biežāk rodas bērniem un pusaudžiem..

Turklāt liekas, ka staigāšana gulēt ir biežāka arī cilvēkiem ar dažiem riska faktoriem, piemēram:

• Neguliet vismaz 7 stundas dienā;
• Pārdzīvo lielu stresa periodu;
• Lietojiet dažu veidu medikamentus, īpaši antidepresantus;
• Ir vēl viens miega traucējums, piemēram, miega apnoja.

Lielākoties cilvēkam dzīvē ir maz staigāšanas miega epizožu, bet, ja skar arī tēvu, māti vai brāļus vai māsas, personai var būt biežākas epizodes, kas ilgst līdz pilngadībai..

Kā identificēt gulētājs

Pats cilvēks diez vai atklās, ka staigā miega režīmā, jo, kaut arī šķiet nomodā, viņš paliek aizmidzis un nezina par savu rīcību. Parasti tie ir citi ģimenes locekļi, kuri atklāj, ka mājā ir gulētājs, jo viņi jau ir viņu atraduši nomodā, sēžot, runājot vai staigājot pa mājas istabām..

Pazīmes, kas var palīdzēt noteikt staigājošu gultā, papildus staigāšanai miega laikā ietver:

• Runā guļot, bet nespēj atbildēt uz to, kas tiek uzdots tieši;
• Nav atmiņas par to, kas notika pamodoties;
• Negodīgi izturieties neatbilstoši, piemēram, urinējiet guļamistabā;
• Grūtības pamostoties miega gājiena laikā;
• Kļūst vardarbīgs, kad kāds mēģina pamosties.

Tā kā viņš nevar kontrolēt to, ko viņš dara, cilvēks, kurš cieš no staigāšanas no miega, dažreiz var būt bīstams viņa paša veselībai, jo viņš var nonākt gulēt uz ielas vai bīstams citu veselībai, jo viņš var kļūt vardarbīgs, mēģinot pamodināt. Tādējādi ideāls ir tas, ka gulētājs staigā gulēt telpā ar aizvērtām durvīm un bez bīstamiem priekšmetiem.

Īpaši eksāmeni parasti nav nepieciešami, lai apstiprinātu staigāšanu miega stāvoklī, jo miega speciālists diagnozi var sasniegt tikai ar ģimenes vai draugu ziņojumiem.

Kā tikt galā ar staigāšanu gulēt

Pastaigas miegā nav īpašas ārstēšanas metodes, tāpēc, kad tiek identificēts, ka persona cieš no staigāšanas miegā, ir svarīgi novērtēt viņu drošību, naktī pareizi aizvērt durvis un logus, lai viņi nevarētu atstāt māju vieni un aizsargātu viņu. mājas pakāpieni vai nevienmērība, lai tā nenokristu un netiktu ievainota.

Turklāt nav ieteicams mēģināt pamodināt cilvēku epizodē no miega, jo tas var būt grūti un tāpēc, ka viņš var pamodīties ļoti nobijies un var būt grūti atkal gulēt, baidoties vai baidoties, ka šī epizode varētu atkārtoties..

Labākais veids, kā tikt galā ar situāciju, ir mierīgi runāt ar cilvēku un pateikt, ka ir vēls, ir laiks atpūsties un ka viņiem vajadzētu atgriezties gultā. Jūs varat viņai pieskarties un ar mīlestību aizvest viņu atpakaļ uz savu istabu, jo, kaut arī viņa ne mostas, viņa spēs izpildīt šo lūgumu un atgriezties normāli gulēt.

Iepazīstieties ar dažiem citiem praktiskiem padomiem, kā rīkoties ar staigāšanu miega laikā.