Papildinājumi atmiņas un koncentrēšanās uzlabošanai

Atmiņas un koncentrēšanās papildinājumi ir noderīgi studentiem testu laikā, darbiniekiem, kuri dzīvo stresa apstākļos, kā arī vecumdienās..

Šīs piedevas atjauno svarīgus vitamīnus un minerālvielas, kas nodrošina labu smadzeņu darbību, cīnās ar brīvajiem radikāļiem un uzlabo smadzeņu asinsapgādi, atvieglojot kognitīvo darbību, īpaši lielu garīgo piepūļu, stresa un bezspēka periodos..

Galvenās atmiņas un koncentrēšanās piedevu sastāvdaļas, kas uzlabo garastāvokli un novērš atmiņas zudumu, ir:

1. Magnijs

Magnijs veicina nervu sistēmas normālu darbību, psiholoģisko funkciju un normālu enerģiju ražojošu metabolismu, jo piedalās nervu impulsu pārraidē, palielinot atmiņu un mācīšanās spējas..

2. Omega 3

Omega 3 ir galvenā neironu membrānas sastāvdaļa, kas ir svarīga informācijas apstrādei smadzenēs. Tādēļ papildinājumi ar omega 3 veicina pareizu smadzeņu darbību, uzlabojot atmiņu un spriešanu, tādējādi palielinot mācīšanās spējas. Turklāt tas arī veicina insulta profilaksi.

3. C vitamīns

C vitamīns ir būtisks antioksidants smadzenēs, kas veic daudzas funkcijas, piemēram, aizsargā smadzenes no brīvajiem radikāļiem.

4. E vitamīns

E vitamīnam ir ļoti svarīga loma CNS aizsardzībā, tas darbojas kā antioksidants un veicina demences novēršanu..

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba ekstrakts veicina perifēro asinsriti, palīdzot uzlabot kognitīvās funkcijas, kā arī uzlabot redzi un dzirdi..

6. Žeņšeņs

Žeņšeņam ir labvēlīga ietekme uz kognitīvo veiktspēju, tas uzlabo asinsriti un papildus veicina arī stresa mazināšanu.

7. Koenzīms Q10

Tas ir būtisks koenzīms mitohondriju enerģijas ražošanā, kā arī tam piemīt antioksidanta aktivitāte, kas atrodas orgānos, kuriem nepieciešama vairāk enerģijas, piemēram, muskuļos, smadzenēs un sirdī.

8. B kompleksa vitamīni

Papildus dažādām funkcijām, ko tās veic organismā, un dažādajiem ieguvumiem veselībai, B vitamīni veicina arī normālu nervu sistēmas darbību un enerģijas metabolismu, uzlabojot atmiņu un koncentrēšanās spējas, kā arī samazinot nogurumu un nogurums.

9. Kalns

Holīns ir saistīts ar izziņas veiktspējas palielināšanos un atmiņas zuduma novēršanu, jo tas veicina šūnu membrānu struktūru un acetilholīna, kas ir svarīgs neirotransmiters, sintēzi..

10. Cinks

Cinks ir minerāls, kas starp vairākām funkcijām, kas tam ir organismā, arī veicina normālas kognitīvās funkcijas uzturēšanu.

Šīs vielas veido lielāko daļu no piedevām, kuras lieto smadzeņu darbības uzlabošanai, taču tās nedrīkst lietot bez ārsta ieteikuma, jo dažas no tām var izraisīt blakusparādības vai būt kontrindicētas, piemēram, dažu slimību gadījumā.

Noskatieties šo videoklipu un skatiet 7 padomus, kā uzlabot smadzeņu kapacitāti:

7 padomi, kā uzlabot jūsu smadzeņu spējas

Skatījumi 211K

60 Nākamais15Tēls ir 5 cilvēki?

15Tēlam ir zils aplis?

15Māja atrodas dzeltenajā aplī?

Attēlā ir trīs sarkani krusti?

15Zaļais aplis ir slimnīcas aplis?

Vīrietis ar niedru valkā zilu blūzi?

Niedres ir brūnas?

15Slimnīcai ir 8 logi?

15Mājai ir skurstenis?

Cilvēks ratiņkrēslā valkā zaļu blūzi?

15Ārstam ir sakrustotas rokas?

Cilvēka zeķturis ar niedru ir melnas?