Nobarošanas piedevas

Nobarošanas piedevas var būt bagātas ar olbaltumvielām, kas palīdz muskuļu audu veidošanā, palielinot svaru, vai arī tām ir vielas, kas atver ēstgribu pēc vēlēšanās ēst vairāk un liekties.

Nobarošanas piedevas ar olbaltumvielām ir efektīvas, īpaši indivīdiem, kuri regulāri vingro, jo palielināts olbaltumvielu patēriņš ar intensīvu vingrinājumu palielina muskuļus, piešķirot veselīgam ķermenim aspektu.

Daži šāda veida piedevu piemēri:

1. Sūkalu olbaltumvielas

Sūkalu proteīns ir papildinājums, ko plaši izmanto vīrieši un sievietes, jo tas veicina olbaltumvielu un muskuļu ražošanu, palīdzot svara pieaugumā. Turklāt Sūka palielina enerģiju un palielina sniegumu treniņos.

Sūkalu olbaltumvielas pastāv pulvera veidā un var tikt lietotas sajaukumā ar ūdeni, pienu vai sulu, piemēram, papildus augļiem, saldējumam un graudaugiem vai saskaņā ar dietologa norādījumiem. 

2. BCAA

BCAA piedevas palīdz veidot muskuļus, un tās var lietot pirms vai pēc fiziskām aktivitātēm.

Parasti BCAA atrodams kapsulu formā, kuru vērtība var mainīties no R $ 25 līdz R $ 85.00. Uzziniet, kā lietot BCAA papildinājumu.

3. Kreatīns

Kreatīns ir papildinājums, kas papildus fizisko sniegumu uzlabošanai palīdz iegūt arī muskuļu masu, un to var norādīt svara pieaugumam.

Kreatīns dabiski tiek ražots aknās, bet to var atrast pulvera veidā, un tas jālieto atbilstoši jūsu svaram un uztura speciālista norādījumiem. Kreatīna pulvera paciņa ar 100 g var svārstīties no USD 27 līdz USD 44,00. Iepakojumu ar 120 kapsulām cena svārstās no 45 USD līdz 90 USD.

4. Sūkalu femme

Sūkalu femme ir sūkalu olbaltumvielu veids, kas paredzēts sievietēm, jo ​​tas sastāv no citām vielām, kas papildus muskuļu masas palielināšanās uzlabo arī matu un ādas izskatu, piemēram,. 

Bet tiem, kas vēlas svara zaudēt un kuriem nav laika fiziskām aktivitātēm, risinājums varētu būt apetīti stimulējošu zāļu lietošana, un tie būtu jālieto tikai dietologa, piemēram, Buclina, Cobavit un Enzicoba, vadībā..

Lai iegūtu gaidīto rezultātu, ir svarīgi palielināt arī hiperkalorisko pārtikas produktu daudzumu. Tomēr, lai iegūtu muskuļu masu un neuzkrātos lokalizēti tauki, ieteicams investēt pārtikā, kas bagāta ar olbaltumvielām, atstājot malā taukus un cukurus. Lūk, kā:

Nobarošanas diēta

Apspriešanās ar labu dietologu un viņa ieteikumu ievērošana ir svarīgi zināt, ko ēst un kāda veida uztura bagātinātājus ir ideāli lietot atbilstoši jūsu dzīvesveidam un fiziskajiem stāvokļiem..