Diēta reimatisma ārstēšanai

Reimatisma diētā ir svarīgi samazināt gaļas patēriņu kopumā, jo tie var izraisīt urīnskābes uzkrāšanos asinīs, un tas var palielināt locītavu sāpes. Tāpēc zemāk esam uzskaitījuši dažas noderīgas vadlīnijas:

Ko ēst reimatisma gadījumā

Reimatisma gadījumā ieteicams ēst pārtiku, kas nodrošina veselīgu uzturu, tas ir, pilnīgu, sabalansētu un daudzveidīgu, taču priekšroka jādod tādu pārtikas produktu patēriņam, kas bagāti ar:

• Omega-3 piemēram, rieksti, flaxseeds un chia sēklas, jo tām piemīt pretiekaisuma īpašības, un
• Antioksidanti vitamīni un minerālvielas, kas stiprina jūsu imūnsistēmu, piemēram A vitamīns un selēns piemēram, burkānu, mencu aknu eļļa un Brazīlijas rieksti.

Turklāt ir ļoti svarīgi palielināt ūdens patēriņu līdz aptuveni 3 litriem dienā un regulāri veikt fiziskus vingrinājumus fiziskā audzinātāja vai fizioterapeita vadībā, lai novērstu slimības progresēšanu un samazinātu ievainojumu risku..

Ko neēst reimatisma gadījumā

Reimatisma gadījumā nevajadzētu ēst pārtiku, kas palielina urīnskābes līmeni asinīs. Tāpēc vajadzētu izvairīties no:

• Mērces, buljoni, zupa, gaļas ekstrakti;
• Gaļa, subprodukti, vistas un cita gaļa, kas iegūta no jauniem dzīvniekiem, piemēram, kazlēnu, zīdīšanas cūkas un teļa gaļas;
• Gliemenes, anšovi, sardīnes un citas treknas zivis;
• Sparģeļi, pupiņas, lēcas, ziedkāposti, sēnes un
• Alkoholiskie dzērieni.

No šiem pārtikas produktiem vajadzētu izvairīties, taču tos nevajadzētu izslēgt no uztura, jo tie ir arī svarīgs vitamīnu avots, piemēram, dzelzs, kas, ja tos patērē nepietiekami, var izraisīt anēmiju. Tāpēc ieteicams gaļu patērēt apmēram 2 vai 3 reizes nedēļā un ieguldīt tādu pārtikas produktu patēriņā, kas bagāti ar augu bāzes dzelzi, piemēram, melase, rozīnes un biešu lapas.. 

Reimatisms atbilst slimību kopumam, kas izraisa sāpes un iekaisumu locītavās, muskuļos un kaulos, piemēram, artrīts un podagra. Kas cieš no šīs slimības, priekšroka jādod dārzeņu un augļu patēriņam, jo ​​tie nodrošina svarīgas barības vielas labas veselības uzturēšanai. 

Noderīgas saites:

• Reimatisms
• Kāpostu lapas reimatisma ārstēšanai
• Arbūzu sula urīnskābei