Reaktīvās hipoglikēmijas diēta

Reaktīvajai hipoglikēmijas diētai vajadzētu nodrošināt, ka cukura līmenis asinīs paliek nemainīgs. Reaktīvā hipoglikēmija parasti notiek 1–3 stundas pēc pārtikas, kas bagāts ar cukuru vai ogļhidrātiem, ēšanas, kas var ietekmēt diabētiķus un diabēta slimniekus.

Lai ātri ārstētu reaktīvo hipoglikēmiju, pietiek ar to, ka cilvēks ēd tikai 3 grauzdiņu vai augļu sulas ekvivalentu, un, lai no tā izvairītos, jācenšas ievērot sabalansētu uzturu, kurā ir laba stundu stundu kontrole. ēdienreizes. Uzziniet vairāk par reaktīvo hipoglikēmiju.

Kāda ir reaktīvās hipoglikēmijas diēta

Reaktīvās hipoglikēmijas uzturā ir svarīgi vairākas stundas neaiziet bez ēšanas, un ēdienreizes jālieto ik pēc 2 līdz 3 stundām..

Būtu jādod priekšroka šķiedrām, kas kavē gremošanu, piemēram, veseli graudi, dārzeņi un augļi, un priekšroka jādod pārtikai, kas bagāta ar olbaltumvielām, piemēram, liesai gaļai, zivīm un olām, un kompleksiem ogļhidrātiem, piemēram, brūnai maizei, rīsiem un makaroniem. no šiem pārtikas produktiem ir arī vairāk šķiedrvielu.

Brokastīs un uzkodās priekšroka jādod ēdieniem ar sarežģītiem ogļhidrātiem un zemu glikēmisko indeksu, piemēram, pilngraudu maizei ar svaigu sieru vai pilngraudu grauzdiņiem ar jogurtu. Pusdienās un vakariņās traukā vienmēr jābūt pusei ar dārzeņiem, bet otrai pusei ar rīsiem, makaroniem vai kartupeļiem ar gaļu, zivīm, olu vai pupiņām, kā parādīts attēlā:

Ēdiens ieteicams reaktīvās hipoglikēmijas gadījumā

Ko neēst

Lai izvairītos no reaktīvās hipoglikēmijas krīzēm, nevajadzētu ēst pārtiku, kas bagāta ar cukuru un vienkāršiem ogļhidrātiem, piemēram, kūkas, cepumus, šokolādes, konfektes, bezalkoholiskos dzērienus, rafinētus ēdienus, piemēram, baltmaizi. Ir svarīgi arī izslēgt alkoholiskos dzērienus no pārtikas.