Jūras sāls ieguvumi veselībai

Jūras sāls ir sāls, kas rodas, iztvaicējot jūras ūdeni. Tā kā tas neiziet kopējā galda sāls, minerālsāles rafinēšanas procesā, tajā ir vairāk minerālu.

Lai arī jūras sālī ir vairāk minerālu un tāpēc tas ir labāks jūsu veselībai nekā rafinēts sāls, tas joprojām ir sāls, un tāpēc jums vajadzētu patērēt tikai 1 tējkaroti dienā, kas ir apmēram 4 līdz 6 gramiem. Hipertensijas pacientiem no uztura jāizslēdz jebkāds sāls daudzums.

Jūras sāli var atrast biezā, plānā vai pārslu veidā, rozā, pelēkā vai melnā krāsā.

Galvenās priekšrocības 

Jūras sāls priekšrocības ir nodrošināt organismam svarīgus minerālus, piemēram, jodu, tādējādi cīnoties ar slimībām, piemēram, goiteru vai vairogdziedzera problēmām. Vēl viens svarīgs sāls ieguvums ir regulēt ūdens sadalījumu organismā un asinsspiedienu.

Svarīga ir pietiekama sāls lietošana, jo zems vai augsts nātrija daudzums asinīs ir saistīts ar sirds vai nieru slimībām neatkarīgi no tā, vai uzturs ir nepietiekams vai liekā svara..

Kam tas domāts 

Jūras sāli izmanto, lai garšotu ēdienus ar mazāk sāls, jo tas garšo stiprāk nekā rafinēts sāls un ir vienkāršs veids, kā palielināt minerālu patēriņu. Turklāt jūras sāls ir lielisks mājās gatavots risinājums kakliem, kad tie ir iekaisuši vai kairināti.