Pārtika, kas satur lipekli

Glutēnu saturošu pārtikas produktu, piemēram, patēriņš kviešu milti, a mieži un rudzi, dažiem cilvēkiem var izraisīt vēdera uzpūšanos, bet tie ir īpaši bīstami cilvēkiem, kuri nepanes lipekli un var izraisīt caureju, sāpes un biežu vēdera uzpūšanos.

Personām, kas nepanes lipekli, šie simptomi parādās tāpēc, ka jūsu ķermenis ģenētisko pārmaiņu dēļ nevar pareizi sagremot šo olbaltumvielu, un tāpēc tas ir pastāvīgs stāvoklis. Uzziniet vairāk par lipekļa nepanesības cēloņiem, simptomiem un ārstēšanu.

Citi pārtikas produkti, kas satur lipekli

To pārtikas produktu saraksts, kas satur lipekli

Šeit ir saraksts ar dažiem pārtikas produktiem, kas nesatur lipekli un kurus nevar ēst lipekļa nepanesības gadījumā:

Maize, grauzdiņi, krekeri, sīkdatnes, makaroni, kūkas,
Alus, pica, uzkodas, karsti suņi, hamburgeri;
Kviešu dīgļi, kvieši, kviešu manna;
Siers, kečups, majonēze, shoyo;
Desas, rūpnieciski ražotas garšvielas;
Graudaugi, graudaugu batoniņi, sīrupi un dažas zāles.
Saimnieks izplatīts katoļu baznīcā;
Baltās mērces;
dehidrētas zupas vai gatavas piedevas;

Pārtikas produktu ar lipekli patēriņš izraisa vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanos vai citus ar lipekļa nepanesību saistītus simptomus, kas dažādiem pacientiem var būt ļoti atšķirīgi. Skatiet 7 pazīmes, kas var būt saistītas ar lipekļa nepanesamību.

Kā ievērot diētu bez lipekļa

Diēta bez lipekļa ir piemērota visiem, kam ir lipekļa nepanesamība, bet visi var gūt labumu no samazinātas lipekli saturošas pārtikas uzņemšanas.

Diētā bez lipekļa tiek izvadīti visi pārtikas produkti, kas satur lipekli, kas nav viegli, jo šo graudaugu izmanto daudzu ēdienu gatavošanā, un tāpēc, lai ievērotu bezglutēna diētu, ir svarīgi konsultēties ar dietologu, kurš palīdzēs atrast alternatīvus pārtikas produktus un sniegs dažas receptes. Uzziniet, kas ir bezglutēna pārtika.

Noskatieties mūsu video, lai uzzinātu, kā no uztura noņemt lipekli:

Pārtika bez lipekļa: kā to izdarīt

232 tūkstoši skatījumu

5.6k abonēt

Lai uzzinātu vairāk par lipekļa izņemšanu no uztura, skatiet arī:

Kā ēst diētu bez lipekļa
Ēdienkarte svara zudumam bez lipekļa un bez laktozes