Ko darīt, lai novērstu labirinīta reiboņa lēkmes

Labirinīts ir auss iekaisums, kas ietekmē labirintu - iekšējās auss reģionu, kas atbild par dzirdi un līdzsvaru, izraisot reiboni, vertigo, līdzsvara trūkumu, dzirdes zudumu, nelabumu un vispārēju savārgumu..

Lai izvairītos no labirintīta reiboņa uzbrukumiem, ieteicams ievērot dažus piesardzības pasākumus, piemēram, lēnām pārvietoties, izvairīties no pēkšņām kustībām un izvairīties no gaišām vietām..

Citi svarīgi piesardzības pasākumi, lai izvairītos no reibonis no labirintīta:

• Izvairieties skatīties 3D filmas kinoteātrī vai elektroniskās spēles;
• Izvairieties no daudzu redzes stimulu iedarbības, piemēram, uguņošanas skatīšanās vai došanās uz naktsklubiem;
• Izvairieties no ļoti trokšņainām vietām, piemēram, koncertiem vai futbola spēlēm;
• Izvairieties no smēķēšanas un alkohola vai stimulējošu līdzekļu, piemēram, kafijas, melnās tējas vai coca-cola, lietošanas;
• Izvairieties no stresa;
• Veiciet veselīgu uzturu, bagātu ar pārtiku ar pretiekaisuma īpašībām;
• Gulēt labi.

Lai sasniegtu adekvātu slimības kontroli, ir svarīgi zināt, kas izraisa labirinītu. Uzziniet, kādi ir labirinīta cēloņi un simptomi un no kā sastāv ārstēšana.

Ja, pat ievērojot šos padomus, reibonis bieži atkārtojas, ieteicams sēdēt krēslā, turot muguru taisnu un jebkurā brīdī skatīties acīs, kā arī izvairīties no augstiem apaviem, lai nodrošinātu labāku ķermeņa līdzsvaru. Turklāt krīzes laikā vajadzētu izvairīties no transportlīdzekļu vadīšanas vai mehānismu apkalpošanas, jo ir mazināta uzmanības spēja.

Kā tiek veikta ārstēšana

Ja profilakses pasākumi nav pietiekami, lai atrisinātu problēmu, var būt nepieciešams veikt ārstēšanu ar medikamentiem, kas jānorāda otolaringologam vai neirologam, kuru recepte būs atkarīga no slimības simptomiem..

Daži no medikamentiem, kurus ārsts var ieteikt, ir, piemēram, flunarizīns, meklizīns, prometazīns vai betahistīns, kas palīdz mazināt reiboni, nelabumu un vemšanu. Uzziniet vairāk par labirinīta farmakoloģisko ārstēšanu.

Fizioterapijas sesijas ir svarīgas arī labirinīta ārstēšanā, jo tās palīdz labot līdzsvara problēmas, kas saistītas ar šo iekaisumu. 

Turklāt ir svarīgi ēst arī diētu, kas bagāta ar pārtikas produktiem ar pretiekaisuma īpašībām, kā tas ir zivīm, kas bagātas ar omega-3, piemēram, tuncis, sardīnes vai lasis, ķiploki, sīpoli un linu sēklas..

Noskatieties šo video un apskatiet arī dažus vingrinājumus, ko varat veikt, lai izbeigtu reiboni:

KĀ BEIGAS Reibonis (vai vertigo lēkmes)