Kā izvairīties no jūras slimībām, lidojot

Lai izvairītos no sliktas dūšas lidojot, kas pazīstama arī kā kustību slimība, pirms lidojuma un tā laikā vajadzētu ēst vieglas maltītes un jo īpaši izvairīties no ēdieniem, kas stimulē zarnu gāzu veidošanos, piemēram, pupiņām, kāpostiem, olām, gurķiem un arbūziem..

Šāda veida nelabumu var sajust, braucot ar automašīnu, laivu, vilcienu vai lidmašīnu, un to izraisa smadzeņu grūtības pierast pie pastāvīgas kustības. Dažiem jutīgākiem cilvēkiem šis simptoms var parādīties arī lasot, piemēram, ceļojot ar automašīnu vai autobusu. Šajā gadījumā personas smadzenes var domāt, ka tā tiek saindēta, un ķermeņa pirmā reakcija ir stimulēt vemšanu.

Simptomi

Kustību slimība izraisa tādus simptomus kā savārgums, slikta dūša, nelabums, reibonis, svīšana, atraugas, karstuma sajūta un vemšana.

Visbiežāk no šīs problēmas cieš sievietes, grūtnieces, bērni, kas vecāki par 2 gadiem, kā arī cilvēki ar anamnēzē labirinītu, trauksmi vai migrēnu.

Ko ēst

Pārtika, kas jāņem, mainās atkarībā no ceļojuma ilguma, kā parādīts zemāk:

Īsi lidojumi

Īsos, mazāk nekā 2 stundu ilgos lidojumos slikta dūša ir retāka, un no tās var izvairīties, tikai pirms ceļojuma patērējot vieglas maltītes, piemēram, ābolus, bumbierus, persikus, žāvētus augļus, cepumus bez pildījuma un graudaugu batoniņus..

Maltīti vajadzētu ēst 30 līdz 60 minūtes pirms ceļojuma, un lidojuma laikā jums vajadzētu patērēt tikai ūdeni.

Ilgi lidojumi

Vislielāko diskomfortu rada gari lidojumi, īpaši tie, kas šķērso daudzas laika joslas vai kuri ilgst visu nakti. Līdz 1 dienai pirms ceļojuma jums vajadzētu izvairīties no tādu pārtikas produktu lietošanas, kas rada gāzes, piemēram, pupas, olas, kāposti, kartupeļi, gurķi, brokoļi, rāceņi, arbūzi, alkoholiskie dzērieni un bezalkoholiskie dzērieni.

Turklāt ir svarīgi arī izvairīties no sarkanās gaļas un ceptiem ēdieniem, kā arī no piena un piena produktiem, īpaši tiem, kuri parasti jau jūt zināmu diskomfortu ar pienu.

Lidojuma laikā jums vajadzētu dot priekšroku zivju vai baltās gaļas ēdieniem ar nedaudzām mērcēm, papildus dzerot daudz ūdens.

Padomi, kā izvairīties no jūras slimībām

Ceļojuma laikā citi padomi, ko var darīt, lai izvairītos no jūras slimībām:

• Visa ceļojuma laikā uz katras plaukstas nēsājiet aproci pret slimībām;
• Ja iespējams, atveriet logu;
• Piestipriniet acis nekustīgā vietā, piemēram, pie horizonta;
• Turiet ķermeni nekustīgi;
• Noliec galvu atpakaļ;
• Izvairieties no lasīšanas.

Tomēr, ja indivīdam ir bieža slikta dūša, viņam jākonsultējas ar otolaringologu, lai novērtētu ausu problēmu klātbūtni, jo šis orgāns ir galvenais atbildīgais par nelabuma parādīšanos..

Mājas aizsardzības līdzekļi un farmācijas zāles

Papildus pārtikas aprūpei vēl viena stratēģija, ko var izmantot, lai apkarotu kustību slimības ceļojuma laikā, ir dzert ingvera tēju pirms lidojuma un dzert ūdeni ar piparmētru lapām ceļojuma laikā. Šeit lasiet, kā pagatavot tēju.

Smagas nelabuma gadījumos var lietot tādas zāles kā Plasil vai Dramin, kuras jālieto saskaņā ar ārsta norādījumiem..

Vēl viena izplatīta problēma lidojumu laikā ir ausu sāpes, tāpēc šeit ir aprakstīts, kā ar to cīnīties.

Noskatieties šo video un skatiet dažus padomus, kā padarīt jūsu ceļojumu vēl ērtāku:

10 PADOMI TRIPA UZTURĒŠANAI