Kas ir roku refleksoloģija

Refleksoloģija ir alternatīva terapija, kas ļauj tai būt terapeitiska iedarbība uz visu ķermeni, darbojoties vienā reģionā, piemēram, rokās, pēdās un ausīs - vietās, kur pārstāvēti orgāni un dažādi ķermeņa reģioni..

Saskaņā ar roku refleksoloģiju, rokas attēlo mazas ķermeņa versijas, un, ja ķermenī ir kādi traucējumi, attiecīgajos rokas punktos parādās vairākas reakcijas.

Šī ārstēšana sastāv no skartajai vietai atbilstošo punktu stimulēšanas uz rokām, ievietojot īsas, plānas adatas. Tomēr stimulus var veikt arī ar citiem instrumentiem. Uzziniet arī, kā veikt pēdu refleksoloģiju.

Kam tas domāts

Atkarībā no stimulētās rokas reģiona var sasniegt atšķirīgu terapeitisko efektu, ko var izmantot, piemēram, stresa, trauksmes, migrēnas, aizcietējumu, sliktas asinsrites vai miega traucējumu gadījumos. Ideālā gadījumā šo paņēmienu vajadzētu veikt specializētam speciālistam, tomēr to var veikt pats cilvēks, ievērojot procedūras soli pa solim:

1. Viegli, bet stingri piespiediet katra labās rokas pirksta galus un viegli saspiediet katra pirksta malas un atkārtojiet kreisajā pusē;
2. Stingri berziet katra pirksta malas abām rokām:
3. Uzmanīgi velciet katru labās rokas pirkstu, atbrīvojot satvērienu, kad tas pārvietojas no pamatnes uz galu, un pēc tam virzieties uz kreiso roku;
4. Turiet ādu starp īkšķi un rādītājpirkstu ar otras rokas īkšķi un rādītājpirkstu, viegli to sadaliet, līdz pirksti atstāj ādu un atkārtojiet, no otras puses.
5. Atbalstiet brīvo roku uz otras plaukstas, viegli izmantojiet īkšķi un iemasējiet plaukstas aizmuguri un pēc tam atkārtojiet to uz kreisās rokas;
6. Turiet plaukstas locītavu kreisajā rokā un maigi iemasējiet plaukstas locītavu ar kreiso īkšķi. Atkārtojiet ar otru roku.
7. Masējiet plaukstu ar kreiso īkšķi un atkārtojiet otrā rokā;
8. Viegli piespiediet plaukstas centru ar pretējo īkšķi un veiciet divas lēnas, dziļas elpas. Atkārtojiet no otras puses.

Šī procedūra ir ļoti noderīga, lai palīdzētu cilvēkam atpūsties un atvieglotu dažas veselības problēmas, kas saistītas ar masējamo reģionu, tomēr ir vairāki veidi, kā stimulēt šos reģionus, ko var izdarīt mērķtiecīgāk, koncentrējoties uz stimulācija noteiktos punktos, kas attēloti augšējā kartē.

Daži piemēri, kā veikt šo stimulāciju:

Galvassāpju mazināšana

Lai mazinātu galvassāpes, vienkārši nospiediet 5 reizes un atlaidiet katru pirksta galu, 3 reizes atkārtojot uz katra pirksta uz abām rokām. Šis vingrinājums jāveic regulāri no rīta un naktī, lai novērstu sāpes, un krīzes laikā to var atkārtot vairākas reizes.

Uzlabota gremošana

Lai uzlabotu gremošanu, varat iemasēt rokas reģionu tieši zem indeksa un vidējiem pirkstiem, kas attēlā attēloti ar skaitli 17. Tad jūs varat atkārtot, no otras puses.

Uzlabota elpošana un klepus

Lai uzlabotu elpošanu un palīdzētu mazināt klepu, apmēram 20 minūtes masējiet abu roku īkšķa pamatni, pagriežot ar pretējo roku ap īkšķi.

Kādas ir priekšrocības?

Tiek uzskatīts, ka refleksoloģijai, tāpat kā citām papildterapijām, ir ieguvumi neiroloģiskajai, kaulu un muskuļu sistēmai, rokām un pleciem, mugurkaulam, iegurņa rajonam, sirds un asinsvadu sistēmai, limfātiskajai sistēmai, gremošanas sistēmai, urīnceļu sistēmai, reproduktīvajai sistēmai un endokrīnajai sistēmai..

Kam nevajadzētu ķerties pie šīs terapijas

Refleksoloģiju nevajadzētu praktizēt cilvēkiem ar nestabilu asinsspiedienu, aknu darbības traucējumiem, nesenām operācijām, griezumiem vai brūcēm uz rokām, lūzumiem, diabētu, epilepsiju, infekcijām, ādas alerģijas problēmām vai cilvēkiem, kuri lieto narkotikas, alkoholu vai medikamentus.