Kā cīnīties ar grumbām un sausu ādu menopauzes laikā

Menopauzes laikā āda mainās un mēdz kļūt mazāk hidratēta un vairāk dzidra, ar lielāku noslieci uz grumbu veidošanos sakarā ar kolagēna samazināšanos par aptuveni 30%, ko izraisa zemas estrogēnu veidošanās sievietes olnīcā. Tāpēc ikdienas kopšana ir tik svarīga sievietēm, lai tīrīšanas līdzekļi būtu stingri un mitrināti..

Daži svarīgi piesardzības pasākumi ir palielināt tādu pārtikas produktu patēriņu, kas bagāti ar kolagēnu, piemēram, želatīnu un mocotó želeju, ieguldīt mitrinošos krēmos ar kolagēnu, elastīnu, C vitamīnu un arī tādos uztura bagātinātājos kā hidrolizēts kolagēns. Kolagēns ir svarīgs, jo tas atbalsta ādu, samazinot sagging, smalkas līnijas un grumbiņas. Uzziniet, kā lietot hidrolizētu kolagēnu.

Ikdienas kopšana nobriedušai ādai

Lai ārstētu ādu menopauzes periodā, sieviete var ievērot dažus padomus, piemēram:

• Piesakies mitrinošs krēms, piemēram, Avéne, Roc vai La Roche, pēc peldēšanās, kamēr āda joprojām ir mitra. Skatiet labu mājās gatavotu masku, lai atjaunotu ādu.
• Izmantojiet sauļošanās ar minimālo koeficientu 15, piemēram, Roc, Avéne vai La Roche, lai aizsargātu ādu no saules stariem;
• Pavadiet vienu tonizējošs losjons, no RoC, Vichy vai Eucerin, uz ādas no rīta un naktī, jo tie noņem lieko tauku daudzumu un līdzsvaro pH;
• Dariet lobīšanās no ādas, divas reizes mēnesī, ar saldo mandeļu eļļu un cukuru, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas;
• Ēšana pārtika, kas bagāta ar A, C vai E vitamīnu, piemēram, apelsīnu, lazdu riekstu vai sarkaniem augļiem, jo ​​tie palīdz saglabāt ādu veselīgu. Skatīt Pārtika perfektai ādai.
• Dzer vismaz, 1,5 litri ūdens dienā.

Papildus šai aprūpei sieviete var meklēt arī dermatologu, kurš var ieteikt citas intensīvākas procedūras, piemēram, Botox injekcijas, piepildīšanu ar hialuronskābi, ķīmisku pīlingu, gaismas impulsu ārstēšanu, dermabrāziju vai pat plastisko ķirurģiju, lai mazinātu vecuma ietekmi uz ādu..

Apskatiet zemāk esošo videoklipu, lai iegūtu padomus no dietoloģes Tatjanas Zaninas, kā saglabāt jūsu ādu veselīgu:

Pārtika veselīgai ādai