Vēdera vēders izraisa galvenos cēloņus un to, kas jādara

Vēders tiek saukts arī par meteorismu vai vēdera uzpūšanos, tas ir salīdzinoši izplatīts simptoms, ka to papildina pārmērīga zarnu gāzu klātbūtne, galvenokārt cilvēkiem, kuri cieš no stresa..

Tomēr, ja šis simptoms šķiet saistīts ar citiem simptomiem, piemēram, anālo asiņošanu vai hemoroīdu parādīšanos, ir svarīgi konsultēties ar gastroenterologu, lai novērtētu situāciju un sāktu vispiemērotāko ārstēšanu..

Vēl viens izplatīts vēdera pietūkuma cēlonis ir gremošanas maisiņš, kas var rasties, ēdot pārtiku, kas bagāta ar taukiem un olbaltumvielām, sakarā ar to, ka šāda veida ēdiens vairāk laika paliek gremošanas kuņģī..

Galvenie vēdera pietūkuma cēloņi ir:

1. Gāzes

Gāzes, sauktas arī par vēdera uzpūšanos, ir iemesls visbiežākajam vēdera izdalījumam, jo tiek uzņemti daudz bagātīgu pārtikas produktu, kas to sastāva dēļ rada taukus. Arī ļoti pikantu pārtikas produktu patēriņš, garšvielām vai sezonai pārsniedzot, var izraisīt arī daudzas zarnu gāzes, kurām ir tendence paplašināt vēdera lejasdaļu. Kā pabeigt ar vēdera uzpūšanos.

Ko darīt: Ēdiet ātri, nelietojiet gaisu ēšanas laikā un paņemiet lielu anīsa dēlu, kam ir īpašības, kas palīdz nomierināt gāzu veidošanos, ātri mazinot simptomus. Tāpat jāizvairās no pārtikas produktiem, kas rada gāzes, piemēram: pupiņas, kukurūza, sautējumi, lēcas, garbanzos, brokoļi, kol, sīpoli, koliflors, gurķis, koliflors, rāceņi, leche y queso, gaļa, jūras veltes, huevos, atspirdzinājumi un citi dzērieni ar gāzi.

Skatiet citus dabiskos veidus, kā cīnīties ar zarnu gāzēm.

2. Menstruación

Ļoti bieži sievietes vēlas, lai menstruāciju laikā vēders būtu izstiepts. Tas ir saistīts ar šķidrumu uzkrāšanos vēdera rajonā šajās dienās. Hinchazón mēdz dabiski izzust līdz ar menstruāciju beigām.

Ko darīt: Lai samazinātu vēdera dispensiju menstruāciju laikā, varat dzert diurētisku līdzekli, piemēram, zaļu, vai ēst augļus vai diurētiskus ēdienus, piemēram, meloni.

Saskaņā ar diurētisko pārtiku.

3. Embarazo

Kad vēders sāk augt, it īpaši menstruālā cikla līmenī, tas ir atlikts uz dažām dienām, tas varētu būt embargo pazīme. Tas ir normāli, ja vēders ir vairāk pamanāms, jo emblgoņa pirmajā ceturksnī ir veikts ombligo, jo laiks iet uz priekšu, kaut arī, debatējot par sinusiem, tas vienmērīgi tiks atcelts.

Ja domājat, ka jūs varat samulsināt, varat apstrīdēt šādus jautājumus:

Uzziniet, vai jūs esat samulsis

Sāciet prueba

Pagājušajā mēnesī jums bija seksuālas attiecības, neizmantojot kontracepcijas metodi, piemēram, IUD, implantējiet tabletes?

Vai pēdējā laikā pamanījāt sārtas krāsas maksts šķidrumus?

Jūs jūtat nelabumu, un no rīta jums ir vemt?

Jūs esat jutīgāks pret smaržu, un jūs jūtaties neērti no cigaretes, ēdiena vai smaržas smaržas?

Jūsu vēders izskatās sliktāk nekā iepriekš, bet dienas laikā bikses ir grūtāk turēt?

Tu izskaties sliktāk un mēdz parādīt pūtītes?

Vai jūs jūtaties vairāk noguris no normālā un sliktā stāvokļa??

Jūsu mēnešreizes ir aizkavējušās vairāk nekā 5 dienas?

Ja jums ir kādi jautājumi par aptieku, pārbaudiet asins analīzes pēdējā mēnesī ar pozitīvu rezultātu?

Jūs nesen rūpējāties par nākamo dienu?

Sūtīšanas laikā sievietes mēdz uzkrāties daudz šķidruma, īpaši caurulēs, rokās un degunā. Kamēr jūs atrodaties šeit, jūs varat samazināt sāls un nātrija patēriņu un dzert daudz ūdens. Neiesaka nevienu ņemt bez ārsta ziņas, jo embargo laikā nedrīkst dabiski ēst dažus dabīgus augus.

4. Estreņimiento

Celms varētu būt saistīts ar zemu šķiedrvielu patēriņu, zemu fizisko aktivitāti un zemu ūdens patēriņu, un tas varētu ietekmēt visu vecumu cilvēkus, pat visizplatītākos mazkustīgiem cilvēkiem un tiem, kas atrodas gultā..

Ko darīt: Ja jums ir jālieto pārtikas produkti, kas bagāti ar šķiedrvielām, jo tie veicina vajadzību veidošanos, samazinot ar to saistīto celmu un gāzes. Daži avena, granola, kviešu salvijas, veselu ēdienu, neapstrādātu augļu un dārzeņu, kas vārīti ūdenī un sāls, piemēri.

Katru dienu lietojiet dabīgā jogurta podu, kam ir licence ar ½ papaijas un kurš ir saldināts ar manu palīdzību cīņā ar celmu. Iepriekšējie kontrindikāciju piemēri, un tos varēja izmantot jebkura vecuma cilvēki, ieskaitot mazuļus.

Skatiet citus dabiskos veidus, kā apkarot celmu.

5. Liekais svars

Dažos gadījumos vēders nav izolēts, taču šajā reģionā ir arī uzkrātas smērvielas, un šajā gadījumā ir jāveic veselīgs uzturs un fiziskās aktivitātes, lai veicinātu svara zudumu un likvidētu šo smērvielu..

Ko darīt: Veiciet fiziskās aktivitātes vismaz 3 reizes nedēļā 30 minūtes, papildus veicot dažas izmaiņas uzturā, lai samazinātu taukiem un cukuru saturošu pārtikas produktu patēriņu..

Uzziniet, kā zaudēt maizi 1 mēneša laikā.