Aromterapija Kam tas paredzēts un kā biežāk lietot ēteriskās eļļas
Aromterapija ir dabiska tehnika, kas sastāv no dažādu ēterisko eļļu izdalīto aromātu un daļiņu izmantošanas, lai stimulētu dažādas smadzeņu daļas, palīdzot:
- Mazināt trauksmes, bezmiega, depresijas, astmas vai saaukstēšanās simptomus;
- Reklamēt bienestar;
- Palieliniet ķermeņa aizsargspējas.
Neskatoties uz to, ka tiek izmantoti dabiski produkti, aromterapijā ir jāvadās specializētam speciālistam, kurš var norādīt uz labāko būtisko pieņēmumu, kas būtu jāizmanto katrā gadījumā..
Kalpot katrai būtiskajai pieņemšanai
Daži no vispāratzītākajiem, ko izmanto aromterapijā, ir:
| Būtiska pieņemšana | Kalpot |
| Romero | Garīgs nogurums, atmiņas trūkums, koncentrēšanās grūtības, galvas, žaketes, muskuļu un locītavu sāpes. |
| Lavanda | Pārmērīgs stress, galvassāpes, saaukstēšanās, bezmiegs un elpošanas problēmas. |
| Kanēlis | Fizisks vai garīgs nogurums, reibonis, aizkaitināmība, galvassāpes, koncentrēšanās spējas, menstruālā krampji un grūti atpūsties. |
| Jazmin | Dzimumtieksmes samazināšana, elpošanas problēmas, stresa pārmērība, depresija un muskuļu sasprindzinājums. |
| Bergamots | Pārmērīgs stress, depresija, trauksme, ādas infekcijas un gremošana. |
| Manzanilla | Pārmērīgs stress, muskuļu sasprindzinājums, depresija un urīnceļu iekaisums. |
| Eikalipts | Elpošanas problēmas, galvassāpes, jaka, muskuļu sāpes, muskuļu sasprindzinājums un spriedze. |
| Limona | Koncentrācijas trūkums, trauksme, stresa pārslodze, enerģijas trūkums, novājināta imūnsistēma, galvassāpes, gremošanas un nāvējošais koferis. |
| Sandalkoks | Sāpes krūtīs, stresa pārmērība, muskuļu sasprindzinājums, dzimumtieksmes samazināšana. |
| Ylang-Ylang | Trauksme, stresa pārmērība, galvassāpes, slikta dūša, augsts sasprindzinājums, zarnu problēmas un matu augšanas samazināšana. |
Šos pieņemtos standartus var izmantot atsevišķi vai kopā, lai vienlaikus mazinātu dažādas problēmas. Tomēr maisījumi jānorāda speciālistam, jo tie ir jāizmanto īpašās receptēs..
Skatiet sliktos ieteikumus trauksmes ārstēšanai.
Kā lietot ēteriskās eļļas
Visizdevīgāko ēterisko eļļu lietošanas veidu ieelpojot, tomēr var izmantot arī dažādos veidos, atkarībā no problēmas, kas saistīta ar katras personas dzīvesveidu:
1. Ieelpošana
Ieelpošana ir visefektīvākais ievadīšanas veids, lai iegūtu būtisku pieņemšanu efektus un ieguvumus, kas ļauj molekulām viegli sekot smadzeņu limbiskajai sistēmai, veicot izmaiņas ķermeņa darbībā, lai sasniegtu labāku rezultātu..
Lai veiktu ārstēšanu, jāsāk ar vieglām inhalācijām un jāpalielina mismu skaits un intensitāte, kā norādīts zemāk:
- Izgrieztas inhalācijas: 3 līdz 7 inhalācijas pēc kārtas vairākas reizes dienā;
- Starpposma informācija: 10 līdz 15 inhalācijas pēc kārtas, vairākas reizes dienā;
- Plašas inhalācijas: 10 līdz 15 minūtes elpot pēc kārtas, 2 līdz 3 reizes dienā.
Lai pareizi veiktu ieelpošanu, pirms ieelpošanas tas jāieelpo un dziļi jāpieņem tieši pudelē un 2 līdz 3 sekundes jāuztur gaiss. Ideāli vienmēr ir izmantot sertificētas organiskās esences, lai izvairītos no pesticīdu un citu ķīmisku vielu ieelpošanas, kas varētu apreibināt organismu.
2. difuzors
Šajā gadījumā, ja ierīces iekšpusē ar ūdeni tiek pieņemti 2 vai 3 pilieni eļļas, tas rada tvaika miglu, kas izdala aromātu visā telpā.
Ekonomiskāks risinājums, lai izmantotu kā aromatizētāju, vienkārši pilienus ielieciet bļodā ar tekošu ūdeni, piemēram, ūdens iztvaikojot, aromāts izdalās vidē.
3. Iztvaikošana
Iztvaikošana sastāv no dažu pilienu pieņemšanas kokvilnas bumbiņās, pārdodot tīru audumu, lai to varētu pieņemt iztvaicējot un atbrīvojot aromātu.
Tas ir ļoti labs veids, kā regulēt aromāta intensitāti, ņemot vērā to, ka lielākā daļa no tā atrodas visā valstī, jo intensīvāks aromāts būs. Tas ir arī labs paņēmiens, ko izmantot darbā, tāpēc kokvilnu var ievietot bļodā galda virspusē.
4. Smidzinātāji vai pulverizatori
Lai izsmidzinātu aromātu vēlamajā vietā, izsmidzinot vai sīrupu, šim nolūkam ir jāizmanto daži pilieni svarīgākās piedevas izsmidzinātāja atradnē un jāuzpilda ar ūdeni. Pirms tā lietošanas labi sakratiet trauku, lai tas būtu labi dzidrs un pieņemts, izvairieties no ūdens izliešanas gaisā.
Tas ir lielisks veids, kā attīrīt mājas mājas vidi vai izmantot to jebkuras personas istabā, kura pamanās atgūties no kādas slimības.
5. Iztvaikošana
Īpaši šo paņēmienu izmanto elpceļu problēmu vai saaukstēšanās ārstēšanai, kas papildus aromāta izdalīšanai tieši elpošanas sistēmā ļauj ieelpot ūdens tvaikus, kas mitrina un saista elpošanas ceļus..
Lai veiktu šo paņēmienu, spainī jāielej ūdens un jāpiepilda ar būtiskiem pilieniem. Luego jāelpo izdalītais tvaiks un, ja iespējams, jānosedz galva ar dvieli, lai koncentrētu ūdens tvaikus. Šo paņēmienu nedrīkst lietot bērni līdz 7 gadu vecumam.
6. Masāža
Masāža ir ideāls veids, kā ēteriskās eļļas uzklāt tieši uz ādas, un tā paredzēta, lai ārstētu muskuļu sāpes, infekcijas, ādas problēmas vai locītavu sāpes. Ja jums jāsajauc daži pilieni ēteriskās eļļas ar augu eļļu, piemēram, rīsiem, sezamu vai kokosriekstu.
Masāžu veikšanai kopā ar augu eļļu var pieņemt tikai 1, 3 vai 5 ēterisko eļļu veidus, tāpēc tiek garantēts, ka molekulās nav izmaiņu, un tās var absorbēt āda..
7. Vannas ar ēteriskajām eļļām
Ideāla ir vannas izmantošana ar ēteriskajām eļļām, jo tā apvieno iztvaikošanas priekšrocības, ļaujot ieelpot ūdens tvaikus kopā ar aromātu; ar masāžas priekšrocībām, jo tas ļauj ar pieņemšanu tieši kontaktēties ar pacientu. To var norādīt vairumā gadījumu.
Aromterapijas vannas pagatavošanai izmantojiet vannu ar stilba kauliem un luego ūdeni, pievienojiet pieņemšanas pilienus, līdz iegūsit vēlamo aromātu..
