Normatīvie pārtikas produkti ir dēls, to pārtikas produktu saraksts un kuriem paredzēts
Normatīvie pārtikas produkti ir atbildīgi par ķermeņa funkciju regulēšanu, ņemot vērā faktu, ka tie ir bagāti ar vitamīniem, minerālvielām, šķiedrām un ūdeni. Pateicoties tā sastāvdaļām, šo pārtikas produktu patēriņš palīdz stiprināt imūnsistēmu un atvieglot gremošanas procesu.
Normatīvie pārtikas produkti galvenokārt ir augļi un dārzeņi, piemēram, zanahorija, apelsīns, ceļmallapa un kolu; Lai saglabātu veselību, ir svarīgi, lai tie tiktu iekļauti ikdienas uzturā.
Normatīvo pārtikas produktu saraksts
Regulējošie pārtikas produkti ir augu izcelsmes, galvenokārt:
- Zanahorija;
- Tomātu;
- Remolača;
- Brokoļi;
- Calabacín;
- Pipari;
- Chayote;
- Lechuga;
- Kols;
- Espinaca;
- Dzirnavas;
- Naranja un mandarīnu apelsīns;
- Piña;
- Kļava;
- Avokado;
- Vīnogu;
- Ciruela;
- Hurma.
Papildus regulējošajiem pārtikas produktiem ir svarīgi, lai labai organisma funkcionēšanai tiktu patērēts arī pārtika, kas patērē enerģiju un palīdz veidot ķermeņa audus, kas tiek klasificēti kā enerģētiskā pārtika un konstruktori. Zināt galvenos enerģētiskos ēdienus.
Kāpēc lietot regulējošus pārtikas produktus?
Es varu veikt svarīgus vitamīnu, minerālvielu, ūdens un šķiedru avotus, kas regulē pārtikas produktus, lai uzturētu ādu hidratētu, regulētu zarnu darbību, apkarotu celmu un caureju, papildus uzturot barotos matus un matu spilgtumu. kritušie. Asimisms, regulējošie pārtikas produkti uztur tos veselīgus, stiprinātus un ar veselīgu augšanu.
Normatīvie pārtikas produkti arī veicina acu veselību, ļaujot cilvēkam redzēt naktī un ar gaismu. Bez tam, ūdens un citas barības vielas spēj pareizi sadalīties pa visu ķermeni, ļaujot muskuļiem saņemt pietiekami daudz barības vielu, lai uzturētu cilvēka ķermeni, un ļautu realizēt fiziskas aktivitātes, piemēram, skriet ceļu..
Pateicoties vitamīniem un minerālvielām, kas atrodas regulējošos pārtikas produktos, kurus bērni aug un attīstās normāli, viņi varētu izdalīties pieaugušā vecumā ar veselīgiem reproduktīvajiem orgāniem un problēmām ar hormonu ražošanu.
