Jamaikas ūdens, jo tas palīdz ietaupīt svaru un kā to sagatavot

Ikdienas ūdens ņemšana no jamaikas līdz hibiskam ir lielisks veids, kā atvieglot svara zaudēšanu, jo šis augs satur antocianīnus, fenola savienojumus un flavonoīdus, kas palīdz:

• Regulējiet lipīdu metabolismā iesaistītos gēnus, atvieglojot tauku un tauku izvadīšanu;
• Samaziniet adipocītu palielināšanos, samazinot tauku šūnu izmēru.

Tomēr šķiet, ka šim augam nav nekādas ietekmes uz apetīti. Tā kā gadījumos, kad cilvēkam ir liela apetīte, kas galu galā kavē svara zaudēšanas procesu, ir ideāli papildināt hibiska lietošanu ar citu augu, kas palīdz samazināt apetīti, kā tur Caralluma Fimbriata el Fenogrego, piemēram.

Pareizākais hibiska lietošanas veids un vislabāko rezultātu garantēšana, kā arī kapsulu uzņemšana, lai garantētu visprecīzāko devu, tomēr jūs varat arī pagatavot visu augu, izmantojot sugas Hibiscus sabdariffa, ko jūs varat atrast dabisko produktu teltīs, aptiekās un aptiekās. Papildus tīram ūdenim un Jamaikas ūdenim hibiskus var pievienot arī augļu sulām un kokteiļiem.

Hibisks atšķir zaļo, tam ir patīkama garša un tas ir bagāts ar antioksidantiem, kas novērš sirds slimības un priekšlaicīgu novecošanos. Tas varētu būt lielisks risinājums cilvēkiem, kuriem patīk dzert zaļo..

Kā pagatavot jamaikāņu ūdeni

Lai izmantotu Jamaikas ūdeni un saglabātu ziedu īpašības, ūdens ir jānovieto un jāvāra, kad tas sakarst, tas ir jāizslēdz. Pēc tam pievienojiet hibiska ziedus, pārklājiet trauku un ļaujiet tam 10 minūtes atpūsties pirms uzlīmēšanas un dzeršanas.

Pareiza hibiska un ūdens proporcija ir:

• 2 žāvēti jamaica ziedi vai 2 jamaica ziedi;
• 1 litrs ūdens vārīšanās sākumā.

Katru dienu pusstundu pirms galvenajām ēdienreizēm vajadzētu dzert 3-4 bļodiņas Jamaikas ūdens. Ir iespējams arī uzņemt aukstu infūziju, pievienojot to ledusskapim. Ir ideāli, ja tas tiek uzņemts bez cukura, lai sasniegtu gaidīto efektu, papildus tam, lai to saistītu ar sabalansētu uzturu un fizisko aktivitāšu praksi.

Ir iespējams pievienot arī citus komponentus, piemēram, zirgu līmi, ingveru, šokolādi vai kanēļa standziņas, kas palīdz palielināt produkta diurētisko un antioksidantu iedarbību..

Ātrāk skatiet diētas piemēru.

Kā jamaikas ziedu lietot jūgos

Papildus karstajam un aukstajam Jamaikas ziedu var izmantot arī augļu vai dārzeņu jūgos. Lai tos pagatavotu, augļi un dārzeņi jālicencē ar aukstu Jamaikas ūdeni, kas ir lielisks variants šo maracuyá, piña y fresa jūgu pagatavošanai.. 

Kad jums nav jādzer Jamaikas ūdens

Hibisks ir kontrindicēts embargo gadījumos sievietēm SPM laikā, jo tas var saasināt viņu simptomus, un tas ir paredzēts arī cilvēkiem ar hipotensijas problēmām. Turklāt šis Jamaikas ūdens var izraisīt hormonālas izmaiņas un kaitēt auglībai, jo tas ir kontrindicēts sievietēm, kuras cenšas aizmigt..

Jamaikas ūdens pārpalikums var izraisīt arī organisma intoksikāciju, arteriālā spiediena izmaiņas un izraisīt muskuļu vājumu, tāpēc maksimālajai dienas devai jābūt 6 tases ūdens katru dienu..

Kā ātri iegūt svaru

Džamaikas zieds ir lieliska stratēģija svara zaudēšanas paātrināšanai, taču papildus tam jāiekļauj arī pārtikas produkti, kas bagāti ar barības vielām, un pēc iespējas jāizvairās no visa, kas satur cukuru un taukus. Sākt staigāt ir ļoti svarīgi arī tiem cilvēkiem, kuri neveic fiziskas aktivitātes vai meklē kādu aktivitāti, ko viņi var veikt vismaz 3 reizes nedēļā 1 stundu.

Bet, ja jūsu problēma ir ēst visu laiku un vienmēr ir hamburgers, noskatieties nākamo videoklipu, lai uzzinātu, kā samaksāt par hamburgeru un izpildīt diētu:

Kā nomest hamburgeru un pievienot pasūtījumam?