Ūdens ar citronu mazam svaram

Ūdens ar kaļķiem lieliski palīdz iegūt svaru, jo tas detoksicē ķermeni, samazina šķidruma aizturi un palielina sāta sajūtu. Papildus tam tas palīdz tīrīt aukslējas, samazinot ēstgribu ēst saldos ēdienus, kas veicina svara pieaugumu, sabojājot uzturu. Lai iegūtu savas priekšrocības, izmantojiet tikai vienu no šīm iespējām:

1. Izpildiet 10 pilienus citrona ūdens traukā un dzer pusstundu pirms saulrieta, pusdienām un skatuves;
2. Ievietojiet 1 citronu uz riteņiem ūdens burkā un dodieties dzert dienas laikā.

Var izmantot visas citrona šķirnes, un šie augļi satur arī īpašības, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu, aizsargājot ķermeni no tādām slimībām kā saaukstēšanās un gripa un novēršot priekšlaicīgu novecošanos, jo tas ir spēcīgs antioksidants, pateicoties tā augstajam saturam. C vitamīns. 

Ievērojot diētu ar citronu, jūs varat zaudēt no 1 līdz 4 kg mēnesī, it īpaši, kad pievienojaties zema kaloriju diētai, lai zaudētu svaru un regulāras fiziskās aktivitātes. Izmantojiet mūsu kalkulatoru, lai uzzinātu, cik daudz svara zaudēt:

Ūdens dod labumu ar citronu ayunas

Papildus palīdzot samazināt svaru, citronu ieguvumi ajūnās ir arī šādi:

• Stipriniet imūnsistēmu un aizsargājiet ķermeni pret saaukstēšanos un gripu, visām elpceļu slimībām kopumā;
• Palīdziet izvadīt ķermeņa toksīnus;
• Izvairieties no tādām slimībām kā vēzis un priekšlaicīga novecošanās;
• Samaziniet skābumu un uzlabojiet metabolismu, jo tam ir sārmojoša iedarbība;
• Labākie dziedināšanas procesi;
• Kuņģa stimulējošs līdzeklis, lieliski piemērots tādu gremošanas problēmu ārstēšanai kā nelabums, vemšana un kuņģa-zarnu trakta gļotādas iekaisums.

Visas citronu šķirnes satur šīs priekšrocības, un tās var izmantot arī salātu, gaļas un zivju pasniegšanai, kas palīdz palielināt šo augļu patēriņu. 

Tas atbilst citiem priekšmetiem ar mazu svaru, kurus var izmantot dienas laikā, lai papildinātu ūdeni ar citronu.

Kā dzert ūdeni ar citronu ayunas

Pareizais veids, kā citronu izmantot svara samazināšanai, ir vidēja citrona izteikšana ūdens pudelē un dzeršana pēc tam, nepievienojot cukuru. Apmēram 30 minūtes pirms nokļūšanas desayuno, izmantojot stilba kaula ūdeni, ir jāveic modināšanas zvans ayunas. Šis maisījums palīdzēs notīrīt zarnu, novēršot lieko tauku un eļļas daudzumu, kas uzkrājas šajā orgānā.

Citronu var lietot arī pirms galvenajām ēdienreizēm, bet ar aukstu ūdeni. Aukstajam ūdenim ir jābūt daudz enerģijas, lai sadedzinātu, lai sadedzinātu dažas papildu kalorijas, kas arī palīdz ietaupīt svaru..

Vēl viena iespēja ir pievienot ūdeni sasmalcināta ingvera gabaliņam, jo ​​šī sakne satur arī īpašības, kas veicina svara zaudēšanu, pastiprinot efektu. Zina citus augļus, kurus var izmantot mazam svaram.