Kokosriekstu eļļa pasniegšanai un kā to pagatavot

Dabīgā kokosriekstu eļļa ir produkts, ko iegūst no sausa kokosa vai svaiga kokosrieksta, attiecīgi saucot par rafinētu kokosriekstu eļļu vai īpaši neapstrādātu eļļu. Īpaši neapstrādāta kokosrieksta pieņemšana ir vislabvēlīgākā veselībai, nevis rafinēšanas procesu vai barības vielu dēļ.

Šis pieņemšanas veids ir ļoti universāls, un to var izmantot, lai mitrinātu seju, matus, lietot pārtikas produktos, lai tiem piešķirtu aromātu, kā arī iekļaut diētās ar mazu svaru. Kokosriekstu eļļu var iegādāties lielveikalos vai dabīgās tienās, un to pat var pagatavot mājās.

Galvenās kokosriekstu pieņemšanas priekšrocības

Kokosriekstu eļļa ir ļoti universāla, jo tai ir vairākas izmantošanas iespējas un priekšrocības, tai skaitā:

• Stipriniet imūnsistēmu, jo tas satur laurīnskābi, savienojumu ar pretmikrobu īpašībām, kas organismā cīnās pret vīrusiem, baktērijām un sēnītēm;
• Mitriniet matus un matus, sakarā ar antioksidantu koncentrāciju to sastāvā un to uzturvērtības īpašībām, kas novērš priekšlaicīgu ādas novecošanos; 
• Ieguldījums svara zaudēšanā, tā kā vairāki pētījumi norāda, ka šī pieņemšana var palielināt enerģijas patēriņu un tauku oksidēšanu sakarā ar to, ka tajā ir vidēji triglicerīdi - molekula, kas ātri uzsūcas zarnās un tieši nonāk aknās, lai iegūtu enerģiju;
• Palieliniet sāta sajūtu, par labu svara zaudēšanai, tas varētu būt saistīts ar tauku metabolisma veidu.

Turklāt daži zinātniski zinātniski pierādījumi tam, ka kokosriekstu pieņemšana var uzlabot ABL holesterīna līmeni, tomēr citi pētījumi to nedara, jo rezultāti nav konsekventi, un, lai noteiktu šo ieguvumu, nepieciešami vairāk pētījumu..

Uzziniet, kā lietot kokosriekstu eļļu un pēc iespējas labāk izmantojiet visas tās priekšrocības:

1. Pieņemiet kokosriekstu ar mazu svaru

Dažās studijās minēts, ka kokosriekstu pieņemšana varētu veicināt svara zudumu sakarā ar to, ka tas satur vidēji triglicerīdus. Šīs tauku molekulas tiek absorbētas zarnās un nonāk tieši aknās, kur tās tiek izmantotas enerģijas ražošanai un enerģijas patēriņa palielināšanai. Šo saražoto enerģiju izmanto tādi organismi kā smadzenes un sirds, nevis tauku taukaudos uzglabājot tauku veidā un veicinot tauku oksidēšanu.. 

Turklāt tas varētu mazināt arī hamburgeru, radot saīsinošu efektu. Neskatoties uz to, šajā sakarā ir jāveic slikta izmeklēšana, jo tā ir ideāla un neveic šo pieņemšanu lielos stūros, jo tie ir tauki ar augstu kaloritāti..  

2. Gatavošanai pieņemiet kokosriekstu

Lai pagatavotu kokosriekstu eļļu, to var izmantot dažādos veidos, piemēram, ciest, gatavot gaļu uz šķīvja vai konditorejas izstrādājumu konditorejā.. 

Šim nolūkam vienkārši nomainiet grasas, kuras parasti izmanto kā rapšu eļļu, sviesta eļļu vai olīveļļu, piemēram, īpaši neapstrādātu kokosriekstu eļļu. Tomēr nav ieteicams patērēt vairāk par 1 bļodu zupas dienā, jo tā deva ir no 170 līdz 200 kcal. 

Tāpat ir svarīgi atzīmēt, ka īpaši neapstrādātu kokosriekstu eļļu nedrīkst izmantot pārtikas bremzēšanai sakarā ar to, ka tā deg zemā temperatūrā 170 ºC, salīdzinot ar, piemēram, saulespuķu pieņemšanu, ka tā deg tikai 232 ºC. Kad tas tiek pieņemts, izdalās akroleīns un citas vielas, kuras var tikt sabojātas veselībai.. 

3. Lai mitrinātu matus, pieņemiet kokosriekstu

Mājas maskarilu sagatavošana ar kokosriekstu ir vienkārša. Gan maskēšanās ar salviju, gan medus ar kokosriekstu, kā arī banāns un ūdens ar kokosriekstu, vienmērīgs kokosriekstu un olīveļļas sajaukums ir ideālas maskarillas sausu matu mitrināšanai un barošanai, bez dzīvības un trausluma. 

Šīs maskas uz svaigi mazgātiem un žāvētiem matiem jāpieliek ar dvieli 20 līdz 25 minūtes. Pēc tam matus atkal jāmazgā ar šampūnu, lai noņemtu visus atlikumus. Arī, lai uzlabotu masku iedarbību, varat izvēlēties izmantot termisko vāciņu vai siltu dvieli, kas palielinās jūsu mitrinošo efektu..

4. Lai mitrinātu ādu, pieņemiet kokosriekstu

Pateicoties kokosriekstu uzturvērtībām un antioksidantiem, tas ir lielisks ādas sabiedrotais, un šī iemesla dēļ to var uzklāt uz sejas ar kokvilnas palīdzību, novietojot lielāku stūri acu reģionā un rīkojoties laikā. visu nakti. 

To var izmantot arī kā lūpu balzamu, īpaši, ja tas atrodas cietā stāvoklī, un kā profilakses līdzekli striju parādīšanās novēršanai, kas palīdz saglabāt ādu elastīgāku.. 

Turklāt šo pieņemto var izmantot arī grima noņemšanai, pat skropstu veidotāju noņemot no ūdens.. 

Kā mājās pagatavot kokosriekstu eļļu

Kokosriekstu eļļu var pagatavot arī mājās:

Sastāvdaļas

• 3 vāzes kokosriekstu ūdens;
• 2 žāvēti kokosrieksti, sagriezti gabaliņos.

Pagatavošanas metode

Pirmais solis, lai panāktu kokosriekstu pieņemšanu mājās, ir licencēt visas šķidruma sastāvdaļas un pēc tam ielīmēt ar tīru drānu. Pēc tam šķidrumu ievieto pudelē, lai tas 48 stundas paliek tumšā vietā. Pēc šī perioda pudele vēl 6 stundas jānovieto vēsā vidē netālu no saules.

Pēc 6 stundām pīrāgu trauku nepieciešams ievietot ledusskapī 3 stundas. Izmantojot šo kokosriekstu eļļu, tā sacietēs un izņems to no pudeles, sagriezīs pudeli vietā, kur ūdens un eļļa ir atdalītas, apstiprinot tikai eļļu, kas jāievieto traukā ar vāku..