7 pazīmes, kas var norādīt uz nervu izsīkumu

Nervu izsīkums ir situācija, ko raksturo nelīdzsvarotība starp ķermeni un prātu, liekot cilvēkam justies pārslogotam, kas izraisa pārmērīgu nogurumu, apgrūtina koncentrēšanos un izmaiņas zarnās, tāpēc ir svarīgi identificēt nervu izsīkuma pazīmes, lai sākt ārstēšanu

Nervu sabrukums netiek atzīts par slimību, tomēr tas var liecināt par psiholoģiskiem satricinājumiem, trauksmi, stresu un depresiju, un ir svarīgi to saskaņot un sākt ārstēšanu pie psihologa vai psihiatra..

Tātad galvenās nervu izsīkuma pazīmes un simptomi ir:

1. Grūti koncentrēties

Stresa pārpalikums ir radījis lielas pūles, lai smadzenes koncentrētos uz noteiktas aktivitātes realizēšanu, kas padara šo orgānu vieglāk nogurst un viņam ir grūti koncentrēties.

2. Atmiņas trūkums

Atmiņas trūkums var rasties, ja persona bieži jūtas stresa un stresa apstākļos, tāpēc hronisks stress var izraisīt ar atmiņu saistītas izmaiņas, apgrūtinot pat vienkāršas informācijas atcerēšanos.

3. Apetītes palielināšanās

Stress ir saistīts ar hormonu līmeņa izmaiņām. Hroniskas stresa situācijās palielinās hormona kortizola koncentrācija asinīs, kas rada smadzenes un darbojas vietās, kas atbildīgas par tādu vielu ražošanu, kas palielina apetīti, galvenokārt attiecībā uz taukiem bagātu pārtiku un ogļhidrātiem..

4. Zarnu izmaiņas

Nervu izsīkums parasti izraisa izmaiņas zarnu darbībā, kas izraisa vēdera sāpes, caureju, stresu vai gāzu pārpalikumus, piemēram,.

5. Paaugstināta jutība pret smaku

Kad nemiers ir augsts, ožas receptori ir jutīgāki, un tas var būt grūti panesams pat ar smaržu, kas iepriekš tika uzskatīta par neitrālu..

6. Bieža sajūta, ka notiks kaut kas slikts

Kad cilvēks bieži tiek pakļauts stresam, ir tendence pārvērtēt problēmas un sarežģīt darbības, turklāt rodas sajūta, ka notiks kaut kas slikts.

7. Uztraukuma trūkums par tēlu

Bieži sastopamā stresa, pārmērīgas satraukuma un cilvēku pārvērtēšanas dēļ cilvēkiem, kurus uztrauc nervu stress, parasti nepietiek enerģijas, lai uztrauktos par savu tēlu, man bieži varētu būt apnicis aspekts..

Papildus šīm pazīmēm var rasties tādi fiziski simptomi kā neregulāra sirds riešana, sāpīgums muskuļos, mareo, pastāvīgas sāpes un pastāvīgas galvassāpes..

Palīdzot ārstam

Daži no šiem simptomiem var parādīties pārmērīgi stresa situācijā un izzūd dažu stundu laikā, un šajos gadījumos nav nepieciešams doties pie ārsta, tikai tad, ja ieteicams atpūsties. Tomēr, ja 2 dienu laikā parādās vairāki simptomi, ieteicams konsultēties ar psihologu, lai identificētu cēloni un sāktu atbilstošu ārstēšanu..

Tāpat ieteicams vērsties pie ārsta, ja nervu izsīkuma simptomi traucē cilvēka dzīves kvalitātei un sekām veselībai..

Nervu izsīkuma ārstēšana

Nervu izsīkuma ārstēšana jāveic psihologam vai psihiatram, un tā ietver terapijas sesijas, lai identificētu izsīkuma cēloni. Kopš brīža, kad tiek noteikts cēlonis, tiek noteiktas stratēģijas, kā atpūsties un mazināt stresa simptomus. Dažos gadījumos psihiatrs var norādīt uz medikamentu lietošanu, lai persona varētu vieglāk sazināties.

Nervu izsīkuma ārstēšanas laikā priekšroka jādod arī pārtikai, kas bagāta ar triptofānu, piemēram, ūdenim, kas izlaiž serotonīnu asinsritē, uzlabojot labsajūtu..