7 Dabiski līdzekļi trauksmei, bezmiegam un nervozitātei

Lielisks dabiskais trankvilizators ir kaislības ziedu iemiesotāji, Šis augs pazīstams arī kā kaislības zieds, kaislības ziedu kaislības auglis. Šis augs ir ne tikai viegli atrodams, bet tam ir arī daudz sedācijas īpašību, kas palīdz nomierināt nemieru un dod priekšroku personai, atstājot cilvēku mierīgāku, rāmāku un rāmāku.

Tomēr ir tādu augu daudzveidība, kuriem ir arī līdzīgas darbības, samazinot trauksmi un nervozitāti. Citi piemēri:

• Baldriāns: tās saknei ir nomierinoša un pamudinoša iedarbība uz tēmu, to bieži norāda nemiera, bezmiega, fobijas vai nemiera gadījumos;
• Hierba de San Juan the Hipérico: tas ir labs nervu sistēmas atjaunojošs līdzeklis un antidepresīvs, to var izmantot depresijas, trauksmes un nemiera ārstēšanā;
• Manzanilla: palīdz cīnīties ar gremošanu, nomierina un mazina nemieru, radot harmonijas sajūtu, kas palīdz nomierināt cilvēku uzbudinājuma un nervozitātes stāvokļos;
• Tila o tilo: tai ir nomierinošas īpašības, kas veicina nervu sistēmas traucējumu, piemēram, pārmērīga stresa, trauksmes un histērijas, ārstēšanu;
• Melisa Toronjila: tai ir nomierinoša iedarbība, un to var izmantot nervu, nervu un nemierīgu satricinājumu gadījumā;
• Lavanda: tas ir bagāts ar kumarīnu un ēteriskajām eļļām, kas rada nomierinošas un relaksējošas īpašības, darbojas pret nervu spriedzi.

Ir iespējams iegādāties iepriekš minētos augus, tomēr ir arī uztura bagātinātāji tablešu veidā, kurus var pārdot dabisko produktu uzņēmumos, lielveikalos, interneta veikalos un dažās aptiekās. Parasti uztura bagātinātāji vai dietologi ieteiks piedevas, lai uzzinātu, kuras devas ir vispiemērotākās..

Papildinājumi ir labi, lai lielā mērā mazinātu simptomus, piemēram, samazinot trauksmes krīzes rašanos.

Kā gulēt

Lai to iegūtu, jums jāizvēlas viens no augiem ar nomierinošu efektu un pēc tam pievieno 1 maisiņu vai 20 gramus izvēlētā auga vienā ūdens tvertnē, kas darbojas apmēram 5 līdz 10 minūtes. Pēc tam to var lietot 2–3 reizes dienā pirms situācijām, kas rada vislielāko stresu.

Ja cilvēkam ir nepieciešams gulēt, Valeriana ir visvairāk ieteicama, jo tas palielina melatonīna līmeni, kas ir svarīgi, lai pamudinātu jūsu ādu. Šajā gadījumā jums vajadzētu gulēt 15 līdz 30 minūtes pirms gulētiešanas, un šajā laikā jums vajadzētu izvairīties no televizora skatīšanās vai citas elektroniskas ierīces, piemēram, mobilā tālruņa, lietošanas. Tas piekrīt dažiem padomiem, kā ārstēt bezmiegu embazozo.

Galvenā priekšrocība salīdzinājumā ar aptiekā nopērkamajiem trankvilizatoriem ir fakts, ka tā neizraisa nelabvēlīgu iedarbību vai atkarību. Tāpēc, kaut arī tos var iegādāties bez ārsta receptes, tie jāizmanto tikai ārsta vai dietologa norādījumiem, jo ​​īpaši, lai noteiktu devas, kuras dažas no šīm hierarhijām, ja tās patērē pārmērīgi, var būt toksiskas..

Dabiskas nomierinošas tabletes

Daži dabisko trankvilizatoru piemēri tabletēs ir:

Šie botāniskie produkti, neskatoties uz to, ka tie sastāv no dabīgām vielām, būtu jāizmanto tikai dietologa vai dietologa vadībā, kaut arī tos var iegādāties ar ārsta recepti. Poseena nomierinošās īpašības, kas iedarbojas uz smadzenēm, nomierinot cilvēku tās nomierinošās darbības dēļ.

Dabiskas iespējas embabarādām

Dabiski nomierinošie līdzekļi jāizmanto tikai dzemdību speciālista norādījumiem, kurš veic pirmsdzemdību kontroli, un ārkārtējas vajadzības gadījumā, kas var radīt nelabvēlīgu iedarbību vai nav drošs mazulim. Dabisks trankvilizators, ko var izmantot embabrādas un kam nav kontrindikāciju marakujas dabiskajam jūgam.

Dabiskas mazuļa iespējas

Dabīgs nomierinošs papildinājums mazulim ir manzanilla ar anīsu, kas papildus mierināšanai dod priekšroku arī cilvēkam un palīdz cīnīties ar gāzēm, kas izraisa kolikas, īpaši pirmajos dzīves mēnešos..

Ir tūlītēja infūzija, kuras pamatā ir manzanilla un himna, saukta par Blevit sagremojumu, ko var izmantot kā dabisku trankvilizatoru zīdaiņiem un jaundzimušajiem, kā arī kā palīdzību vieglu gremošanas traucējumu gadījumos, piemēram, kolikas, laikapstākļiem. Tomēr ir jāizmanto pediatra norādījumi.

Vēl viena dabiska nomierināšanas iespēja zīdaiņiem, kas vecāki par 6 mēnešiem, kas ir sākusi barošanu, papildinās dabisko marakuja jogurtu. Vienkārši piepildiet liķieri ar 1 maracuyá mīkstumu ar 1 ūdens podu, ielīmējiet to un pēc tam dodiet mazulim vai mazulim ap katla vidu..